Rezistența la insulină este o capacitate scăzută a unor celule ale corpului de a răspunde la insulină. Este începutul corpului care nu se ocupă bine cu zahărul (și amintiți-vă că toate carbohidrații se descompun în zahăr în corpul nostru). Unul dintre principalele sarcini ale insulinei este de a obține anumite celule ale corpului să se "deschidă" pentru a lua glucoză (sau, mai precis, pentru a stoca glucoza ca grăsime).
Rezistența la insulină se întâmplă atunci când celulele nu deschid, în esență, ușa când bate insulina. Când se întâmplă acest lucru, organismul pune mai multă insulină pentru a stabiliza glucoza din sânge (și astfel celulele pot utiliza glucoza). De-a lungul timpului, aceasta duce la o afecțiune numită "hiperinsulinemie" sau "prea multă insulină în sânge". Hiperinsulinemia provoacă alte probleme, inclusiv îngreunarea utilizării de către organism a grăsimilor stocate pentru energie.
Ce cauzează rezistența la insulină?
Nu știm întreaga poveste, dar cu siguranță, genetica joacă un rol important. Unii oameni sunt de fapt născuți rezistenți la insulină. Lipsa activității fizice determină ca celulele să fie mai puțin receptive la insulină. Majoritatea experților sunt de acord că obezitatea conduce la rezistență la insulină. Cu toate acestea, aproape sigur lucreaza si invers: rezistenta la insulina promoveaza cresterea in greutate. Deci, un ciclu vicios poate fi stabilit cu rezistența la insulină care promovează creșterea în greutate, ceea ce promovează mai multă rezistență la insulină.
Ce probleme provoacă rezistența la insulină?
Pe lângă creșterea în greutate generală, rezistența la insulină este asociată cu obezitatea abdominală, hipertensiunea arterială, trigliceridele înalte și HDL scăzut ("colesterol bun"). Aceste condiții fac parte dintr-o constelație de probleme numite sindrom metabolic (numit și sindrom de rezistență la insulină).
Deoarece acest grup de simptome apare împreună, este greu să știm ce cauzează, dar sindromul metabolic este un factor de risc pentru bolile de inimă și diabetul de tip 2.
Cât de frecvente este rezistența la insulină?
Rezistența la insulină devine tot mai frecventă. De asemenea, crește odată cu vârsta, ceea ce ar putea fi legat de tendința de creștere a greutății în viața mijlocie. Un studiu a arătat că 10% dintre tinerii adulți îndeplinesc criteriile pentru sindromul metabolic complet, în timp ce cifra a crescut la 44% în grupa de vârstă peste 60 de ani. Probabil, prevalența rezistenței la insulină în monoterapie (fără sindromul complet inflamat) este mult mai mare.
Cum pot spune dacă sunt rezistent la insulină?
Dacă sunteți supraponderal, sunteți mult mai probabil să fiți rezistent la insulină, mai ales dacă aveți o greutate suplimentară în burtă. Dacă aveți oricare dintre simptomele sindromului metabolic enumerate mai sus, este mai probabil să fiți rezistent la insulină. În plus, persoanele care răspund bine la dietele cu carbohidrați reduse pot fi mai susceptibile de a fi rezistente la insulină. Am bazat acest articol, "Este carbohidrati slabi pentru tine?", Parțial pe premisa că oamenii rezistenți la insulină vor beneficia cel mai mult de reducerea carbohidraților în dieta lor.
Unii experți folosesc un test de insulină pe bază de repaus pentru a ajuta la determinarea hiperinsulinemiei și a rezistenței la insulină.
Dacă rezistența la insulină este primul pas, ce urmează?
În cazul în care pancreasul continuă să suporte niveluri ridicate de insulină, în cele din urmă nu poate continua să o facă. Explicația obișnuită este că celulele beta din pancreas devin "epuizate", dar de fapt poate că insulina ridicată și / sau chiar glicemia de sânge puțin mai ridicată începe să afecteze celulele beta. În orice caz, la acel moment, glucoza din sânge începe să crească și mai mult, iar calea către diabetul de tip 2 este cu adevărat începută.
Când glucoza din sânge atinge 100 mg / dl, se numește "prediabetes", iar când ajunge la 126, se numește "diabet". Puteți observa că acestea sunt linii invizibile de-a lungul unei căi de creștere a incapacității organismului de a se ocupa de zahăr: În primul rând, insulina este mai puțin eficientă și apoi insulina nu este suficientă pentru a face treaba.
Cu cât mai repede putem interveni în acest proces, cu atât mai bine vom fi.
