Una dintre cele mai frecvente întrebări adresate unui terapeut fizic este: "Cât de mare ar trebui să-mi ajustrez trestia?" Mersul cu o trestie de zahăr prea scurtă sau prea înaltă poate fi dificilă și vă poate pune în pericol căderea sau rănirea. Asigurați-vă că bastonul dvs. este ajustat în mod corespunzător vă poate menține în siguranță și faceți mersul pe jos o sarcină ușoară și sigură.
Folosind un Cane
Dacă aveți o problemă de mers pe jos sau în mișcare, este posibil să aveți nevoie de un dispozitiv de asistență pentru a vă ajuta în siguranță în apropiere.
Dispozitive cum ar fi walkers, cârje și bastoane sunt disponibile pentru a vă ajuta să mergeți mai bine și să scădeați riscul de cădere.
O trestie dreaptă este un dispozitiv pe care îl puteți folosi după rănire sau boală pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți capacitatea de a merge. Oferă suport pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul în timpul mersului pe jos. În timp ce o trestie poate fi un dispozitiv eficient care să vă ajute să mergeți mai bine, aceasta funcționează cel mai bine atunci când este dimensionată și corectată.
Bastoanele sunt de obicei făcute din lemn sau din metal. Cele mai multe bastoane metalice sunt reglabile. Pur și simplu slăbiți șurubul de tensionare de lângă partea inferioară și împingeți butonul mic din partea laterală a trestiei. Puteți glisa apoi piesele metalice ale trestiei pentru a vă face trestia mai scurtă sau mai lungă. Nu uitați să vă asigurați că butonul este complet cuplat într-o gaură și că strângeți șurubul de tensionare după ce ați terminat.
În cazul în care bastonul dvs. este din lemn, puteți face mai scurtă prin tăierea de dreptul suma pe partea de jos. Aveți grijă să nu tăiați prea mult; nu poți face mai mult o trestie de lemn.
O regulă bună de urmat este "măsurați de două ori, tăiați odată". Dar cât de mare ar trebui să-ți faci trestia?
Cum să găsiți înălțimea corectă a trestiei
Urmați acești pași pentru a vă asigura că bastonul este montat corect. Ar trebui să vă adresați întotdeauna terapeutului fizic sau medicului pentru a vă asigura că bastonul este potrivit pentru starea dumneavoastră specifică.
- În picioare, țineți bastonul în mână și lăsați vârful bastonului să se odihnească pe podea. În mod obișnuit, ar trebui să țineți bastonul pe partea laterală a corpului, în fața vătămării. De exemplu, dacă ați lăsat dureri de genunchi, țineți bastonul în mâna dreaptă.
- Când țineți mânerul trestiei, trestia trebuie să ajungă la nivelul osului șoldului pe partea laterală a coapsei superioare.
- Când luați mânerul trestiei, cotul trebuie să fie îndoit la aproximativ 20 de grade. O vizită la un terapeut fizic poate fi în ordine, astfel încât el sau ea să poată utiliza un goniometru pentru a măsura poziția cotului pentru a vă asigura că este corect.
- O modalitate alternativă de a măsura înălțimea trestiei este de a sta cu trestia de lângă tine. Partea superioară a trestiei ar trebui să se afle la nivelul încheieturii mâinii când bratul dvs. se agită confortabil lângă dumneavoastră.
Amintiți-vă, medicul dumneavoastră sau terapeutul fizic ar trebui să verifice pentru a vă asigura că bastonul este dimensionat corect și că vă folosiți corect trestia în timpul mersului. Terapistul dvs. fizic poate, de asemenea, să lucreze împreună cu dvs. pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți modul în care mergeți. Exercițiile de întărire a șoldului și piciorului se pot face și PT vă poate prescrie exerciții de echilibru pentru a vă îmbunătăți echilibrul și propriocepția. Terapistul fizic vă poate arăta, de asemenea, greșelile obișnuite de evitat atunci când utilizați o trestie de zahăr.
Un cuvânt de la Verywell
Găsirea înălțimii potrivite a trestiei este ușor de făcut dacă urmați aceste instrucțiuni simple. Dacă vă plimbați cu o trestie, verificați-vă cu terapeutul fizic pentru a vă asigura că trestia este înălțimea potrivită și că o utilizați în mod corespunzător. Plimbarea cu o trestie ar trebui să fie naturală și ușoară, dacă ați făcut timp pentru a vă asigura că este înălțimea potrivită și că utilizați dispozitivul în direcția corectă. Și dacă nu reușiți să vă măriți corect bastonul, acesta poate face dificilă mersul pe jos și vă poate determina o vătămare din cauza unei căderi.
