Este normal să aveți probleme în a face față unui diagnostic de cancer pancreatic. Încercarea de a înțelege boala, opțiunile de tratament, aspectele financiare și modificările pe care le exercită asupra vieții dvs. vă pot lăsa confuz și nu sunteți sigur de unde să începeți.
Atât de dificil este să se ocupe, puteți găsi modalități de a face față cu tot ce vă confruntați acum din cauza bolii dumneavoastră.
Copilul emoțional
Oamenii au tot felul de reacții emoționale diferite de a avea cancer pancreatic. Teama, furia, negarea, confuzia, depresia, anxietatea, durerea și chiar vina sunt comune. S-ar putea să simțiți oricare dintre aceste sau orice alte sentimente. În timp ce sunt normale, pot fi, de asemenea, copleșitoare.
Prognosticul slab pentru cancerul pancreatic este sigur de a spori stresul diagnosticului. Nu ezitați să căutați ajutor în legătură cu aceasta. Acesta vă poate ajuta să discutați cu medicul dumneavoastră și cu alții despre echipa dvs. de îngrijire a sănătății, familia dvs. sau alte persoane care s-au ocupat de boală, fie ele însele, fie cele iubite.
Grupurile de suport online
Grupurile de suport online pot fi o resursă valoroasă și una disponibilă în orice moment. Nu trebuie să vă părăsiți casa, așa că nu va fi o presiune asupra dumneavoastră dacă simptomele sau tratamentele dvs. au un impact. Acestea vă oferă în mod obișnuit oameni care să vorbească cu cine au trecut sau care trec prin ceea ce întâmpinați.
Asta poate fi un ajutor uriaș atunci când te lupți pentru a înțelege totul.
Cu toate acestea, grupurile de suport online tind să lipsească puncte de vedere și orientări profesionale. Din acest motiv, trebuie să căutați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altor furnizori de asistență medicală. Medicul dvs. vă poate ajuta să decideți dacă trebuie să vedeți un specialist în domeniul sănătății mentale și să vă ajutați să găsiți unul bun. Echipa dvs. medicală este, de asemenea, o bună sursă de recomandări pentru a susține grupurile din zona dvs.
Cel mai important este că te întorci când ai probleme cu emoțiile tale. Nu sunteți singuri – există oameni și resurse disponibile pentru a vă ajuta în timp ce faceți acest lucru.
Împotriva durerii
Dacă nu ați tratat durerea cronică înainte, este posibil să fiți surprins de cât de multă durere de cancer are impact asupra dumneavoastră. Aceasta poate duce la starea de spirit proastă, probleme de dormit (care vă sporește oboseala) și dificultăți de concentrare. Atunci când nu puteți obține o ameliorare a durerii, poate duce chiar la disperare și panică.
Poate doriți să treceți fără să luați o mulțime de analgezice. Adesea, acestea sunt privite negativ din cauza potențialului de dependență, precum și a afectării și a altor efecte secundare pe care le pot avea. În plus, supradozajul reprezintă un risc real atunci când aveți de-a face cu dureri severe.
Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre orice îngrijorare pe care o aveți despre medicamentele de durere – este posibil ca recompensa să merite riscul. Aflați că este mai greu să combateți durerea odată ce depășește nivelul de anduranță, decât dacă luați medicamente înainte de a deveni prea rău și luați în considerare diferența de control al durerii pe calitatea vieții dumneavoastră.
De asemenea, rețineți că doar pentru că un medicament este disponibil peste contra (OTC), asta nu înseamnă că este perfect sigur. De exemplu, acetaminofenul prea mult, medicamentul din Tylenol și o serie de alte produse OTC pot duce la toxicitate hepatică potențial letală. Antiinflamatoarele precum ibuprofenul (Aleve, Motrin etc.) și naproxenul (Aleve) pot fi, de asemenea, greu pe ficat. În plus, de multe ori, medicul dumneavoastră poate nu vrea să le luați pentru că pot masca o febră și alte semne care vor indica faptul că ceva nu este în regulă.
Coping cu oboseala
Oboseala de cancer este dificil de rezolvat, de asemenea. Oricine trăiește cu el știe că există o mare diferență între a fi un fel de somnolență și oboseala totală, fără energie, care poate veni cu boală.
Înainte de a vă aduce aportul de cofeină sau apelați la suplimente sau alte metode de combatere a oboselii, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră. De asemenea, întrebați despre orice suplimente sau tratamente pe bază de plante pe care le luați în considerare – unele dintre ele pot interacționa negativ cu celelalte tratamente.
