1 Verifică-ți simptomele
Dacă ești bolnav, cel mai probabil ai ajuns aici pentru că vrei să te simți mai bine. Deși nu putem lansa o baghetă magică și facem acest lucru, vă putem ajuta să vă călăuzească prin cel mai bun mod de a vă gestiona bolile, astfel încât să vă puteți recupera cât mai repede posibil. Vorbim despre boli comune aici – cum ar fi infecții ale căilor respiratorii superioare, răceli, bolile de stomac și gripa.
Veți dori să începeți prin a afla ce simptome vă deranjează. Dacă aveți o tuse și o durere de cap, veți trata acest lucru diferit decât dacă aveți vărsături și febră.
Putem să ne dăm seama ce cauzează majoritatea simptomelor obișnuite. Pentru a face acest lucru, începeți prin a găsi simptomele pe care le aveți și vedeți ce ar putea să le provoace:
- Congestie
- Aripile nasului
- Tusea
- Febra
- Amețeala gâtului
- Vărsături
- Diaree
- Mâncărime
Cele mai multe dintre aceste simptome sunt cauzate de boli și condiții minore. Dar ar putea fi semne de ceva mai grav.
2 Determinați cauzele simptomelor
După ce ați determinat ce simptome aveți, puteți încerca să aflați ce cauzează aceste simptome.
Dacă aveți simptome respiratorii în cea mai mare parte, cum ar fi tusea, congestia sau nasul, probabil aveți o răceală obișnuită sau o altă infecție respiratorie superioară.
Dacă aveți simptome respiratorii dar aveți și febră și dureri ale corpului, este mult mai probabil să aveți gripa sau gripa.
Dacă aveți vărsături și / sau diaree, probabil că aveți un virus stomacal.
Dacă aveți un nas curbat și ochii mâncărime, nas, gât sau piele, ați putea avea de-a face cu alergii.
Cele mai multe dintre aceste boli sunt auto-limitative, însemnând că ele dispar pe cont propriu fără tratament. Cu toate acestea, în cazul în care simptomele dvs. atârnă în jur de mai mult de o săptămână sau nu, fără a obține mai bine, ar trebui să vă consultați furnizorul de asistență medicală.
3 Luați în considerare văzând un furnizor de asistență medicală
Asta ne aduce la pasul următor – imaginind dacă aveți nevoie să solicitați asistență medicală. Cele mai frecvente boli pot fi tratate acasă fără o vizită la medic. Dar există unele cazuri care nu ar trebui ignorate. Dacă nu sunteți sigur dacă vă stați, vă putem ajuta să vă dați seama.
Când pentru a vedea un medic pentru:
- Febra
- Inflamarea gâtului
- Vărsături și diaree
- Tuse
- Congestie
- dureri de stomac
- Simptomele rece
- Influenza (gripa)
Dacă încă nu sunt sigur dacă simptomele sunt motive de îngrijorare, sunați furnizorul de servicii medicale și discutați cu personalul medical. Dacă nu aveți un medic primar de îngrijire, majoritatea companiilor de asigurări au o linie de asistență medicală gratuită pe care o puteți apela pentru a vorbi despre simptomele dvs. și pentru a afla ce ar trebui să faceți.
4Find Tratament
Medicamente cu prescripție
Dacă trebuie să vedeți un medic pentru simptomele dumneavoastră, ea poate prescrie un medicament pentru a ajuta la tratarea acesteia. Medicamentele antivirale sunt adesea prescrise pentru gripa sau puteți obține antibiotice dacă sunteți diagnosticat cu o infecție bacteriană cum ar fi streptococul sau pneumonia. Asigurați-vă că luați prescripția exact așa cum este prescris și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă aveți întrebări. Dacă vi se administrează un antibiotic, luați toate dozele prescrise, chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine. Oprirea prea curând poate duce la rezistența la antibiotice, ceea ce înseamnă că infecția poate veni înapoi sau că bacteria nu poate fi ucisă de acest antibiotic în viitor.
Medicamente peste-Counter
Dacă aveți o boală minoră, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a obține o ușurare a simptomelor. Există o aprovizionare nesfârșită a medicamentelor care pot ajuta la simptomele reci și gripei comune. Există, de asemenea, o mulțime de opțiuni pentru ameliorarea simptomelor fără medicamente.
Una dintre cele mai dificile părți în tratarea simptomelor este aceea de a afla care medicină rece este cea potrivită pentru tine. Este important să alegeți una care să trateze doar simptomele pe care le aveți. Și pentru a vă asigura că nu luați mai mult de un medicament care conține aceleași ingrediente.
Opțiuni de tratament gratuite pentru medicamente
Dacă nu doriți să luați medicamente sau căutați alte modalități de a vă scuti de simptome, există mai multe lucruri pe care le puteți încerca.
