Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM) a lansat al optulea anual American Fitness Index® (AFI), clasând cele mai mari 50 de zone metropolitane din Statele Unite în ceea ce privește " "Așa cum este definit de o varietate de opțiuni de exerciții fizice și rate scăzute de fumat, obezitate și diabet.
Făcând-o în partea de sus a listei nu este o faptă mică, având în vedere că cele mai multe orașe și orașe din întreaga țară se luptă cu o luptă ascendentă împotriva epidemiei de obezitate.
În timp ce acțiunile individuale ale locuitorilor din aceste zone sunt importante și cruciale, impactul inițiativelor la nivel comunitar și al designului urban nu poate fi supraestimat.
Mișcarea de proiectare urbană, cunoscută sub numele de Urbanism Nou, sa dezvoltat cu scopul promovării unor orașe mai sănătoase și mai ecologice, iar datele recente au arătat că această mișcare poate afecta ratele de supraponderare și de obezitate. Multe dintre orasele de mai jos scor înalte în domenii cum ar fi walkabilitatea cartierului, ceea ce face ușor să includă activitatea fizică regulată în treburile și activitățile de zi cu zi.
Următoarele cinci orașe au ocupat locul cel mai înalt pe cea mai recentă (2015) listă a orașelor mai potrivite:
1. Washington, DC
Pentru al doilea an consecutiv, capitala națiunii se află pe primul loc în lista orașelor mai potrivite. În scopurile AFI, aceasta include zona metroului Washington-Arlington-Alexandria, care a primit cel mai mare scor din listă, 79,6.
Potrivit raportului AFI, 73% din rezidenții zonei DC angajate în activități fizice sau exerciții fizice în ultimele 30 de zile (deși doar 24% îndeplinesc recomandările de activitate aerobă recomandate de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor).
Rezidenții capitalei națiunii au fost, de asemenea, mai predispuși să consumeze mai multe porții de fructe și legume și erau mai puțin susceptibile de a fi fumători actuali.
Au fost mai multe șanse de a folosi transportul public pentru a ajunge la locul de muncă – un factor care sa dovedit a reduce indicele de masă corporală (IMC) și obezitatea.
AFI a remarcat câteva tendințe încurajatoare în zona metroului Districtului Columbia începând din 2009, incluzând o creștere a numărului de parcuri de câine și a piețelor agricultorilor, o creștere a cheltuielilor pentru parcuri și o scădere importantă a mortalității pentru diabet.
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Soldat de la San Diego (vezi mai jos), Minneapolis-St. A fost descoperit că zona metropolitană a orașului Paul a avut un procent scăzut al populației cu probleme cronice de sănătate, cum ar fi astmul, diabetul și bolile cardiovasculare, precum și o rată a obezității mai mică decât media.
3. San Diego-Carlsbad, CA
Zona San Diego a fost o treime foarte aproape de Minneapolis-St. Paul-Bloomington. În San Diego, raportul a constatat că locuitorii au avut acces la o varietate de opțiuni de exercițiu în aer liber, precum și accesul bunelor piețe ale agricultorilor. 75% din rezidenții zonei se află într-o plimbare de 10 minute de un parc.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
În al patrulea rând pe listă a fost zona San Francisco-Oakland. Aproape o treime dintre locuitorii din această zonă se întâlnesc cu liniile directoare pentru activitatea aerobică CDC, iar aproape un sfert se întâlnesc atât cu orientările CDC aerobice, cât și cu cele ale tensiunii.
Pe lângă piețele mai multor fermieri, zona San Francisco a înregistrat o scădere a procentului de fumători și a deceselor din cauza bolilor cardiovasculare.
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Cea de-a cincea zonă metropolitană cu cea mai înaltă clasă a fost și în California, în zona Sacramento, unde un sfert de rezidenți îndeplinesc atât normele CDC aerobice, cât și cele de rezistență. Aproape 40% dintre rezidenți consumă două sau mai multe porții pe zi, iar 22,5% consumă trei sau mai multe legume pe zi.
Nu locuiți într-unul din orașele de mai sus? Află unde se află orașul tău pe listă și de ce. Și indiferent de locul în care se află orașul dvs., continuați să faceți ceea ce puteți în viața de zi cu zi, pentru a vă încuraja mai mult activitatea fizică în mod regulat și pentru a urma un stil de viață sănătos (inclusiv o dietă echilibrată și evitarea fumatului și consumul excesiv de alcool ).
