Situat sub colivie în partea inferioară a spatelui, rinichii sunt o pereche de organe în formă de fasole responsabile pentru curățarea deșeurilor din corpul dumneavoastră. În fiecare zi, rinichii procesează aproximativ 200 de litri de sânge pentru a ajuta la îndepărtarea a aproximativ două litri de apă în exces și deșeuri de produse alimentare și de defalcare normală a țesuturilor active. De asemenea, rinichii eliberează trei hormoni importanți: eritropoietina (care stimulează măduva osoasă pentru a produce celule roșii din sânge), renina (care reglează tensiunea arterială) și calcitriolul (forma activă a vitaminei D, care ajută la menținerea calciului pentru oase și pentru substanțele chimice normale echilibru în organism).
Ce este un rinichi curat?
Dacă consumați fluide adecvate, care pot lua forma unor alimente cum ar fi fructele și legumele, precum și apă și alte lichide, rinichii se auto-curăță.
Un număr de produse, alimente sau diete specializate (comercializate în mod obișnuit sub termenul "rinichi curăța") pretinde că detoxifiază rinichii pentru a promova funcția renală sănătoasă și a preveni pietrele la rinichi. Rinichii de rinichi sunt, de asemenea, pretins pentru a ajuta la mentinerea tensiunii arteriale in control, pentru a imbunatati functionarea tractului urinar si a vezicii urinare, stimula imunitatea si toxine clare din intreg corpul.
Deși componentele individuale ale unui rinichi curăță (cum ar fi anumite plante, alimente sau substanțe nutritive) pot oferi beneficii pentru sănătate, nu există dovezi științifice care să susțină utilizarea lor în curățarea rinichilor sau prevenirea pietrelor de rinichi sau a infecțiilor. Dacă sunteți interesat să luați abordări naturale pentru îmbunătățirea sănătății renale, discutați cu medicul dumneavoastră și consultați un consultant calificat în domeniul sănătății.
Rinichii de rinichi variază în abordare. Iată câteva dintre cele mai frecvente tipuri de curățare a rinichilor:
1) Plante medicinale
Unele remedii pentru rinichi se bazează pe remedii pe bază de plante, cum ar fi:
Ceai de păpădie
- Rădăcină de mers pe jos
- Juniper
- Nettles
- Pătrunjel
- Trifoi roșu
- Ginger
- Goldenrod
- 2) Alimente
Alte curățare rinichi sublinia anumite alimente, inclusiv:
suc de sfeclă
- pepene verde
- suc de lămâie
- suc de afine
- semințe de dovleac
- Smoothies
- ghimbir
- turmeric
- 3) Vitamine
Unii susținători recomanda încorporează următoarele vitamine și minerale într- rinichi curata:
Vitamina B2
- Vitamina B6
- Magneziu
- In multe cazuri, un rinichi curata va integra ierburi, vitamine si minerale intr-o alimentatie pe baza de alimente pe baza de dieta conceput pentru a elimina rinichii.
Preocupări posibile
În timp ce susținătorii rinichiului curăță sugerează că ele sporesc capacitatea rinichilor de a elimina deșeurile din organism, afirmațiile lor nu sunt susținute de date științifice. Ca si alte suplimente, Food and Drug Administration (FDA) nu cere ca produsele comercializate pentru curatarea rinichilor sa fie dovedite sigure si eficiente. În timp ce consumatorii se confruntă cu astfel de riscuri atunci când cumpără orice supliment alimentar, aceste riscuri pot fi de o magnitudine mai mare cu suplimente care conțin o varietate de plante medicinale în doze mari.
Femeile gravide sau care alăptează și copiii și persoanele cu afecțiuni renale nu ar trebui să încerce curățarea unui rinichi. Puteți obține sfaturi cu privire la utilizarea suplimentelor, dar dacă aveți în vedere utilizarea unui rinichi curățați sau suplimente, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de îngrijire primară. Evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
Îngrijirea rinichilor
Iată câteva metode științific-suportate pentru îngrijirea rinichilor și reducerea riscului de îmbolnăvire a rinichilor:
Evitați fumatul și consumul excesiv de alcool și cafeină
- Mențineți tensiunea arterială normală și glicemia
- Țineți colesterolul în verificați
- Beți suficientă apă și alte fluide
- Rămâneți la o greutate sănătoasă
- Deși nu există dovezi că o rinichi de rinichi poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi, puteți reduce riscul prin obținerea de lichide suficiente și reducerea sodiului. Persoanele cu istoric de pietre la rinichi ar putea dori, de asemenea, să evite alimente bogate în oxalat, cum ar fi ciocolata, okra, cartofi dulci, semințe de susan, verdeață, nuci și spanac.
Există unele dovezi care sugerează că planta de plante poate ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi.
Desi sustine contrariul, cercetarile arata ca un aport ridicat de calciu prin alimente poate scadea riscul pentru pietrele la rinichi. Cu toate acestea, luând calciu sub formă de supliment poate crește riscul dumneavoastră.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