Este o idee bună să vă alocați timp în fiecare zi să vă odihniți sau să vă culcați și să vă asigurați că aveți mai mult timp să vă odihniți și să vă recuperați după un eveniment mare. Este posibil să fie necesar să redefiniți evenimentul "mare", deoarece acum ar putea include ceva la fel de simplu ca o excursie la magazin alimentar.
De asemenea, nu ezitați să utilizați asistență când este disponibil (de exemplu, magazinele de băcănie pot oferi mașini motorizate). Unii oameni se simt ciudați în a le folosi dacă pot merge sau nu au o dizabilitate vizibilă, dar sunt acolo pentru oricine are nevoie de ele. Este mai bine să le folosiți decât să fiți ulterior șterși pentru că nu ați făcut-o. Din nou, ia în considerare ce este mai bine pentru calitatea vieții tale. În general, totuși, ar trebui să încerci să rămâi cât mai activ posibil. Va trebui să găsiți un echilibru între a face prea mult și a face prea puțin și acesta este un punct unic pe care îl puteți determina. Un studiu de caz 2014 a sugerat că exercițiul fizic poate ajuta persoanele cu cancer pancreatic să doarmă mai bine, să gestioneze oboseala și să reducă distresul psihologic. Și acesta este doar vârful aisbergului când vine vorba de gestionarea oboselii de cancer. Aceasta poate ajuta la folosirea unei varietăți de strategii.
Rezolvarea problemelor dietetice
Deși poate fi mai greu să urmăriți dieta atunci când aveți de-a face cu tratamente, simptome și impactul emoțional al cancerului, nu vă îngrijiți de zahărul din sânge, vă pot lăsa să vă simțiți mult mai rău. Poate agrava problemele de oboseală și starea de spirit. Asigurați-vă că urmați dieta recomandată de medic și verificați dacă este necesar, după cum este indicat.
În cazul în care problemele alimentare sunt prea multe pentru tine de a face cu, poate doriți să aveți un membru al familiei sau îngrijitor le gestioneze pentru tine. S-ar putea ajuta să vezi și un dietetician.
S-ar putea să afli că, de la diagnosticul tău, toată lumea din jurul tău pare să creadă că sunt un expert în ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să mănânci. Nu mergeți la diete nebunești doar pentru că un doctor de televiziune sau un blogger a spus că vindecă cancer – dacă ar fi adevărat, medicul v-ar fi spus despre asta.
Dacă cercetați probleme legate de diete sau alte tratamente online, chiar dacă acestea par a fi legitime, asigurați-vă că le administrați medicul înainte de a le încerca. Există o mulțime de sfaturi proaste acolo, exprimate în limbaj care o face să sune științific, atunci când într-adevăr nu este.
Coping cu efectele secundare
Chimioterapia Efecte secundare
Chimioterapia, radiațiile și alte medicamente toate vin cu posibilele efecte secundare pe care ar putea să le aveți de a face față.
Reacțiile adverse frecvente ale chimioterapiei includ:
Diaree
Fatigabilitate
Căderea părului
- Greață și vărsături
- Dificultăți de respirație, tuse excesivă
- Erupții cutanate, piele uscată sau sindrom mână-picior
- Probleme musculare și nervoase (neuropatie periferică)
- Anemie
- Risc crescut infecție
- Disfuncție sexuală
- Rinichi gură, dureri la nivelul gurii și gâtului
- Rinichi și iritarea vezicii urinare
- Schimbări de gust
- Nu toată lumea va experimenta fiecare efect secundar. Medicul dvs. vă poate oferi tratamente pentru unele dintre cele pe care le aveți, cum ar fi Ativan pentru greață și vărsături, pentru a vorbi despre ele. Poate doriți să luați în considerare remedii naturale bine cercetate și sigure.
- Efectele secundare ale radiației
- Radiația are unele efecte secundare ca și chimioterapia, cum ar fi:
oboseală
căderea părului
risc crescut de infecție
- probleme cu pielea (deși problemele specifice sunt diferite)
- s-ar putea să existe:
- pierderea apetitului
- Probleme de fertilitate
Alte probleme specifice domeniilor de tratament
- Din nou, discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamente pentru aceste reacții adverse și dacă remediile naturale vă pot ajuta.
- Alte efecte secundare asociate consumului de droguri
- Fiecare medicament pe care îl consumați are potențiale efecte secundare. Aceasta include medicamente pentru cancer, precum și medicamente care vă pot fi prescrise pentru a vă ajuta cu efectele secundare ale chimioterapiei sau radiațiilor.
Este o idee bună să păstrați liste cu potențiale efecte secundare – în special cele care pot fi periculoase – unde este ușor de referat. Asigurați-vă că familia și / sau persoanele care le îngrijesc sunt familiarizate și cu acestea.
Păstrați liniile de comunicare deschise cu echipa dvs. de asistență medicală, astfel încât acestea să vă ajute să identificați și să gestionați orice efecte secundare neplăcute pe care le aveți.
Copii sociale
Probabil că veți avea parte de o mulțime de schimbări sociale din cauza bolii și a tratamentelor, iar acestea pot fi dificile din punct de vedere emoțional. Atât simptomele, cât și tratamentele pentru cancer vă pot face să nu puteți lucra sau să participați la lucrurile pe care le bucurați. Acest lucru vă poate lăsa izolat social, în afară de impactul asupra ideii dvs. despre cine vă aflați.
În plus, o mulțime de oameni nu știu cum să facă față unei boli grave la cineva pe care o cunosc. Ei te pot trata diferit. Rolul dvs. la domiciliu se va schimba, de asemenea, care poate fi stresant pentru familia ta. Dacă generează o mulțime de stres și probleme, poate doriți să luați în considerare consilierea familială.
Vorbiți deschis
Nu contează relația, încercați să aveți conversații oneste despre sentimentele voastre. Înțelegeți că diagnosticul dvs. are un impact important asupra oamenilor din jurul dvs. și că pot simți frică, furie sau o serie de alte emoții. Nu luați reacția lor personal – este îndreptată împotriva bolii, nu asupra dumneavoastră.
Găsiți un sistem de sprijin
Este important să stabiliți un sistem de sprijin. Acestea pot include familia, prietenii, echipa dvs. de asistență medicală și grupurile de asistență atât online cât și în comunitatea dvs.
Deseori, oamenii din viața ta vor să ajute, dar nu știu cum. Ajungeți când aveți nevoie de ceva și fiți concret. Ai nevoie de cineva care să meargă la magazin alimentar pentru tine? Ajutor la spălătorie? Te conduc la o întâlnire medicală? Lăsați oamenii să știe.
Poate fi greu să ceri ajutor și s-ar putea să te simți vinovat, dar ține minte că oamenii care te interesează pot să te simți neajutorați în fața a ceea ce treci și ei și ei ar putea fi recunoscători pentru ocazia a face ceva.
Dacă, în cele din urmă, reușești să te întorci la muncă și să-ți reiați rolul anterior în gospodărie, nu te aștepta ca lucrurile să se întoarcă la felul în care erau. Te-ai schimbat și relațiile tale s-au schimbat. Dați-vă timp să vă dați seama cum va arăta viața dvs. acum.
Aspecte practice
Ați avut probabil o mulțime de considerente practice pentru a face față. Poate fi greu să te faci să le adresi, dar este necesar. Dacă le puneți în spatele dvs. sau dacă obțineți rostogolirea mingii, puteți ajuta la ameliorarea stresului și vă va face să vă simțiți mai bine legați și controlați. (Și amintiți-vă să cereți ajutor dacă aveți nevoie de ea!)
Medicale facturile
Șeful printre preocupările dumneavoastră poate fi facturile medicale și de asigurare. Tu sau cineva apropiat de tine ar trebui să vorbești cu compania ta de asigurare pentru a te asigura că înțelegi ce va fi și nu va fi acoperit. Puteți fi eligibil pentru programe guvernamentale, de asemenea. Un lucrător social ar trebui să poată să vă ajute prin toate opțiunile care ar putea fi disponibile.
Continuând să lucrați
La locul de muncă, aveți dreptul la o locuință rezonabilă în temeiul Legii americanilor cu dizabilități. Colaborați cu supervizorul sau cu cineva din resurse umane pentru a vedea ce vă poate face să lucrați mai confortabil.
Dacă nu reușești să lucrezi, uita-te la asigurarea de invaliditate prin angajatorul tău și ia în considerare concediul medical în loc să renunți, astfel încât beneficiile tale vor continua. Dacă nu vă puteți păstra locul de muncă sau nu lucrați, vă recomandăm să luați în considerare depunerea pentru dizabilități de securitate socială.
Planificarea viitoare
Ați putea dori, de asemenea, să faceți lucruri precum scrierea unei voințe și a unei directive în avans. Uitați-vă la hospice pentru a vedea ce oferă înainte de a avea nevoie de ea. Obțineți lucrurile în ordine cât puteți, astfel încât să nu faceți stres.
De asemenea, este posibil să doriți să luați în considerare îngrijirea la domiciliu, unde un specialist medical instruit vine să vă ajute pe dumneavoastră și pe îngrijitorii dumneavoastră.
Times poate fi dificil. Asigurați-vă că ați comunicat nevoile dvs. celor din jurul dvs. și profitați de resursele care există pentru a vă ajuta. Nu trebuie să treci prin asta singur.
