Probabil știți mai multe persoane cu sindromul intestinului iritabil (IBS), dar este posibil să nu știți că au. Asta pentru că IBS este o condiție pentru care majoritatea oamenilor sunt, din păcate, prea rușinați să vorbească.
IBS este o problemă foarte reală. Este probabil datorită receptorilor hiperactivi din intestin, dar cauza reală este necunoscută. Și nu există nici un test pentru IBS – este un diagnostic de excludere.
Persoanele cu IBS prezintă simptome cum ar fi flatulența excesivă, greață, constipație, crampe abdominale, durere și diaree. Aceste simptome dispar temporar după golirea intestinului. Ca o consecință, cei cu IBS învață locația toaletelor publice oriunde merg și ar putea fi nevoiți să se scuze în mod repetat. În caz contrar, alternativa este să stați acasă.
Dar pentru a ajuta la descompunerea stigmatului asociat adesea cu IBS, aici este o listă a ceea ce oamenii cu condiția doresc să știți. Sperăm că o zi de rușine legată de IBS va fi doar o amintire îndepărtată. Între timp, amintiți-vă că conversația este putere.
Nu putem avea o boală, dar simptomele noastre pot fi debilitante
După ce teste multiple nu au reușit să dezvăluie o cauză, cum ar fi cancerul, boala inflamatorie intestinală sau boala Crohn, am fost diagnosticați cu IBS. Asta nu face ca simptomele noastre să fie mai puțin grave sau să schimbe viața.
Nu putem mânca mereu ceea ce mâncați
Anumite alimente pot declanșa o reacție în intestin. Dacă par să fiți un mâncător pretențios, vă rugăm să nu încercați să forțați o mâncare particulară asupra noastră! Știm ce trebuie să evităm.
Nu putem participa întotdeauna la aceleași evenimente pe care le faceți
Multe sărbători și evenimente speciale se învârt în jurul mâncării. Dacă refuzăm o invitație, poate că nu putem mânca ceea ce este servit sau nu putem fi siguri că în apropiere va fi o baie. Dar dacă simptomele noastre pot fi acompaniate, vă rugăm să fiți în sprijinul și înțelegerea.
Putem reacționa în mod invers la evenimentele pe care le descoperiți
O întâlnire mare cu un client important ne va determina să simțim simptomele. Stresurile de tot felul – chiar și cele bune – sunt susceptibile de a declanșa o reacție în sistemul nostru nervos simpatic. Anxietatea și depresia sunt cele mai sigure declanșatoare, dar orice formă de stres ne poate afecta. Mulți oameni cu IBS sunt perfecționiști sau foarte disciplinați. Stresul asociat cu acest tip de personalitate poate face ca simptomele noastre să se înrăutățească.
Încercăm să ne controlam IBS prin multe căi
Există trei căi de a aduce IBS sub control: medicamente, declanșarea evitării alimentelor și terapie sau consiliere. Pe care dintre acestea le folosim depinde de simptomele pe care le experimentăm. Medicamentele pot ajuta la îmbunătățirea modului în care alimentele trec prin colon și pot ameliora durerea de stomac sau diareea. Identificarea alimentelor declanșate prin utilizarea dietei FODMAP ne poate ajuta, de asemenea, să știm ce alimente să evităm. Putem adăuga probiotice și fibre în dieta noastră pentru a îmbunătăți starea de sănătate a intestinului nostru. Terapia sau consilierea ajută pe unii dintre noi să reducă stresul și simptomele pe care le declanșează.
Am putea avea IBS de ani
IBS este văzută la copii mici și de multe ori începe la femei tinere în timpul adolescenței. Cu toate acestea, bărbații pot fi afectați de asemenea.
Putem avea IBS pentru restul vieții noastre
Toată lumea este diferită. De-a lungul timpului, mulți dintre noi pot obține controlul simptomelor noastre prin modificări dietetice și terapie medicală. Nu există nici un motiv să nu putem trăi viața la maxim!
Vrem să fim deschiși și să discutăm despre IBS
Dacă nu știți cum să împărțiți diagnosticul IBS cu prietenii și familia, vă sfătuim să fiți cinstiți. Asta nu înseamnă întotdeauna că trebuie să oferiți detalii. Dacă sunteți în școală, spuneți-le profesorilor sau administratorilor despre simptomele dumneavoastră. Acest lucru va fi mai ușor decât să faci scuze. Veți găsi un mediu de susținere pentru a fi mai relaxant și mai puțin probabil să declanșați simptome. Când prietenii, cunoștințele sau colegii se întreabă de ce vizitați baia atât de des sau întrebați de ce nu mâncați anumite alimente sau participați la anumite evenimente, spuneți: "Am probleme GI". Uneori, fiind sincer fără a oferi detalii specifice opriți anchetele.
Dr. Patel este un gastroenterolog pediatru la Centrul de Sanatate Richard E. Jacobs al Clinicii din Cleveland.
