Deci medicul dumneavoastră vă recomandă să vă supuneți testelor de somn peste noapte pentru a evalua sforăitul sau somnolența în timpul zilei pentru o tulburare de somn cum ar fi apneea de somn, Polisomnogramele sunt de obicei efectuate în centre specializate de testare a somnului. Deși este posibil să aveți o anumită neliniște în legătură cu această experiență, faceți câteva momente, citiți mai departe și puneți-vă temerile să vă odihniți.
Descoperiți scopul testării somnului, modul de pregătire înainte de vizită, ce să vă așteptați atunci când ajungeți, ce se întâmplă dacă nu puteți dormi și cât de curând veți primi interpretarea rezultatelor.
Care este scopul testării somnului?
Studiile de somn sau polisomnogramele sunt teste pentru a diagnostica tulburările de somn, inclusiv: ③ Apneea de somn
- Miscări periodice ale somnului
- Parasomnias (comportamente de somn)
- Narcolepsie
- Aceste teste implică, în general, petrecerea somnului de noapte într-un laborator de somn sau centru de somn. În mod tipic, aceste studii vor fi comandate după ce ați văzut un furnizor de asistență medicală la o vizită clinică și ați discutat despre problemele de somn. Aceste teste sunt cele mai bune mijloace pentru a înțelege cum dormi.
Înainte de a veni în vizită în studiul dumneavoastră de somn
Înainte de a ajunge la studiu pentru somn, există câteva pregătiri importante care ar trebui făcute. Cele mai multe laboratoare de somn vor avea pacienții să sosească în seara devreme, dar verificați-vă cu centrul înainte de a vă numi.
Dacă lucrați nopți, unele facilități sunt capabile să găzduiască studii efectuate în timpul zilei. Este posibil să fie important să evitați cofeina și să vă păstrați ziua studiului, deoarece acestea pot interfera cu capacitatea dumneavoastră de a dormi. Consumul de alcool nu trebuie să depășească obiceiurile obișnuite.
Restricții privind ceea ce trebuie să aduceți la centrul de repaus
Va fi important să verificați cu centrul de somn să vedeți dacă au restricții speciale pentru dvs.
În general, pacienții sunt încurajați să aducă:
Medicamente luate noaptea (sau după trezire)
- Obiecte de toaletă
- Îmbrăcăminte confortabilă (pijamale sau tricouri și pantaloni scurți)
- Perne sau pături preferate
- "Articole de confort" necesare pentru a dormi ursul tătar din copilărie)
- Gustări
- Încărcătorul de telefon
- Aduceți aceleași elemente pe care le-ar aduce, de obicei, la un sejur peste noapte la un hotel.
Din păcate, animalele de companie și partenerii de pat nu vor fi în general cazați. Dacă aveți un animal de serviciu, aduceți documentația necesară. În unele cazuri, pentru părintele unui copil poate fi disponibil un pat (sau pătuț) care poate fi rulat sau dacă cineva nu poate rămâne singur în urma unei afecțiuni medicale (demență, dizabilitate etc.).
Dacă există ceva ce nu puteți dormi fără, nu este rău să întrebați înainte de timp.
Ce să așteptați la Centrul de somn
Există sute de centre de somn în toată țara, iar fiecare dintre ele va varia unele în locurile de cazare. Unele se află în secții de spital, altele în clădiri libere și, încă altele, în camere de hotel goale.
Va fi un pat și lenjerie de pat, facilități de baie și echipamentul necesar pentru finalizarea studiului. Există mobilier pentru dormitor, televizor și o serie de alte facilități.
Unele camere sunt rare, iar altele sunt extravagante.
Dacă sunteți curios cum arată camerele, cereți-i să vizitați pentru a vizita facilitățile în timpul zilei.
Noțiuni de bază pentru studiul somn peste noapte
După ce ați ajuns și vă faceți confortabil, tehnicianul de somn sau tehnica de somn vă va cere să vă schimbați în îmbrăcămintea pentru adormire. Toată lumea va fi mai confortabilă dacă purtați ceva în pat, dar dacă nu purtați în mod obișnuit pijamale, un tricou și pantaloni scurți se vor potrivi frumos. Tehnicianul va petrece apoi aproximativ 45-60 de minute pentru a vă pregăti pentru studiul dvs. de somn. Acest timp poate varia, în funcție de eficiența și complexitatea setării dvs. individuale.
Unele studii pentru convulsii pot dura până la 90 de minute până la două ore.
Tehnicianul va măsura dimensiunile capului tău și va marca reperele pe scalp cu un creion de marcare. Marcile nu sunt permanente și se vor spăla cu săpun și apă. În locurile desemnate, un mic aplicator cu vârf de bumbac, cum ar fi un vârf Q, va fi utilizat pentru a curăța un plasture mic de piele. Pasta de curățare este puțin abrazivă, dar este important să curățați uleiurile din piele pentru a optimiza contactul pentru electrod.
Apoi firele cu electrozi încastrate în aur vor fi puse în loc pentru EEG. Lipirea va fi aplicată fiecărui electrod. Acesta servește pentru a menține firele la locul lor, precum și pentru a conduce mai bine undele electrice ale creierului. Această pastă este adesea lipicioasă, asemănătoare cu scurtarea utilizată în gătit, dar se va spăla și cu apă caldă cu puțină persistență. Unele fire ale feței vor fi lipite în poziție. Nu există ace în electrozii moderni de somn, iar această pregătire nu ar trebui să facă rău.
