Mărirea tensiunii arteriale (BP) este o parte de rutină a vizitei la medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, este, de asemenea, ușor de măsurat BP acasă. Vestea bună este că citirile BP la domiciliu, atunci când sunt făcute în mod corespunzător, reprezintă un predictor mai precis al riscului cardiovascular decât măsurătorile BP măsurate în cabinetul medical. În plus, înregistrările de origine BP pot prevedea, de asemenea, progresia bolii renale și declinul funcțional la persoanele în vârstă.
Au mai multe avantaje față de înregistrările luate la cabinetul medicului, inclusiv un număr mare de măsurători, costuri reduse și implementare ușoară. Cu toate acestea, pentru a obține date utile, este esențial să aveți un dispozitiv validat și să efectuați corect măsurătorile. Ar trebui să luați în considerare măsurarea tensiunii arteriale la domiciliu dacă:
- Aveți o problemă cunoscută de BP înaltă (hipertensiune arterială). Evaluarea măsurătorilor la domiciliu va ajuta la determinarea eficienței tratamentului. Dacă biroul dvs. BP este mai mare sau egal cu 130/85 mm Hg, medicul dumneavoastră va lua în considerare, probabil, o măsurătoare în afara biroului.
- Tu sau medicul dumneavoastră bănuiți că puteți avea hipertensiune arterială albă, definită ca BP înaltă în cabinetul medical, dar BP normal la domiciliu.
- Tu sau medicul dumneavoastră suspectați că ați putea fi mascat hipertensiune arterială, definită ca BP normală în cabinetul medical, dar BP la domiciliu.
Monitoare BP pentru uz casnic vin în multe stiluri diferite. În general, American Heart Association recomandă să utilizați un monitor automat BP cu o manșetă care se potrivește în jurul valorii de bratul superior .Automată versus Manual
Metoda tradițională, manuală de măsurare a BP, vă impune să umflați manșeta prin strângerea unui bec și să ascultați cum se schimbă pulsul pe măsură ce manșeta se deflectă. Aceasta este o abilitate tehnică și complexă. Din fericire, monitoarele BP automate fac mult mai ușor sarcina. La apăsarea unui buton, manșeta se va umfla și va măsura valoarea BP pe măsură ce se deflectă lent.
Notă: măsurarea BP cu o mașină automată poate să nu fie exactă dacă aveți fibrilație atrială.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi în această situație.Locul de amplasare a BP Cuff
Cea mai corectă și mai fiabilă modalitate de a măsura BP este de a utiliza o manșetă care se deplasează în jurul brațului sau bicepului, deasupra cotului.
Poate fi convenabil să folosiți o mașină care măsoară BP la încheietura mâinii sau degetul, pentru că nu trebuie să vă rostogoliți mâneca. Cu toate acestea, citirile BP cu aceste aparate sunt deosebit de sensibile la poziția încheieturii mâinii și a degetului. Și arterele mai mici ale încheieturii și degetului (comparativ cu brațul dvs. superior) fac, de asemenea, citirile BP mai puțin exacte.
Prin urmare, monitorul pentru încheietura mâinii și degetul nu este recomandat decât dacă nu există altă alternativă.
Mărimea manșetei BP
Asigurați-vă că manșeta se potrivește în mod corespunzător. Dacă manșeta este prea mică (prea strânsă în jurul brațului dvs.), măsurarea BP va fi ridicată în mod fals. Dacă manșeta este prea mare (prea liberă), măsurarea BP va fi falsă. De obicei, monitorul BP va veni cu instrucțiuni pentru a determina dacă manșeta are dimensiunea corectă pentru dvs.
Înregistrați și trimiteți lecturi BP
Cele mai multe manșete BP cu un afișaj digital vor înregistra mai multe săptămâni din citirile dvs. BP. Asigurați-vă că nu pierdeți aceste citiri pe măsură ce memoria se șterge.
Scrie-le în jos sau conectați monitorul la computer sau la telefonul smartphone. Dacă serviciul este disponibil, trimiteți lecturile dvs. BP direct furnizorului dvs. de asistență medicală. Este important ca medicul dumneavoastră să calculeze media valorilor BP multiple luate într-o perioadă de timp. Prin urmare, mulți experți recomandă păstrarea unui jurnal de tensiune arterială acasă. Un studiu recent, condus de profesorul James Sharman de la Universitatea din Tasmania, Australia, a arătat că, dacă cel puțin 30% din ultimele 10 citiri ale tensiunii arteriale sistolice la domiciliu sunt mai mari sau egale cu 135 mm Hg, pacientul are probabil sânge necontrolat presiune.
Deși aceasta este doar o estimare brută, medicii ar putea să o folosească pentru a evalua rapid intrările din jurnalele BP de la domiciliu.
Monitoare validate
Consultați această evaluare a monitoarelor BP superioare și alegeți una care este recomandată în mod special. Informațiile actualizate despre date sunt furnizate de către DLC
®Educational Trust, o organizație educațională non-profit care are numeroși experți în măsurarea tensiunii arteriale în consiliul consultativ. Poziționarea corpului
Poziția corpului afectează tensiunea arterială. indiferent de tipul de monitor pe care îl utilizați.
Există puncte cheie de reținut înainte și în timpul măsurării BP.
Înainte de a măsura BP:
Nu fumați, nu beți cafea sau băuturi alcoolice, sau exercițiu în termen de 30 de minute înainte de a măsura BP.
- Goliți vezica.
- Închideți liniștit timp de 5 minute înainte de a măsura BP.
- Când măsurați tensiunea arterială:
Așezați-vă într-un scaun cu spatele sprijinit și picioarele plat pe sol.
- Nu traversați picioarele sau gleznele.
- Susțineți-vă brațul pe o masă, astfel încât bratul superior (bicepul) să fie chiar cu inima. Nu lăsați brațul să vă încurce de partea voastră și nu-l ridicați prea sus.
- Întoarce-ți palma în sus.
- Așezați manșeta BP în jurul brațului tău superior, cu un centimetru deasupra coastei cotului.
- Apăsați butonul de pornire de pe monitor. Manșonul se va umfla automat și va citi BP pe măsură ce acesta se deflamentează.
- Luați două sau trei citiri, cu un minut distanță.
- Este, de asemenea, o idee bună să verificați monitorul BP împotriva celui din cabinetul medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă există o diferență în lecturi.
