Pentru cei care doresc să piardă pierderea unui iubit, botezurile de vacanță, clopotele și luminile strălucitoare pot simți orice, dar bucuros. Iată cinci sfaturi pentru a ajuta pe aceia care trăiesc o moarte să facă față sarbatorilor.
Deblocați ușa la tradițiile noi
Somerset Maugham, romancier englez, a spus odată: "Tradiția este un ghid și nu un temnicer". În ciuda acestui fapt, tradițiile de vacanță pe care le formăm de mai mulți ani cu un soț / soție, copil, părinte sau altă persoană iubită semnificativ poate fi de multe ori simțită la fel de inevitabilă ca barurile unei închisori. Trimiterea cărților de Crăciun, coacerea desertului de vacanță specială, cumpărăturile de pe Vineri Negre, participarea la concursul de lumini / decorațiuni din cartier etc. ar putea fi întrețesute cu cele mai fericite amintiri de vacanță, dar vă va aduce bucuria în acest an? Dacă nu, ia în considerare schimbarea astfel încât să vă simțiți mai confortabil.
Amintiți-vă, vă puteți relua întotdeauna tradiția originală pe drum, dacă doriți, dar ați putea descoperi că o nouă tradiție este la fel de satisfăcătoare.
Este O.K. să spui NU
În fiecare an, familia ta așteaptă cu nerăbdare să vină la casa ta în ajunul Crăciunului pentru colinde și cacao. Dar în acest an, gândul de a decora casa și de a tăia copacul de unul singur simte copleșitor. Sau poate că ați organizat concursul de muzică de vacanță la biserica sau centrul comunitar pentru ultimele câteva sezoane, dar acum, inima voastră doar nu este în ea. În timp ce gândul de a schimba rutina de vacanță se poate simți dificil, trebuie să stabiliți cât de multă responsabilitate vă simțiți confortabil luândși apoi să comunice în mod clar acest lucru familiei și prietenilor. Întreabă-te dacă vrei doar ajutor cu o anumită sarcină sau dacă preferi ca altcineva să o ia în întregime în acest an. Amintiți-vă că este bine să spuneți "nu" în timp ce vă adaptați la viață după pierdere.
Nimic nu este perfect și nici tu esti
Cei mai mulți dintre noi au o imagine mentală despre ceea ce ar trebui să fie sărbătorile. Cărți, reviste, filme, reclame de televiziune și chiar amintirile din copilărie pot combusti această idealizare creând o imagine a ceea ce arată "Hanukah" perfect, Ziua Recunostintei, Crăciunul, Kwanzaa, [inserați vacanța aici]. Acest lucru poate crea o mulțime de presiune, care este o altă sursă de stres pe care nu trebuie să o rezolvați chiar acum. Prin urmare, dă-ți un pas în acest sezon de vacanță prin acceptarea lucrurilor așa cum sunt. Cui îi pasă dacă câteva lumini de Crăciun sunt arse dacă căldura vetrei și a casei strălucește puternic? Poate că nu ați petrecut atât de mult timp înfășurarea acelor cadouri pentru copii așa cum faceți de obicei, dar când a fost ultima dată când un copil a refuzat un cadou din cauza împachetării? Turcia puțin uscată în acest an? Adăugați puțin mai multă sos. Orice se întâmplă, repetați-vă: "Lăsați-o să plece".
Cinstește-ți pe cei care te-au părăsit
De cele mai multe ori, cei care doresc să se întrebe de moarte, "Cum pot să evit să mă gândesc la el în timpul sărbătorilor?" Adevărul este că nu poți în totalitate – de ce să încerci chiar asta? În loc să trăiți în frică că veți începe să vă amintiți pe cel iubit și vă veți simți trist, vă veți împuternici prin încorporarea memoriei sale în planurile voastre. Când sunteți cu familia, aprindeți o lumânare în onoarea voastră iubită, care vă poate semnifica liniște prezența în inimile voastre. Sau faceți niște popcorn și stați împreună ca o familie pentru a viziona filmul său preferat de vacanță. Dacă sunteți tipul creativ, faceți ornamente speciale de sărbătoare împreună cu copiii sau nepoții și le atârnați într-un loc de onoare pe pomul de Crăciun. Dacă vă simțiți bine, întrebați-vă familia să vă împărtășească amintirile preferate ale celor dragi sau să vizitați cimitirul, un loc memorial sau un loc semnificativ în viața celui iubit împreună. Descoperă adevărata bucurie de a daSuntem mereu auzit că dăruirea este mai bună decât a primi, dar câți dintre noi
într-adevăr
cred asta? Ei bine, ia în considerare acest lucru de vacanță atunci când veți pune acel vechi castan la încercare, ajutând pe altcineva să facă față cu blues de vacanță într-un mod mic. Donați jucării pentru copii sau haine calde pentru cei fără adăpost. Ajutați-i pe cei înfometați sau pe seniori. Adoptați o familie nevoiasă sau faceți o contribuție caritabilă în memoria celui iubit. Există multe ocazii pentru a descoperi bucuria de a da dacă privim . Pentru o listă de oportunități pentru a ajuta pe altcineva să aibă o vacanță mai luminată în zona dvs., vizitați site-ul Web al Voluntarului. Articole înrudite:
• Închirierea Du-te de durere• Cum să supraviețuiască Crăciun vacanță durere
• Cum să supraviețuiască Ziua Recunostintei durere Ziua
• Cum să supraviețuiască Ziua Îndrăgostiților durere
