Bronchoconstricția este termenul medical pentru îngustarea căilor respiratorii care are loc într-un atac de astm.
Bronchiolele sau tuburile care curg din aer în și din plămâni sunt înconjurate de un tip de mușchi numit mușchi neted. La astmatici, acești muschi se strâng adesea mai strâns ca reacție la anumite declanșatoare și inflamația asociată cu agravarea astmului.
Pe măsură ce bronhioile se îngustează, blocând fluxul de aer și făcându-l mai greu să respire, în unele cazuri pot să apară alte simptome, cum ar fi scurtarea respirației, respirația șuierătoare, tusea, senzația de tuse, chiar și atacurile de astm.
De ce primesc bronhoconstricție?
Înlăturarea căilor respiratorii și simptomele ulterioare asociate cu bronhoconstricția se întâmplă în interiorul tuburilor care permit aerului să curgă în plămâni când inspirați și invers. Muschii netedi se strâng sau se scurtează atunci când sunteți expuși declanșatorilor. Această expunere are ca rezultat inflamarea care îngustă în continuare căile respiratorii ale plămânilor. Tratamentele pentru astm se concentrează pe îmbunătățirea acută a bronhoconstricției sau pe prevenirea îngustării cu totul.
Cum să preveniți și să tratați bronhoconstricția
Bronchoconstricția și simptomele care urmează sunt cele mai frecvente și imediate rezultate după ce au fost expuse la un declanșator de astm. Înțelegând ce se întâmplă, de ce se produce procesul, iar tratamentele pentru bronhoconstricție sunt printre cele mai importante abilități ale astmaților de a-și menține controlul asupra astmului.
Primul și cel mai bun mod de a trata bronhoconstricția este acela de a evita totul împreună. Cel mai cuprinzător și complet mod de a face acest lucru este să aveți un plan de acțiune pentru astm. Acest plan este foaia de parcurs pentru controlul astmului. Acesta vă subliniază obiectivele și pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a le atinge.
Primul pas este să înțelegeți ce declanșează astmul dumneavoastră și pentru a evita aceste declanșatoare.
În timp ce acest lucru sună ușor, nu este întotdeauna la fel de ușor cum sună. De multe ori trebuie să acționați ca un detectiv și să înregistrați simptomele. Atunci când te uiți la simptomele tale în timp, imaginea despre ceea ce cauzează simptomele tale este mai clară. De exemplu, am avut o dată un pacient care a dezvoltat simptome numai atunci când au fost expuse la ierburi proaspăt tăiate. Pana atunci, parintii ei nu se uita la simptomele ei de-a lungul timpului ca au putut vedea modelul.
Dieta poate afecta, de asemenea, bronhoconstriction. Aportul mare de sodiu a fost asociat cu bronhoconstricția, în timp ce doza mare de uleiuri de pește omega-3 poate scădea riscul. În acest fel, uitându-vă de sodiu și suplimentarea cu omega-3 sau obtinerea mai mult în dieta ta naturale poate limita unele simptome.
Inhalatoarele de salvare sunt primele medicamente pe care mulți pacienți le vor folosi pentru a trata simptomele astmului bronhoconstricție. Prin relaxarea mușchiului neted în plămâni, bronhoconstricția scade, obstrucția fluxului de aer scade și respirația devine mai ușoară. Aceste medicamente creează funcțional un tub mai mare pentru curgerea aerului.
Odată ce inhalatoarele de salvare nu sunt suficiente pentru a menține simptomele sub control (în general definite ca necesitatea folosirii unui inhalator de salvare mai mult de două ori pe săptămână sau necesitatea unei noi reîncărcări cu prescripție în mai puțin de o lună), majoritatea medicilor vor prescrie un steroid inhalator .
Corticosteroizii inhalatori sau ICS sunt cele mai eficiente și mai puternice medicamente antiinflamatorii pentru prevenirea simptomelor de astm. ICS este standardul actual de îngrijire odată ce aveți nevoie de mai mult decât un inhalator de salvare pentru ameliorarea acută a simptomelor de astm. Corticosteroizii inhalatori măresc controlul astmului mai bine și mai eficient decât orice altă formă de monoterapie.
Activitatea și bronhoconstricția
Dacă participați la sport sau pur și simplu aveți un stil de viață activ, am câteva sugestii atunci când încerc să evit sau să împiedic bronhoconstricția. Sporturile care au scurte explozii (sau ventilație redusă) față de sporturile de anduranță, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, pot fi mai ușoare pe plămâni. Aceste sporturi includ lucruri precum lupte, sprint, fotbal. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți participa la sporturile de anduranță, însă este posibil să aveți mai multe probleme și va trebui să vă asigurați că luați măsurile de precauție corespunzătoare.
Fotbalul, baschetul, hocheiul și alte activități de tip de anduranță pot fi foarte dificile pentru astmatici. Este esențial ca dumneavoastră, antrenorii și participanții să știți că aveți astm și ce să faceți dacă nu sunteți capabili să comunicați. Asigurați-vă că aveți o perioadă de încălzire adecvată pentru a preveni simptomele de astm cauzate de exerciții fizice.
Exercițiul de vreme rece este, în general, mai dificil pentru cei care suferă de astm. Măști de schimb de căldură (Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dacă credeți că ați putea încerca să încercați acest lucru pentru a scădea expunerea la vreme rece), limitând expunerea la aer rece prin lucruri cum ar fi eșarfe, exercitarea când este mai caldă și folosirea un inhalator de salvare înainte de a se aventureze în frig sunt toate lucrurile pe care le puteți face pentru a preveni simptomele.
