Este un fapt nefericit de viață pentru unii oameni cu boală inflamatorie intestinală (IBD) care au diaree severă cu flare-up-uri: accidente de baie și murdărire fecale. Trebuie să ne confruntăm cu acestea – aceste lucruri se pot întâmpla și se întâmplă persoanelor care suferă de boala Crohn și de colita ulcerativă. Dar nu sunt doar oameni cu boli digestive – accidentele de baie se pot întâmpla chiar și persoanelor care nu au IBD.
Dacă ai un accident, te poate scutura până la baza. Vă poate pune la îndoială capacitatea de a fi o persoană productivă și vă poate lăsa să vă simțiți ca și cum nu puteți părăsi niciodată casa sau zona de confort. Vestea bună este că există lucruri pe care le puteți face pentru a gestiona accidentele de baie. Nu trebuie să rămâneți în interiorul casei de teamă de a avea un accident. Aflați cum să puneți un plan în loc să vă ajutați în cazul în care aveți un accident și apoi să începeți să vă trăiți viața
Pregătiți un Kit de Urgență
Cea mai bună modalitate de a face față accidentelor de baie trebuie să fie pregătită înainte de a se produce vreodată. Modul în care vă pregătiți va depinde în mare măsură de stilul tău de viață, dar există câteva reguli de bază pe care le poți urma. A avea un kit de urgență este un început minunat. Puteți păstra kitul dvs. de urgență ori de câte ori vă va fi cel mai avantajos. Pentru unii, asta ar putea însemna într-un sertar de birou, sau pentru alții, ar putea însemna o dulap școlar sau un trunchi de mașină. Ori de câte ori păstrați kitul de urgență, acesta trebuie să vă fie ușor accesibil în caz de urgență și, de preferință, privat (cum ar fi un sertar încuiat). Setul dvs. conține elemente care vă ajută în mod special, dar, în general, ar trebui să conțină o schimbare de lenjerie de corp, săpun, șervețele umede și, eventual, un prosop sau un prosop. Puneți articolele pentru kitul de urgență într-o pungă sau rucsac nedespărțit – ceva ce puteți să vă grăbiți dacă aveți nevoie să vă bateți în toaletă.
Aveți un plan în loc
Aveți setul dvs. de urgență în loc, acum aveți nevoie pentru a face un plan cu privire la ceea ce aveți de gând să faceți dacă aveți un accident în timp ce sunteți la locul de muncă sau la școală. O idee este să aveți un confident de încredere disponibil pentru a vă ajuta. Acesta ar putea fi un coleg de clasă, un profesor, un coleg, un supraveghetor – oricine vă va ajuta în grabă. Această persoană vă poate ajuta să ajungeți la o toaletă și să derulați interferențe pentru dvs. cu ceilalți în timp ce veți fi curățați. O altă idee este să vă luați acțiunile într-o situație de urgență deja planificată. Ar trebui să știți cum veți ajunge la setul dvs. de urgență, unde veți merge pentru a fi curățați și ce veți spune șefului sau profesorului dumneavoastră despre absența dumneavoastră. Poate doriți să aveți planuri diferite în funcție de scenariu și de locul în care vă aflați. Chiar dacă nu utilizați niciodată planul dvs., acesta va duce mult la reducerea stresului dacă aveți unul deja în vigoare.
Nu panica!
E ușor să intri în panică când se întâmplă un accident de baie. Puteți reacționa prin înghețarea la locul său sau chiar simțind nevoia de a fugi și de a fugi. S-ar putea să fiți, de asemenea, în unele disconfort (sau chiar dureri semnificative) de la IBD dumneavoastră. Acest lucru, desigur, vă poate lăsa să vă simțiți foarte panicat și sigur ce să faceți în continuare. Ceea ce trebuie să faceți este să vă puneți planurile de acțiune în vigoare și să utilizați o tehnică de reducere a stresului pentru a vă controla mintea. Sperați că aveți deja niște planuri de reducere a stresului pentru a fi utilizate zilnic, ceea ce ar putea fi orice, de la exerciții profunde de respirație până la vizualizare. Dacă nu aveți în prezent un plan de reducere a stresului, acum este momentul să începeți unul și să îl includeți în planul dvs. de urgență pentru accidente de baie.
Ar trebui să-ți vezi doctorul?
Dacă întâmpinați dificultăți la baie, ar trebui să discutați cu gastroenterologul despre asta. Dacă este un fenomen rar că o criză serioasă a diareei legate de IBD conduce la murdărirea fecală, cel mai bun mod de a preveni alte incidente este, probabil, ca IBD să fie sub control. Cu toate acestea, dacă diareea necontrolabilă se întâmplă frecvent și vă aflați cu adevărat incapabilă să vă îndepărtați de la toaletă, consultați imediat medicul dumneavoastră. Medicul dvs. vă poate determina dacă problemele pe care le întâmpinați sunt cauzate de mai mult decât o inflamare cu IBD.
