Dacă aveți tensiune arterială ridicată, s-ar putea să vă întrebați care este timpul ideal al zilei pentru a fi verificat sau pentru a vă verifica singuri.
Răspunsul depinde, de fapt, de câțiva factori, cum ar fi dacă îl faci acasă sau în biroul medicului, programul tău și ceea ce e mai convenabil pentru tine.
Controlarea tensiunii arteriale la cabinetul medicului
Dacă aveți tensiunea arterială verificată în mod regulat de către un medic, acesta va încerca probabil să programeze întâlnirile la momente diferite ale zilei.
Medicul dumneavoastră va face acest lucru intenționat pentru a obține o serie de lecturi. Aceste citiri multiple sunt apoi medii împreună într-un singur rezultat compozit, care este folosit pentru a da un diagnostic, în conformitate cu standardele standardelor de tensiune arterială.
Citirea tensiunii arteriale
Presiunea sanguină este luată ca două numere, sistolice (numărul de sus) și diastolice (numărul de jos) și este măsurată în mm Hg (milimetri de mercur). Deci, o tensiune arterială de 120/80 mm Hg este citită ca "120 peste 80".
Potrivit American Heart Association, există cinci categorii de presiune sanguină:
- Tensiune arterială normală: Citiri de mai puțin de 120 sistolice și 80 mm Hg diastolice (mai puțin de 120/80 mmHg)
- Presiune sanguină ridicată: Lecturi în mod constant de la 120-129 diastolică Hg diastolică
- Hipertensiune arterială Etapa 1: Citiri în mod constant de la 130 la 130 sistolice sau de la 80 la 89 mm Hg diastolice
- Hipertensiune Etapa 2: Citiri consecvente la 140 sistolice și 90 mm Hg diastolice sau mai mari (egală sau mai mare de 140/90)
- Criza hipertensivă: O lectură care este mai mare de 180/120 mm Hg. Aceasta este o afecțiune gravă și necesită asistență medicală imediată. Dacă aveți simptome de durere toracică, probleme de respirație, dureri de spate, amorțeală, slăbiciune, modificări ale vederii sau dificultăți de vorbire, sunați la 9-1-1 pentru a vă oferi asistență medicală emergentă.
Controlul presiunii sanguine la domiciliu
Home monitorizarea tensiunii arteriale este o practică obișnuită, și aceasta nu este numai pentru că este ieftin, relativ simplu, și convenabil.
Cercetările au arătat că valorile tensiunii arteriale la domiciliu aproximează media tensiunii arteriale înregistrate de monitoarele ambulatorii de 24 de ore (standardul de aur pentru estimarea riscului unei persoane de a suferi de boli de inimă).
În plus, citirile de tensiune arterială la domiciliu elimină efectul stratului de alb (atunci când tensiunea arterială creștea ca rezultat al vizitei medicului).
Pe lângă monitorizarea de rutină pentru tensiunea arterială cunoscută sau suspectată, există alte motive pentru care medicul dumneavoastră poate recomanda efectuarea de teste de tensiune arterială la domiciliu. De exemplu, el poate dori să verifice eficacitatea unui medicament curent sau a unei noi modificări a dietei cu sare scăzută.
El poate chiar să utilizeze controale ale tensiunii arteriale la domiciliu pentru a monitoriza scăderea tensiunii arteriale la anumite persoane sau pentru o afecțiune numită hipertensiune mascată (când tensiunea arterială este normală la cabinetul medicului dumneavoastră, dar este crescută acasă).
În cele din urmă, totuși, medicul dumneavoastră vă va folosi lecturile de tensiune arterială acasă ca adjuvant pentru lecturile de tensiune arterială în birou și nu ca înlocuitor. Asigurați-vă că continuați să vă vedeți medicul pentru verificări regulate.
Factorii de luat în considerare la verificarea tensiunii arteriale la domiciliu
Luarea tensiunii arteriale la domiciliu este diferită de luarea acesteia la cabinetul medicului dumneavoastră pentru că veți compara o măsură relativ constantă cu alta în timp. Există diverși factori pe care trebuie să îi țineți minte atunci când decideți ora din zi pentru a vă verifica tensiunea arterială. Acești factori includ:
Schimbări ale presiunii sanguine pe tot parcursul zilei
Tensiunea arterială este, de regulă, la cel mai scăzut nivel după ce se trezește și tinde să varieze cu până la 30% pe parcursul zilei. Acesta este rezultatul modificărilor hormonale, al nivelului de activitate și al consumului.
Probleme de consistență
Măsurarea tensiunii arteriale în același timp în zile diferite ar trebui să vă ofere aceeași citire, excluzând influențele exterioare cum ar fi exercițiile fizice. Un exemplu de rutină de verificare a tensiunii arteriale poate fi efectuarea a două până la trei lecturi (în poziție așezată, în timp ce se odihnește) atât dimineața cât și noaptea, pe o perioadă de o săptămână.
Prin luarea de lecturi consecvente, este mai ușor să vedem dacă tratamentul pe care ți-l prescrie medicul funcționează conform indicațiilor. Planurile de succes pentru tratamentul tensiunii arteriale ar trebui să ducă la citiri "în același timp", care tind să scadă.
O rutină inconsecventă poate să vă arunce citirea
În afară de exercițiu, mâncarea meselor mari și luarea tensiunii arteriale în picioare, mai degrabă decât ședința, poate duce la o lectură mai mare. Pentru a obține cele mai exacte rezultate, în plus față de a lua tensiunea arterială în același timp al zilei, încercați să aveți o anumită consistență în rutina zilnică.
Alegeți un timp convenabil
Atunci când alegeți un timp pentru a verifica tensiunea arterială, asigurați-vă că este un timp care funcționează bine cu programul dvs. Datorită faptului că ora reală a zilei nu este la fel de importantă pentru a vă asigura că luați citirile la acel moment, alegeți un interval de timp care este puțin probabil să fie întrerupt de muncă sau de alte conflicte. De exemplu, dacă lucrați în afara casei dvs., poate doriți să vă luați tensiunea arterială înainte de muncă sau când vă întoarceți.
Un cuvânt de la Verywell
Indiferent dacă vizitați cabinetul medicului pentru controale de tensiune arterială de rutină sau dacă vă faceți propria tensiune arterială la domiciliu (sub îndrumarea medicului dumneavoastră), deja luați un rol activ în îngrijirea medicală.
Continuați această lucrare bună – citirile dvs. de tensiune ar putea chiar să vă inspire să trăiți mai sănătoasă prin exerciții zilnice și o dietă echilibrată.