Clătirea sinusurilor cu o oală neti, pulverizare salină sau NeilMed Sinus Clătire este o modalitate foarte bună de a elimina mucusul și congestia. Umidificatoarele sunt, de asemenea, foarte utile dacă sunteți înfundat sau aveți tuse pe timp de noapte. Nu uitați să le curățați bine și utilizați doar un umidificator de ceață rece în camera copilului (umidificatoarele de ceață calde pot provoca arsuri). Este important să rămâneți hidratat și să beți mai multe lichide decât atunci când sunteți bolnav.
Vărsături și diaree
Dacă aveți de-a face cu vărsături și diaree, aveți grijă să preluați medicamentele pentru a opri tratamentul. În ciuda credinței populare, Pepto-Bismol nu trebuie administrat copiilor și medicamentele anti-diaree cum ar fi Immodium pot provoca, de fapt, infecții mai grave prin prevenirea virusului sau a bacteriilor care provoacă diareea de a părăsi corpul.
Indiferent dacă vă vedeți furnizorul de servicii medicale sau nu, există lucruri pe care le puteți face acasă pentru a vă simți mai bine.
5Cunoașteți ce să așteptați
Destul de mult, toată lumea știe la ce să se aștepte atunci când se răcește. Toți le-am avut. Cei mai mulți dintre noi le primim cel puțin de câteva ori pe an. Dar există unele boli pe care nu s-ar putea să le cunoașteți și știind la ce să vă așteptați înainte să vă îmbolnăviți. De exemplu, dacă nu ați avut niciodată gripa – sau gripa – nu vă dați seama cât de rău vă va face să vă simțiți. Este mult mai rău decât o răceală proastă și poate fi foarte gravă, mai ales dacă vă aflați într-un grup cu grad ridicat de risc. Pneumonia este o complicație obișnuită a gripei și a altor boli respiratorii, dar dacă nu ați avut-o niciodată, probabil că nu vă dați seama cât de gravă este. Este posibil să aveți o febră mare, o tuse dureroasă și adesea doare să respirați din cauza infecției din plămâni.
Pe de altă parte, bronșita, care este o altă complicație frecventă a infecțiilor respiratorii, nu este la fel de gravă. Deși este caracterizat printr-o tuse frecventă și enervantă, este adesea cauzată de un virus și administrarea de antibiotice nu va ajuta. Bronșita rezolvă de obicei pe cont propriu.
Chiar și bolile cum ar fi infecțiile urechilor și streptococul, care sunt foarte frecvente la copii, pot fi surprinzător de dureroase pentru adulți.
Cei mai mulți oameni s-au confruntat cu gripa de stomac îngrozită înainte. Dar, uneori vărsăturile sau diareea pot fi mai rău decât credeți că ar trebui să fie, deci trebuie să fii conștient de lucrurile pe care să le urmăriți și să știți când să solicitați asistență medicală. Știați dacă în cazul în care dumneavoastră sau copilul vărsați bile verzi trebuie să mergeți la medic sau la spital? Dacă nu puteți scăpa deloc fluidele, puteți deveni cu ușurință deshidratate și pot avea nevoie de fluide IV.
6Stay Sănătoase
Este imposibil de a evita toate bolile tot timpul. Toți trăim pe planeta Pământ și aici sunt germeni. Cu toate acestea, există destul de multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce numărul de boli pe care le obțineți sau șansele de a te îmbolnăvi.
Printre cele mai importante lucruri pe care le puteți face este să vă spălați mâinile. Este simplu, dar de multe ori nu este făcut corect sau destul de des. Spălați-vă sau curățați-vă pe mâini înainte de a vă atinge fața, înainte de a mânca, după ce ați folosit toaleta sau ați schimbat un scutec și înainte de a vă pregăti mâncarea.
Dacă aveți tuse, utilizați cotul pentru a vă acoperi tusea în loc de mâini. Tusea în mâini vă permite doar să răspândiți acești microbi la tot ceea ce atingeți, inclusiv alți oameni. Chiar dacă nu sunteți bolnav, faceți-i un obicei de tuse în cot sau un țesut pentru a opri răspândirea germenilor.
Obțineți o mulțime de odihnă, exercitați în mod regulat și mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Audem acest sfat tot timpul dintr-o varietate de motive, dar este într-adevăr cel mai bun mod de a vă menține sistemul imunitar de lucru așa cum ar trebui să fie. Sistemul imunitar este apărarea organismului împotriva germenilor și nu poate face treaba corect dacă nu sunteți sănătoși.
Vaccinați-vă. Indiferent dacă vă vaccinați copiii împotriva nenumăratelor boli infecțioase care se află acolo sau dacă vă obțineți vaccinul împotriva gripei anuale, faceți timp să faceți acest lucru. Vaccinurile sunt sigure și eficiente. Chiar și atunci când vaccinurile antigripale nu oferă o protecție completă, cei care au fost vaccinați aproape întotdeauna au simptome mai puțin grave și boli mai scurte. Mii de oameni mor din cauza gripei in fiecare an. Este prevenit – obțineți vaccinul. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre vaccinurile recomandate pentru dvs. și copiilor dvs., astfel încât să fiți pe deplin protejați.