În plus față de electrozii de pe față și de scalp, există câteva alte elemente care trebuie aplicate. Setarea exactă poate varia de la un centru de dormit la altul, dar acestea sunt standard pentru cele mai multe:
Un microfoar din plastic cu sârmă din plastic lipit pe gât
- Tampoane lipicioase pe piept pentru a monitoriza ritmul inimii printr-un EKG
- Curele care trec peste piept și stomac pentru a măsura respirația
- Tampoane sau electrozi adezivi aplicați la tăieturile sau antebrațele pentru a monitoriza mișcările (un EMG)
- Toate aceste fire vor fi conectate la o cutie mică. Această cutie poate fi transportată în jur, așa că nu vă faceți griji că nu veți putea să vă ridicați după ce ați fost conectat prin cablu. Excursii la baie sunt cazate.
În cele din urmă, înainte de a merge la culcare, se va aplica o canulă nazală – care este tubulatura din plastic care se află în nas. Nu vă va da oxigen, ci veți măsura mai degrabă fluxul de aer. Majoritatea laboratoarelor vor folosi de asemenea un termistor, care este o sârmă perforată care se află în nări și măsoară diferențele de temperatură.
Ce trebuie să faceți înainte de a vă dormi
După ce ați fost înființați, unii pacienți vă îngrijoră ce vor face înainte să doarmă. Majoritatea tehnicienilor vor avea unul sau doi alți pacienți care vor fi înființați, astfel încât veți avea timp când rămâneți singuri. Este important să nu adormiți înainte de a începe studiul, iar majoritatea oamenilor aduc materiale de lectură sau alte lucruri pe care să le lucrați. Este posibil să vă aduceți smartphone-ul, computerul, un DVD player portabil sau chiar ceva de ascultat. Mulți oameni găsesc seara foarte relaxantă – nu există feluri de mâncare și nimeni altcineva nu trebuie să vă deranjeze!
Unele centre vor avea pacienții lor să urmărească un film educațional despre tulburările de somn. Dacă este posibil să aveți nevoie de o presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) în timpul nopții, este posibil să aveți o mască și să o exersați înainte de a merge la culcare.
Când Noaptea începe
Când ați ajuns la culcare sau vă simțiți suficient de somnolenți pentru a adormi, va fi important să îi informați pe tehnician. Acestea vă vor ajuta în pat și veți conecta cutia de sârmă la un computer care va permite tehnologiei să vă monitorizeze din altă cameră. Probabil va fi o cameră mică cu infraroșu și un difuzor bidirecțional în dormitor. Dacă aveți nevoie să vă ridicați în timpul nopții, acesta este modul în care veți apela la asistență.
Chiar înainte de a merge la culcare, tehnicianul va trebui să testeze echipamentul. Ca parte a acestui test, vă veți deschide și închide ochii, le veți muta în jurul lor, veți sforăi, veți lua respirații în interior și în afară și chiar vă veți mișca brațele și picioarele. Dacă ceva nu merge bine cu un fir, sau dacă cineva se pierde în timpul nopții, tehnicianul tău va veni să-l repare.
Voi dormi într-un test de somn și ce dacă nu pot?
Cea mai mare îngrijorare pe care o au cei mai mulți oameni este dacă vor putea să doarmă. În mod surprinzător, majoritatea persoanelor sunt în stare să doarmă, chiar și cu toate firele, mediul ciudat și orice număr de lucruri care ar putea fi perturbatoare. Este deosebit de rar ca cineva să nu poată dormi deloc.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că este posibil să nu fiți capabili să adormiți, unii furnizori de asistență medicală prescriu un medicament de dormit sau o pilula de dormit care să fie folosită în noaptea studiului. Există unele care nu vor schimba rezultatele studiului dvs. de somn, inclusiv cel mai frecvent prescris unul numit zolpidem (Ambien). Asigurați-vă că toate medicamentele sunt aprobate de medicul dumneavoastră înainte de a le utiliza în noaptea studiului.
În scenariul cel mai defectuos, testarea poate fi repetată după cum este necesar pentru a se asigura că observarea adecvată a somnului este obținută și rezultatele sunt valide. Nu vă simțiți totuși stresați: marea majoritate a oamenilor au succes în timpul primei încercări de studiu.
Studiul dimineții după somn
Cei mai mulți oameni se ridică la un moment regulat și dacă îl lași pe tehnicianul tău de somn să știe asta înainte de a merge la culcare, ei vor fi fericiți să te trezească (poate că nu există ceasuri în dormitor). Firele și alte dispozitive de măsurare vor fi îndepărtate cu o viteză surprinzătoare, poate în doar 5 până la 10 minute. Este posibil să existe un chestionar despre somnul nocturn.
Unele centre au dușuri și este posibil să te pregătești pentru ziua ta înainte de a pleca. (Amintiți-vă că tehnicienii de somn au fost treji toată noaptea și că sunt dornici să ajungă acasă și la somn.)
Nu vi se va oferi niciun fel de informații despre studiul dumneavoastră până când doctorul de somn nu a avut ocazia să revadă rezultatele, care ar putea fi de câteva săptămâni. Majoritatea pacienților se vor întâlni cu medicul din clinică pentru a discuta despre interpretarea constatărilor studiului și pentru a examina tratamente posibile dacă se identifică o tulburare de somn.
Un cuvânt de la Verywell
