Nu vă puteți gândi la iarnă ca fiind un sezon pentru astm alergic, dar totul depinde de ceea ce vă declanșează alergia și astmul. Există cu siguranță anumite alergene, precum și iritante, care sunt mai susceptibile de a prezenta probleme în timpul lunilor de iarnă atunci când vremea mai rece forțează să vă cooptați în interior pentru mai multe ore în fiecare zi.
Simptome de alergie de iarnă
Alergia de iarnă obișnuită și simptomele astmului pot include:
- Strădare
- Umilință nazală
- Nasul curgător
- Mâncărime, ochi arșiri
- Sangerare gură sau gât
- Șuierătoare
- Tuse
- Dificultăți de respirație
- Sentiment strâns în piept
De asemenea, aveți grijă să nu faceți aceste cinci greșeli comune în timpul iernii, ceea ce poate duce la controlul sărac al astmului:
- Nu obțineți vaccinarea împotriva gripei.
- Nu are un plan de acțiune pentru vremea când se răcește vremea.
- Eșecul de a identifica declanșatoarele de iarnă ale simptomelor astmului.
- Nu este disponibil un inhalator de salvare.
- Nu uitați să luați medicamentele în mod regulat.
Alergeni de iarnă obișnuiți și iritanți
Simptomele astmului alergic pot să vină și să meargă în orice moment al anului. Iarna prezintă câteva provocări unice, prin faptul că declanșatoarele de interior și de exterior pot declanșa simptome. Fiind în interior atât de mult vă expune la substanțe pe care nu le puteți observa atât de mult atunci când vă împărțiți timpul între interior și exterior în timpul celorlalte sezoane.
În plus, pornirea cuptorului poate provoca praf, polen și alte alergene din filtre, orificii și covoare.
Câteva alergeni de interior care sunt activi în special în timpul iernii sunt:
- Acarieni de praf
- Zgârieturi de animale
- Mulaje interioare
- Alergeni de insecte și șoarece
În plus, pot exista unele declanșatoare care sunt cunoscute ca iritante care sunt mult mai probabil întâlnite în iarna.
Iritantele nu produc reacția alergică la care fac alergeni, dar ele irită deja căile respiratorii deja inflamate la persoanele cu astm alergic. Cele mai frecvente iritante în timpul lunilor de iarnă sunt:
- aer rece în aer liber
- fum de incendii de lemn în seminee și sobe
- fumul secundar din fumat
Este, de asemenea, important să rețineți că, dacă locuiți într-o zonă care nu ajunge niciodată așa rece ca Florida sau alte state din sudul Statelor Unite, alergeni în aer liber, cum ar fi polenul și mucegaiurile, nu pot niciodată să dispară complet, declanșând simptome pe tot parcursul anului.
Factorii care influențează
Majoritatea declanșatorilor de interior sunt afectați mai mult de curățenia mediului interior decât de orice altceva. Este aproape imposibil să scapi în întregime de alergeni de interior în întregime, dar păstrarea unei case curată nu ajută. Vremea de iarnă va varia foarte mult de la o regiune la alta, dar dacă locuiți într-un loc unde iernile sunt reci, atunci aerul rece și vânt poate fi un iritant frecvent ori de câte ori părăsiți casa.
Vremea rece poate însemna, de asemenea, mai multe incendii de lemn și fum pentru a vă irita căile respiratorii. În anumite zone, cum ar fi vestul montan din Statele Unite, inversările de temperatură pot provoca fum și poluare ca o pătură peste atmosfera inferioară pentru zile în fiecare zi.
În climatul mai temperat, iarna poate aduce o mulțime de vreme umedă ploioasă, ceea ce poate însemna spori mai mari de spori de mucegai.
Acțiuni preventive pe care le puteți lua
- Ascultă prognozele meteo.Când vremea este în special uscată și rece sau umedă și ploioasă, poate fi logic să stați în interior cât mai mult posibil. Dacă trebuie să ieșiți în aer pe timp rece, purtați o eșarfă de gât sau o gașcă, pe care o puteți ridica peste gură pentru a încălzi aerul pe care îl inspirați.
- Mențineți un mediu curat.Vacuuiți și praf casa cel puțin săptămânal pentru a menține acarienii de praf și alți alergeni de la sedimentare.
- Evitați să aveți focuri de lemn în casă dacă sunteți sensibil la fum.Dacă nu doriți să vă opriți utilizarea semineului sau a lemnului, atunci asigurați-vă că este bine întreținut și ventilat.
Iată alte strategii pentru evitarea mucegaiului, evitarea acarienilor de praf și evitarea hărțuirii animalelor de companie și a fumului pasiv.
Există, de asemenea, o serie de medicamente care pot fi folosite pentru tratarea alergiilor de iarnă și astm, inclusiv: antihistaminice orale
- nazal spray-uri nazale decongestionante
- spray-uri care conțin steroizi sau nazal
- chromolyn sodiu Picaturi oftalmice
- Saline nazale clătire / irigare
