Știți ce puteți și nu puteți mânca cu bretele? Având bretele nu înseamnă că veți trăi pe alimente pură, blandă în timpul tratamentului. Știind ce alimente poți și nu poți consuma cu ajutorul bretelelor te ajută să ajungi la rezultate optime după terminarea tratamentului ortodontic.
Împiedicarea deteriorării arcurilor, a benzilor și a parantezelor, precum și păstrarea dinților fără degenerescență în timpul tratamentului dvs. ar trebui să fie preocuparea dvs. numărul unu. Utilizați această listă pentru a face presupunerile și pentru a vă menține plăcerea și gustul alegerii alimentelor.
Fructe
Fructul este o parte esențială a unei alimentații sănătoase. Este recomandat ca copiii să mănânce zilnic câte una până la două cesti de fructe. Chiar dacă fructele sunt o alegere excelentă pentru sănătatea ta, cum alegi să mănânci este o provocare atunci când ai bretele.
Fructele tari, ca un măr, de exemplu, pot fi foarte greu de mușcat, din cauza parantezelor care sunt pe dinți. Perele și piersicile neprotejate prezintă aceeași problemă. Tăiați fructele tari în bucăți de mâncare, astfel încât acestea să poată fi mestecate cu dinții din spate.
Fructele moi sunt ușor de mușcat pentru purtătorii de îmbrăcăminte, dar atunci când dinții sunt fragedi, mai ales după o schimbare a firului, chiar și cel mai moale fruct poate fi un coșmar. Alegeți fructe, cum ar fi afine, zmeură și mure, pentru zilele în care dinții dumneavoastră sunt frați.
Legume
Legumele ne furnizează vitaminele și mineralele care sunt esențiale pentru creșterea organismelor. Copiii ar trebui să consume zilnic câte una până la două cesti de legume. Ca fructe, legumele trebuie să fie pregătite ușor diferit pentru persoanele care poartă bretele.
Legumele crude, cum ar fi morcovii, conopida și broccoli sunt greu de muscat în brațe și pot chiar să scoată un console din dinte. Când pregătiți legumele crude, le tăiați în bucăți de mâncare care pot fi ușor mestecate cu dinții din spate.
Cele mai multe legume se pot bucura de gătit, care este un vis de purtător de brațe deoarece gătitul automat înmoaie alimente. Dacă întâmpinați o problemă de a consuma materia primă preferată, încercați să o încălziți până când este licitată sau o fierbeți până când este moale.
Cereale
Cerealele ne furnizează fibre, fier și multe alte substanțe nutritive de care avem nevoie. Produsele din cereale integrale oferă o valoare nutritivă optimă pentru buck.
Cerealele sunt, în general, un grup ușor de hrană pentru purtătorii de îmbrăcăminte, deoarece majoritatea produselor din cereale sunt foarte moi și ușor mestecați. Cu toate acestea, există o serie de produse de cereale bretele purtătorii ar trebui să fie precaut de.
Consumarea unei pâini grele, cum ar fi un păpușă, este dificilă pentru cineva cu brațe deoarece este foarte greu să mușteți. Îndepărtați pâinea încălzindu-l sau loviți-o în bucăți de mâncare.
Granulele integrale sunt, de asemenea, o provocare pentru că ele se blochează între brațele, atașamentele și chiar dinții, ceea ce le face foarte greu de îndepărtat. Evitați semințele și boabele mici.
Lactate
Oase puternice și dinți se bazează pe o dietă bogată în calciu. Produsele lactate ne furnizează calciu, vitamina D, potasiu, chiar și proteine. Produsele lactate sunt o alegere excelentă pentru purtătorii de bretele deoarece majoritatea produselor lactate sunt moi și necesită o mestecare foarte mică.
Selectați dintr-o varietate de produse lactate, cum ar fi laptele cu conținut scăzut de grăsimi, brânza cu conținut scăzut de grăsimi și iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă aveți intoleranță la lactoză, produsele lactate pe bază de soia sunt o alternativă excelentă pentru lactate, care este, de asemenea, în general moale și ușor de consumat cu bretele.
