Deci ați evaluat riscul de apariție a bolilor de inimă și se dovedește a fi mare. Ce faci acum?
- Iată cum puteți evalua riscul pentru bolile de inimă.
Pasul 1: Luați acest lucru serios
Dacă factorii dumneavoastră de risc pentru boala cardiacă vă plasează într-o categorie cu risc ridicat, aceasta înseamnă unul din cele două lucruri. Riscul de apariție a bolilor de inimă în următorii câțiva ani este destul de ridicat sau dacă aveți deja boli de inimă și nu știți încă.
Din păcate, o proporție substanțială de indivizi care învață că sunt în categoria "cu risc ridicat" se dovedesc a avea deja o boală coronariană semnificativă (CAD) – ei nu știu despre asta deoarece, până acum, ei nu au simptome.
Deci, având un risc cardiovascular ridicat sunt lucruri foarte grave și necesită un răspuns foarte grav.
Pasul 2: Asigurați-vă că medicul dumneavoastră ia acest lucru serios
Descoperirea faptului că un pacient prezintă un risc ridicat pentru un eveniment cardiac grav, în special unul dintre Sindroamele coronariene acute (ACS), ar trebui să determine un anumit tip de răspuns de la un medic.
Medicul dumneavoastră ar trebui să vă facă imediat două lucruri: a) Evaluați dacă ați putea avea deja boală arterială coronariană și, dacă da, institutați o terapie adecvată și b) Luați măsuri pentru a vă ajuta să modificați toți factorii de risc controlați.
Deoarece unii pacienți cu risc crescut vor avea deja CST semnificativ, o evaluare neinvazivă ar trebui considerată cu exactitate o excludere a acestei posibilități.
Această evaluare va include adesea o scanare de calciu cardiac și / sau un studiu de stres / taliu.
În cazul în care evaluarea non-invazivă sugerează puternic CAD, trebuie luate măsuri pentru tratarea ei și reducerea șanselor de a dezvolta ACS.
- Citiți despre opțiunile de tratament pentru CAD.
În același timp, medicul dumneavoastră trebuie să stabilească un plan clar pentru a ataca toți factorii de risc modificabili – inclusiv dieta, scăderea în greutate, renunțarea la fumat, hipertensiunea și colesterolul – și ar trebui să inițieze imediat tratamentul.
Medicul dumneavoastră ar trebui să vă ofere toate resursele disponibile pentru a vă încuraja și a vă ajuta să vă ajustați stilul de viață pentru a vă reduce riscul.
Medicul dumneavoastră trebuie, de asemenea, să prezinte o atitudine deosebit de agresivă în ceea ce privește optimizarea nivelului colesterolului LDL și colesterolului HDL și controlul tensiunii arteriale și a glucozei din sânge (dacă este necesar).
- Citiți despre liniile directoare actuale pentru colesterol.
- Citiți despre tratarea tensiunii arteriale.
Medicul dumneavoastră ar trebui să arate atitudinea potrivită față de riscul dumneavoastră – viața dumneavoastră este în joc aici și el sau ea ar trebui să ia acest lucru în serios. Aceasta include călătoresc destul de greu să faci adaptările necesare stilului de viață.
De asemenea, rețineți că medicii sunt umani, iar natura umană face dificilă scoaterea tuturor opririlor pentru un pacient care refuză să acționeze în interesul său propriu. Este greu să te motivezi ca pe un medic pentru a merge mai mult pentru pacientul care nu va face un efort autentic și persistent pentru a-și exercita, a pierde în greutate sau a renunța la fumat.
Pasul 3: Începeți propriul proiect Manhattan
În timp ce medicul dumneavoastră trebuie să vă ajute să reduceți riscul cardiovascular, cea mai importantă parte a locului de muncă este de până la dumneavoastră.
Scăderea cu succes a riscului este ceva care se va întâmpla numai cu dedicația dvs. și nu este ușor.
Făcând ceea ce trebuie făcut, implică adesea schimbări fundamentale atât în atitudinea, cât și în stilul de viață pe care mulți oameni nu reușesc să-l realizeze.
