Cele patru faze și sarcini de durere

patru sarcini, patru sarcini doliu, sarcini doliu, care implică, durere care

În timp ce mulți oameni au auzit de Elisabeth Kübler-Ross și de conceptul său "DABDA" din cele cinci etape ale durerii cu care se confruntă muribundul, alte teorii legate de durere care implică etape, faze , sau există sarcini. Explorați rezumatele a două concepte legate de durere care implică cele patru faze ale durerii și cele patru sarcini de doliu.

Reacția ta la moartea unui iubit este profund personală și toată lumea va experimenta răspunsul lor în mod diferit.

Ați putea trece prin faze rapid, de exemplu, sau relativ încet; ați putea trece prin ele într-o ordine diferită sau ați putea săriți complet o fază sau o sarcină sau o experiență de mai multe ori. Cu toate acestea, vă deplasați prin procesul de îndrăzneală, aveți doar încredere că acesta va fi modul potrivit pentru dvs. în timp ce vă adaptați la realitatea pierderii.

Cele patru faze ale durerii

În anii 1970, psihiatrul britanic Colin Murray Parkes și psihologul John Bowlby au propus un concept care implică patru etape sau faze de durere:

  1. Șoc și amorțeală:Această fază urmează imediat o pierdere de moarte. Persoana îndurera se simte amorțită, care este un mecanism de autoapărare care îi permite să supraviețuiască emoțional imediat după pierdere.
  2. Aventura și căutarea:De asemenea, numită și pining, această etapă se caracterizează prin faptul că persoana îndurerată dorește sau își dorește ca cel decedat să se întoarcă pentru a umple golul creat de moartea sa. Multe emoții sunt experimentate și exprimate în acest timp, cum ar fi plâns, furie, anxietate, preocupare și confuzie.
  1. Dezorganizare și disperare:Persoana îndrăgostită dorește adesea să se retragă și să se despartă de ceilalți și de activitățile pe care el sau ea le bucurau regulat în această fază. După ce a acceptat realitatea pierderii, sentimentele de căutări și de dorințe ale celor rătăciți devin mai puțin intense, în timp ce sentimentele de apatie, furie, disperare, deznădejde și interogatoriu cresc.
  1. Reorganizare și recuperare:În faza finală, persoana îndoliată începe să se întoarcă la o stare nouă "normală". Pierderea in greutate in timpul trairii intense ar putea inversa, nivelurile de energie cresc, iar interesul pentru activitatile placute revine. Tristețea nu se termină niciodată, dar gândurile de tristețe și disperare se diminuează, în timp ce amintirile pozitive ale celui decedat preiau.

Pentru că toată lumea se îndurește pe propriul drum și ritm propriu, nu există o perioadă specifică sau "obișnuită" în care oamenii experimentează / completează aceste faze. În unele cazuri, primirea de consiliere în cazurile de deces și / sau aderarea la un grup de sprijin în caz de deces poate ajuta o mișcare individuală îndurerată prin faze mai fluid.

Cele patru sarcini ale doliu

În 1982, psihologul american William J. Worden și-a publicat cartea "Sfat și durere", care a oferit conceptul său de patru sarcini de doliu:

  1. Acceptarea realității pierderii: cu realitatea că persoana este moartă și nu se va întoarce este prima sarcină pe care un individ îndurerat trebuie să-l finalizeze. Fără a realiza acest lucru, nu veți putea continua prin procesul de doliu.Lucrați prin durerea durerii:
  2. Reacția dvs. la moartea unui iubit este adesea dureroasă și veți experimenta o gamă largă de emoții, cum ar fi furia, vina, frica, depresia, tristețea, disperarea etc. Această sarcină are nevoie de timp. Este nevoie de cei lipsiți să recunoască aceste emoții diferite și durerea, mai degrabă decât să suprime sau să evite aceste sentimente, pentru a lucra prin ele.Ajustați-vă la un mediu în care decedatul lipsește:
  1. Pe lângă ajustările emoționale și / sau psihologice, această sarcină poate necesita adoptarea unui rol sau a funcției pe care defunctul le-a îndeplinit odată și va varia în funcție de natura relației. De exemplu, în cazul în care soțul / soția sau partenerul moare, această sarcină vă poate implica manipularea finanțelor gospodăriei, creșterea unui copil singur, găsirea unui loc de muncă sau revenirea la o carieră etc.Găsiți o conexiune durabilă cu cei decedați în timp ce vă îmbarcați într-o viață nouă:
  2. În timp ce nimic nu te poate obliga să uiți complet de relația ta cu decedatul, scopul este să găsești un loc potrivit în viața ta emoțională care avansează și să înceapă să trăiască din nou. Acest lucru ar putea impune renunțarea la atașamente, pentru a putea începe să se formeze relații noi și semnificative.Lucrul prin aceste patru sarcini de doliu poate ajuta pe cei nenorociți să se înțeleagă cu pierderea lor și să se întoarcă la o nouă stare de normalitate. Din nou, implicarea în grupurile de sprijin în caz de învinuire sau în căutarea consilierii dureroase poate ajuta persoanele să treacă prin aceste sarcini.

Like this post? Please share to your friends: