Crampele menstruale, de asemenea cunoscute sub numele de dismenoree sau dureri de perioada, sunt senzatii dureroase simtite in abdomenul inferior care pot aparea atat inainte cat si in timpul perioadei menstruale a femeii. Unele femei experimentează cele mai mici crampe în timpul perioadei lor, în timp ce pentru altele durerea poate fi severă. Uneori, această durere, de asemenea, radiază spre fundul pelvisului și spatelui inferior.
Un medicament antiinflamator poate ajuta, dar, dacă preferați să evitați medicația, un tampon de încălzire ar putea, de asemenea, să vă ușureze durerea.
Și nici măcar nu trebuie să scoți bani mari pentru a obține unul.
Iată cum puteți face un tampon de încălzire folosind lucruri pe care probabil aveți deja acasă.
Consumabile
- șosete tub
- Orez (nu utilizați orez instant)
- Cuptor cu microunde
Instrucțiuni
- Umpleți piciorul unui șosete tub cu orez.
- Așezați capătul deschis al șnurului tubului într-un nod.
- Așezați șoseaua plină cu orez în cuptorul dvs. cu microunde timp de 2 până la 3 minute la putere mare. Timpul poate varia de la cuptorul cu microunde, deci verificați după un minut și jumătate.
- Scoateți șoseaua de la cuptorul cu microunde și plasați-o pe suprafața corpului în care simțiți durere.
Sfat suplimentar
Soseaua poate fi foarte fierbinte. Protejați-vă pielea de arsură folosind un prosop sau alt material între piele și șosete.
Lectură corelată
- Cum să ameliorați crampele menstruale. În cazul în care pad-ul de încălzire de casă nu o face pentru tine, există alte modalități de a ușura durerea. Exercitarea, contracepția orală, anumite vitamine, remedii pe bază de plante și o baie caldă sunt toate metode care s-au dovedit utile pentru alte femei.
În timp ce este perfect normal să vă simțiți crampe ușoare în timpul menstruației, vă recomandăm să consultați medicul dacă crampele devin foarte dureroase. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dacă crampele dvs. sunt însoțite de febră, dacă există o secreție vaginală crescută sau mirositoare, dacă suferiți de durere severă sau dacă perioada dumneavoastră este întârziată cu mai mult de o săptămână și ați fost activă sexual.
