Dacă căutați modalități de a opri sforăitul, puteți fi interesat să aflați cum dilatatoarele nazale deasupra gâtului, cum ar fi benzile Breathe Right, vă pot ajuta să vă îmbunătățiți respirația în timpul somnului. Aceste dilatatoare nazale funcționează prin deschiderea nării sau a canalului nazal pentru a îmbunătăți fluxul de aer prin nas, dar sunt potrivite pentru dumneavoastră? Pot să scadă apnea de somn? Aflați mai multe despre aceste dispozitive și dacă ar merita o încercare.
Elementele principale ale benzilor drepte și ale dilatatorilor nazali
Există două tipuri de dilatatoare nazale: cele care deschid nările sau trecerea nazală din exterior și cele care dilată nările din interior. Dilatatorul extern constă adesea dintr-o bandă rigidă care este aplicată pe suprafața exterioară a nasului cu adeziv, la fel ca un Band-Aid rigid. Un brand popular este benzile nazale Breathe Right, deși altele există cu siguranță. Dilatatoarele nazale funcționează trăgând nările și părțile laterale ale nasului, la fel ca ridicarea laturilor unui cort de vârf pentru a face mai mult spațiu în interior. Acest lucru vă poate ajuta să ușurați respirația prin nas și poate reduce sforăitul.
Acest lucru se întâmplă cel mai probabil din cauza creșterii fluxului de aer prin nas. În mod ideal, un râu de aer ar intra printr-un nas complet deschis, va trece prin gât și va trece de la baza limbii și va intra în plămâni. Atunci când apare obstrucția nasului – din cauza îngrădirii din anatomie, a septului deviat sau a congestiei cauzate de o răceală sau de alergii – în schimb se introduce o scurgere sau un curent de aer.
Acest flux de aer devine turbulent, asemănător cu un curent de umplere superficial și plin de rocă. Ca urmare, țesuturile care înveliseră gâtul (în special palatul moale și uvula) pot vibra și pot provoca sunete de sforăit. Cu ajutorul unui dilatator nazal, cantitatea de aer care intră în nas poate fi mărită și mișcarea turbulentă a aerului rămâne.
Nu respirați benzile drepte Reducerea sforăitului?
Un studiu efectuat pe 30 de snoreri a constatat că un dilator nazal extern, similar cu benzile Breathe Right, este eficient în reducerea intensității sforăitului măsurat printr-un studiu de somn sau polisomnogramă la 73% dintre oameni. Aceste dilatatoare au funcționat cel mai bine dacă sforăitoarele nu au avut altă afecțiune care să le afecteze respirația în timpul somnului, cum ar fi apneea obstructivă de somn. Alte studii au găsit mai multe rezultate mixte în ceea ce privește eficiența acestor tratamente. Deși riscul de apnee în somn poate scădea, este puțin probabil ca tulburarea să rezolve cu acest tratament.
Ce alte dispozitive există pentru a deschide nasul? O altă alternativă este o dilatare nazală internă, care este un dop introdus în nări, care rămâne în poziție în timpul somnului. Din păcate, un studiu efectuat pe 15 sforăitori cu polisomnografie a constatat o îmbunătățire minimă a frecvenței și duratei sforăitului. Acest studiu relativ mic a inclus mulți pacienți obezi, ceea ce ar fi putut afecta eficacitatea dispozitivului. Există, de asemenea, o opțiune de prescripție numită Provent și o altă variantă non-prescripție numită Theravent. După tragerea aerului în nas, acestea reduc cantitatea de aer expirat. Ei încearcă să creeze un volum crescut de aer în căile respiratorii pentru a-l stabiliza, reducând astfel vibrația sforăitului.
Efecte secundare asociate utilizării benzilor drepte
În afară de o reacție cutanată posibilă din adezivul folosit cu dilatatoarele nazale externe sau de rănirea pielii cu îndepărtarea, există probabil puține riscuri pentru efecte secundare adverse cu oricare dintre aceste tipuri de produse. Deși sforăitul se poate îmbunătăți, apneea de somn nu poate, iar acest lucru ar putea da utilizatorului o falsă sentiment de încredere în eficacitatea terapiei.
Idei dacă snoringul persistă
În general, dilatatoarele nazale sunt sigure, ușor de utilizat și pot fi o opțiune rezonabilă pentru cei care sforăie în ciuda încercărilor altor tratamente conservatoare.
E posibil să merite un proces pentru a vedea dacă acestea sunt de ajutor. Cu toate acestea, dilatatoarele nazale nu sunt potrivite pentru dumneavoastră, mai ales dacă aveți apnee în somn.
Care sunt alte idei? Luați în considerare aceste opțiuni:
Spray cu soluție salină nazală
Curățare salină (prin oală Neti sau alternativă)
Tratament alergios (sprayuri steroizi nazale precum Flonase, Nasacort, Rhinocort etc sau pilule de alergie orală cum ar fi Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair etc. )
- Terapie poziționată (dormit pe lateral)
- Ridicarea capului patului
- Terapie miofuncțională
- Chirurgie efectuată de un specialist în urechi, nas și gât (ORL)
- Dacă aveți sforăit persistent, ați fost martor la pauze în respirație, respirație sau sufocare , sau alte simptome sau semne de apnee în somn, luați în considerare evaluarea ulterioară. Poate fi necesar să se efectueze un studiu de somn pentru a identifica starea. Tratamentul poate include folosirea unei mașini de presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP), a unui aparat oral de la medicul dentist sau chiar a unei intervenții chirurgicale pe nas sau gât. Toate acestea pot elimina complet sforăitul.
- Un cuvânt de la Verywell
- Dacă aveți sforăit persistent, ar trebui să căutați o evaluare medicală suplimentară. Pentru mai multe informații, discutați cu medicul dumneavoastră, care vă poate îndruma către medicul de medicină de somn certificat de bord pentru testarea și tratamentul definitiv.
