Ce cauzează somnolența?

care stau, care stau baza, este plângere, este plângere comună

Poate părea un lucru ciudat să ia în considerare, dar ceea ce este somnolență și ce o cauzează? Are somnolență sugerează prezența anumitor tulburări de somn cum ar fi apneea de somn sau narcolepsia? Și cum diferă somnul de oboseală sau oboseală? Să aflăm.

Somnul este dorința de a adormi. Este uneori menționată ca somnolență și, de obicei, crește mai mult, rămânem treaz.

Pentru a înțelege ce înseamnă cu adevărat somnolență, luați în considerare acest exemplu extrem:

Imaginați-vă că nu ați dormit destul de mult în ultimele nopți și că ați avut apoi un prânz delicios cu curcan, cartofi și sosuri și multă alcool. Acum sunt două după-amiaza și stați confortabil într-un scaun moale într-o încăpere prea caldă. Citiți o carte plictisitoare sau ascultați un program de televiziune neinteresant. Pleoapele devin grele. Un sentiment cald vine peste tine. Sunteți pe punctul de a renunța. Esti somnoros.

Mai precis, somnolența se referă la acumularea unui mesager chimic, sau neurotransmițător, în creier numit adenozină. Adenozina se poate acumula între și în interiorul celulelor nervoase, iar nivelurile mai ridicate ale acesteia în sistemul de activare reticular al creierului sunt asociate cu niveluri mai mari de somnolență. (Interesant este ca cafeina actioneaza prin blocarea actiunii adenozinei in creier, ceea ce duce la starea de veghe.) Alcoolul o imbunatateste si contribuie la senzatia de somn.) Sleepiness poate aparea in mod normal sau se datoreaza unei tulburari de somn care stau la baza.

Oamenii se simt somnolenți în fiecare zi, mai ales înainte de debutul somnului. Gradul de somnolență sau somnolență poate crește cu cât rămâneți treaz. Veți simți, de asemenea, mai somnoros în momentele în care trebuie să dormiți, cum ar fi în timpul nopții.

Aceasta se referă la rolul ritmului circadian. Sleepiness poate fi, de asemenea, mai rău în timpul perioadelor de deprivare a somnului. Dacă se obține un somn de calitate slabă, vă puteți simți mai somnoros în timpul zilei.

Prea mult somnolență, cu o cantitate suficientă de timp petrecută în timpul somnului, poate sugera o tulburare de somn. Somnolența excesivă în timpul zilei, deseori măsurată prin scala de somnolență Epworth, este o plângere comună printre cei cu apnee în somn sau narcolepsie. Fiecare dintre aceste condiții conduce la fragmentarea somnului, ceea ce perturbă procesul de restaurare a somnului. Unii oameni au somnolență fără o cauză clară ca urmare a unei afecțiuni numite hipersomnie idiopatică.

În plus, somnolența poate apărea din consumul de alimente bogate în triptofan (cum ar fi curcanul), consumul de alcool, sau ca efect secundar pentru medicamente (inclusiv somnifere). După ce mănâncă o masă, senzația de somnolență se numește somnolență postprandială.

Este important să diferențiați somnolența sau somnolența de oboseală sau oboseală. Oboseala poate reprezenta un set separat de afecțiuni medicale, incluzând anemia, hipotiroidismul și depresia. În domeniul problemelor de somn, oboseala este o plângere comună a insomniei. Persoanele cu oboseală se simt adesea obosite, dar dacă li se dă posibilitatea, ele nu sunt, de obicei, în stare să ia un pui de somn.

Dacă vă confruntați cu somnolență excesivă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă este posibil să aveți o tulburare de somn care stau la baza acesteia.

Like this post? Please share to your friends: