Mai multe tipuri de cancer
Când vă sunt prescrise radioterapia pentru a trata cancerul, vă oferă o listă cu posibilele efecte secundare ale tratamentului. Lucruri cum ar fi greața, diareea și pierderea părului, de obicei, prind atenția persoanei mai întâi pentru că par a fi cel mai rău. Deși acestea sunt efecte secundare care pot fi dificil de tolerat, este de fapt oboseală care afectează cel mai mult oamenii.
Lipsa de energie și oboseala excesivă par a afecta toți pacienții cu cancer, dar cei care trăiesc prin radioterapie o experimentează mai frecvent și adesea cronic. Învățarea modului de a gestiona și de a face față oboselii este esențială pentru calitatea vieții dumneavoastră în timpul tratamentului cu radioterapie.
Simptomele oboselii
- De obicei, după o săptămână după primul tratament cu radioterapie, puteți începe să simțiți următoarele simptome de oboseală:
- Senzație de oboseală sau letargie pe tot parcursul zilei
- Epuizare (acest sentiment durează mai mult decât obosit, este mai intens și nu este ușurat de odihnă).
- Energie redusă
- Motivație redusă
Concentrație redusă
Mersul de la parcarea la birou poate dura mai mult și poate fi dificil să se îndeplinească sarcini fizice. Oboseala poate fi extrem de frustrant pentru că nu sunteți destul de somnolenți, dar pur și simplu nu aveți suficientă energie pentru a face mult. Oboseala afectează pe toți în mod diferit; unii pot suferi oboseală ușoară, în timp ce alții pot suferi de oboseală cronică severă care afectează considerabil calitatea vieții lor.
Oboseala dumneavoastră poate crește în timp în timp ce suferiți mai multe tratamente de radioterapie.
De ce terapia cu radiații cauzează oboseală?
Oboseala apare în timpul radioterapiei, deoarece organismul lucrează din greu pentru a repara daunele la celulele sănătoase suportate în timpul tratamentului. Gradul de oboseală variază, în general, în funcție de cantitatea de țesut iradiat, precum și de locația.
Dar radioterapia nu poate fi singurul vinovat al oboselii: poate fi un rezultat al cancerului în sine sau al stresului mental asociat cu a fi un pacient cu cancer. Anumite medicamente, cum ar fi cele pentru a preveni și trata greața, pot fi, de asemenea, responsabile pentru oboseală. Este imposibil să se identifice cauza exactă, deoarece există mulți factori în tratamentul cancerului, care pot fi toți responsabili.
6 sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față oboselii
- Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să faceți față oboselii la cancer: 1. Cereți ajutor și acceptați-o atunci când este oferită.
- Nu lăsa mândria să înceteze să ceară ajutor. De asemenea, acceptați ajutor atunci când vă este oferit. Sarcinile cum ar fi cositul gazonului, cumpărăturile de băcănie și curățarea pot fi imposibile atunci când sunteți obosiți. Impingerea dvs. pentru a realiza treburile de zi cu zi vă poate lăsa și mai epuizată. Prietenii și familia sunt, de obicei, fericiți să-i ajute să facă acest lucru. 2. Ia destul de somn.
- Obținerea unei odihne bune de noapte este esențială pentru toată lumea, nu doar pentru persoanele cu cancer. Dacă aveți probleme cu somnul pe timpul nopții, încercați să limitați cât de des sau cât timp sunteți în picioare în timpul zilei. Prea mult somn poate duce la mai multă oboseală și somn neliniștit în timpul nopții. 3. Relaxați-vă când aveți nevoie de ea. Dacă începeți să vă simțiți obosiți, opriți-vă și faceți câteva momente de odihnă pentru a vă reîncărca bateriile. Odihna poate însemna a lua un pui de somn scurt de putere sau doar ședința într-un loc de relaxare și de a lua timp pentru tine.
- 4. Asigurați-vă că sunteți hidratat corect. Deshidratarea este o cauză obișnuită a oboselii. Asigurați-vă că beți multă apă și consumați suficiente fructe și legume, care au un conținut ridicat de apă. Dacă aveți greață, încercați să beți apă la temperatura camerei – poate fi mai ușor să tolerați. Evitați băuturile cu cofeină; ele acționează ca un diuretic, stimularea energiei este de scurtă durată și vă fac mai obosiți mai târziu.
- 5. Gândiți-vă de două ori înainte de a bea băuturi energetice. Poate fi tentat să beți o băutură energizantă pentru a vă da mai multă energie, dar evitați ispita. Acestea sunt încărcate cu zahăr și cafeină, ceea ce vă poate da un impuls, dar nu suficient pentru a dura ziua. Ca și alte băuturi cu cofeină, acestea pot crește oboseala după ce ați coborât din coșul de cafea / zahărul. 6. Exercițiu când simți că poți.
- Studiile arată că exercițiul poate crește energia la persoanele cu cancer. Exercițiul poate fi o plimbare scurtă, înot sau yoga; nu trebuie să atingi greutățile la sala de sport pentru a profita de avantajele exercitării. Comunicarea cu medicul dumneavoastră despre oboseală
