Aceasta este o problemă foarte frecventă – o persoană din familie se îmbolnăveste și boala se răspândește rapid celorlalți membri ai familiei. Deși nu este întotdeauna posibil să evitați complet îmbolnăvirea atunci când trăiți cu cineva care nu se simte bine, există unele lucruri pe care le puteți face cu toții pentru a vă minimiza șansele.
Dacă sunteți Nu Bolnav Dar
- Spălați-vă pe mâini – o mulțime. În plus, trebuie să le spălați oricum, cum ar fi după ce ați folosit baie, de asemenea, ar trebui să le spălați ori de câte ori atingeți lucrurile pe care membrii familiei bolnave le ating. Dacă nu aveți săpun și apă disponibile, folosiți gel de igienizare manual sau șervețele.
- Curățați jucării că copiii bolnavi au jucat cu bine și frecvent.
- Nu împărțiți cești de băut sau ustensile de masă și asigurați-vă că toate felurile de mâncare sunt curățate cu apă fierbinte și săpun după utilizare. (Acesta este un lucru pe care ar trebui să-l faci tot timpul pentru că nu știi niciodată ce germeni ai putea fi împărtășit.)
- Dacă partenerul sau soțul / soția este bolnav, este probabil cel mai bine să dormi în camere separate . Dacă aceasta nu este o opțiune, cel puțin încercați să dormiți cu fața în direcții opuse șispălați foile frecvent în apă fierbinte. Evitați săruta
- cei care sunt bolnavi. Rece sunt răspândite prin transmiterea picăturilor. Asta înseamnă că trăiesc și sunt răspândite prin saliva și secrețiile nazale. Obțineți un
- vaccin în fiecare an, mai ales dacă aveți copii mici în casă.
- Fiți conștienți de faptul că aproape orice lucru care este atins de un membru de familie bolnav, cum ar fi telecomanda, ar putea avea germeni pe el. Unele tipuri de viruși reci pot trăi pe obiecte timp de două ore, astfel că este esențială o curățare temeinică a oricărui lucru care ar putea fi împărtășit de membrii familiei.
Dacă sunteți deja bolnav
- Spălați-vă pe mâini frecvent, mai ales după tuse sau strănut. Dacă nu aveți săpun și apă disponibile, folosiți gel de igienizare manual sau șervețele.
- O tuse sau strănut într-un țesut sau cotul, nu mâinile tale. Acest lucru vă va ajuta să minimalizați șansele pe care le veți transmite germenilor dvs. atunci când atingeți obiecte din jurul casei.
- Aruncați țesuturile murdare imediat după ce le utilizați. Germenii pot trăi în țesuturi de ore întregi și pot lăsa țesuturile murdare în jurul valorii de a face mai ușor germenii să se răspândească la alte persoane. Să nu mai vorbim că ar putea să te reinfecteze de fiecare dată când o folosești sau o atingi.
- Ia o mulțime de odihnă.
- Bea o mulțime de fluide pentru a rămâne bine hidratat.
- Asigurați-vă că și copiii dumneavoastră respectă obiceiurile sănătoase. Copiii sunt o sursă majoră de boală, deoarece sunt expuși mult atunci când sunt în jurul altor copii. Ei vor aduce adesea o boală acasă de la școală sau îngrijire de zi, apoi o vor distribui altor membri ai familiei. Predarea copiilor obiceiurile bune de sănătate și cum să-și spele mâinile de multe ori va ajuta la reducerea bolilor lor.
Poate fi foarte greu să vă amintiți toate aceste sfaturi și să le puneți în practică. Există, de asemenea, o mulțime de ori că, chiar și eforturile dvs. cele mai bune nu vor împiedica toate bolile să se răspândească prin familie. Din fericire, cele mai multe răceli sunt de scurtă durată și, de obicei, nu produc efecte severe sau de durată. Dacă simptomele dvs. reci par deosebit de grave sau se mențin mereu agățate, este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că frigul nu sa transformat în ceva mai grav.