Când mănânci brânză moale, s-ar putea să constatăm că aceasta se blochează între brațe și fire. Încercați să pregătiți bucăți de brânză de dimensiuni mici, sau cumpărați un produs de coarde de brânză care este ușor decojit.
Carnea
Carnea ne furnizează cu proteine și fier. Ambele sunt esențiale, în special pentru organismele de creștere. Carnea, totuși, reprezintă o problemă pentru purtătorii de brațe deoarece este fibroasă, ceea ce face greu să mestece. Carnea stridentă se va lipi adesea în bretele sau între dinți. Decupările dure pot fi atât de greu de mestecat; ele sfârșesc prin slăbirea benzilor care înconjoară molarii. Consumul de carne direct de la os, cum ar fi aripile de pui și coaste, devine periculos pentru bretelele tale, deoarece riscați să ieșiți dintr-un suport.
Selectați tăițe slabe și delicate de carne și le tăiați în bucăți de mâncare înainte de al mânca. De asemenea, scoateți carnea din os înainte de a mânca. Unele alegeri bune includ pește, carne de pui și carne de vită sau carne de porc macră. Tofu este, de asemenea, o opțiune vegetariană bună, deoarece este moale.
Nuci și semințe
Alegerea cu grijă a alegerilor dvs. din acest grup vegetarian va ajuta la menținerea coadă de siguranță, deoarece mănâncă fructe cu coajă lemnoasă și semințe poate fi foarte provocator pentru purtătorii brațelor.
Nuci și semințe sunt foarte grele, și sunt foarte mici – două aspecte provocatoare pentru cineva care poartă bretele. Miscarea pe o piuliță sau o sămânță tare poate rupe cu ușurință o bandă sau un bracket de pe dinte. Nucile și semințele sunt, de asemenea, responsabile pentru îndoirea arhivelor, chiar dacă acestea nu pot sparge nimic. Un fir îndoit poate deplasa dinții într-o poziție nedorită, stabilind înapoi un timp de tratament prețios.
Selectați prajiturile de nuci, cum ar fi untul de arahide sau untul de migdale, sau măcinați grosolan nucile și semințele preferate și le puteți folosi ca o soluție pentru iaurtul dumneavoastră.
Bomboane: Grupul non-alimentar
Bomboana nu este un grup de alimente oficial, dar haideți să ne confruntăm cu faptul că cei mai mulți oameni se bucură de bomboane ocazional din când în când. Dar mâncarea bomboanelor poate fi foarte distrugătoare pentru arcușurile tale și, eventual, și pentru suprafața dinților.
Bomboana poate fi împărțită în două grupe: greu și lipicios. Morfele de caramelă vor adera la paranteze și benzi, care le pot rupe cu ușurință. Piulițele acoperite cu ciocolată durează o deteriorare asemănătoare cu cea a coșului de baston. Guma bomboană va îndoi arhivele și va rămâne blocată sub atașamentele tale.
Bomboanele de consum ar trebui evitate în timpul tratamentului ortodontic. Dinții sunt mai vulnerabili la dezintegrare în timp ce sunt în brațe, prin urmare eliminarea zahărului excesiv este foarte important în timpul tratamentului.
Aduceți-le pe toți împreună: Bucurați-vă de soiuri
Eating with braces nu trebuie să fie plictisitor. Acum, că știți ce puteți și nu puteți mânca cu bretele, puteți alege dintr-o gamă largă de alimente care sunt ușor accesibile și ușor de pregătit. Încercați să selectați o varietate de alimente din toate grupele de produse alimentare enumerate mai sus. Asigurați-vă că dieta dvs. rămâne sănătoasă în timpul tratamentului dvs. ortodontic este la fel de importantă ca și rezultatul tratamentului dvs. global.
Dacă aveți dificultăți în a vă conecta cu "bucătarul tău interior", și găsiți că alimentele prietenoase cu bretele sunt blande și pur și simplu plictisitoare, încercați să căutați o carte de bucate prietenoasă cu bretele sau rețete care să vă aducă entuziasmul înapoi Papilele gustative.