Gradul de efort solicitat este asemănător cu efortul depus de S.U.A. pentru a dezvolta o bombă atomică în timpul celui de-al doilea război mondial. Era ceva care părea abia posibil, dar dacă nu am făcut-o, riscul era mare ca fie germanii, fie japonezii să ne bată la pumn. Deci, împotriva tuturor șanselor, ne-am mărginit resursele și am făcut Proiectul Manhattan.
Acesta este exact tipul de efort pe care trebuie să-l faceți. Împotriva cotei, trebuie să-ți schimbi viața.
Dacă nu, veți suferi consecințele, poate cu mulți ani mai devreme decât ați vrea să vă gândiți.
Că marea majoritate a pacienților care se află în categoria cu risc ridicat se sfârșesc doar cu eforturi inimaginabile de a-și modifica riscul, poate fi legată de eșecul medicilor de primă îngrijire și al cardiologilor de a sublinia importanța absolută a vieții și a morții de a-și schimba stiluri de viata.
Există vreun grup de medici care au reușit să-și facă pacienții să oprească orice fac, să se concentreze brusc fiecare uncie de energie asupra recâștigării sănătății lor?
Da. E oncologii. Pacienții cărora li se spune că au cancer au pus adesea totul în așteptare și s-au oprit să facă tot ce este necesar (fie chirurgie, radiație, fie chimioterapie, de multe ori dureroase și de multe ori durează luni sau ani) pentru a încerca o vindecare. Aceasta este aceeasi atitudine pe care pacientii trebuie sa o adopte atunci cand au spus ca sunt la risc crescut de atac de cord, moarte subita sau accident vascular cerebral.
La urma urmei, a fi spus că aveți un risc crescut pentru un eveniment cardiac nu este cu totul altceva decât să vă spuneți că aveți cancer. Boala de inimă nu este mai puțin dezactivată sau fatală, iar rezultatul nu este mai puțin dependent de atitudinea dvs. și de participarea activă la efectuarea a ceea ce este necesar. Dacă aveți ceva, aveți o șansă mult mai bună de a modifica favorabil rezultatul final decât pacientul mediu cu cancer.
E serios. Și tu și medicul tău ar trebui să strângi toate resursele disponibile pentru a opri boala care amenință să te rănească sau să te omoare în viitorul apropiat. Medicamentele sunt importante pentru reducerea riscului, dar exercițiul, dieta, scăderea în greutate și renunțarea la fumat sunt de asemenea importante.
abordare treptată, sau toate la o dată?
Deseori, cei cu un grad ridicat de risc care au cel mai mare succes sunt aceia care adoptă o atitudine "schimbați tot acum" – cei care acceptă că este necesară o schimbare completă a stilului de viață. Ei vor renunța la fumat, vor adopta un program de exerciții fizice și vor schimba dieta la un moment dat. Și o fac prin modificarea factorului de risc tema centrală organizatoare a vieții lor. Într-o zi sunt o persoană cu un grad ridicat de risc, iar a doua zi nu sunt. Îndepărtarea factorilor lor de risc devine punctul central al vieții lor, până când noul stil de viață devine un obicei înrădăcinat (și sunt o persoană diferită). Sună dură, și este. Viața și moartea sunt grele.
Abordarea mai graduală a schimbărilor stilului de viață, în timp ce părea destul de rezonabilă pe față, nu funcționează pentru mulți oameni. Dacă dieta și exercițiile fizice sunt amânate până când fumatul este oprit, de exemplu, gândiți-vă ce înseamnă asta. În esență, veți trăi același tip de viață pe care l-ați făcut întotdeauna, cu excepția faptului că încercați să renunțați la fumat. Asta-i greu. Într-un fel, fumatul nu se oprește niciodată, iar dieta și exercițiile fizice nu se adresează deloc, și destul de curând un an sau doi sau cinci trece – și apoi este prea târziu.
Toată lumea este diferită, iar abordarea treptată poate fi singura posibilă pentru mulți oameni. Orice lucrare este cea mai bună abordare. Dar, în practică, "gradualismul" reflectă adesea un eșec constituțional de a accepta schimbările adânc înrădăcinate care sunt cu adevărat necesare. Gradualismul, cu alte cuvinte, poate fi un indiciu că o persoană nu are acea atitudine gata de luptă care este necesară pentru a preveni un rezultat rău.
Indiferent dacă optați pentru o abordare treptată sau totală, asigurați-vă că veți obține cât de important este să faceți schimbările necesare.
