Nu constatați că aveți probleme cu șederea hidratată din cauza semnelor și simptomelor bolii inflamatorii intestinale (IBD)? Diareea poate duce la deshidratare chiar și la adulții sănătoși și poate fi o problemă specială atunci când IBD provoacă diaree cronică. Persoanele cu boală Crohn și colită ulcerativă au, uneori, și intervenții chirurgicale pentru tratarea bolii lor, care poate include îndepărtarea unora sau a întregului intestin gros.
Intestinul gros este locul unde se absoarbe cea mai mare parte a apei, iar cand o parte sau tot ea lipseste, putina apa ar putea fi absorbita de organism. Acesta este motivul pentru care hidratarea este o zonă specială de îngrijorare pentru persoanele care au o ileostomie sau au avut o intervenție chirurgicală cu j-pungă (anastomoză anală ileală). Deshidratarea este o cauză majoră de readmisie la spital după operația de ileostomie.
Originea sporturilor și energiei Băuturi
Mulți oameni se transformă în băuturi sportive ca o sursă de hidratare. Există câteva grupuri diferite care au dezvoltat băuturi care aveau rolul de a oferi hidratare și energie. Cea mai faimoasă dintre ele a fost inițial dezvoltată pentru a fi utilizată de sportivi care pot pierde o mulțime de apă prin transpirație, în special în vremea caldă. Dr. Robert Cade de la Universitatea din Florida, la cererea antrenorului de fotbal al asistentului universitar, a condus o echipă care inițial a dezvoltat o băutură care conținea electroliți și carbohidrați. Echipa de fotbal a continuat să aibă un sezon foarte reușit în timp ce folosea băutura, iar alte colegii au început să o ceară. Acest lucru, desigur, a fost începutul lui Gatorade.
În timp, producătorii au început să adauge alte ingrediente la băuturi, inclusiv stimulente ca cafeina, pentru a crea băuturi energizante. Cele mai multe băuturi pe bază de energie și sport conțin, de asemenea, culori artificiale și îndulcitori.
Sunt băuturile sport răspunsul la deshidratare?
Există câteva lucruri despre băuturile sport și energia care le fac o alegere mai mică decât cea perfectă pentru persoanele cu IBD care au nevoie să reaprovizioneze fluidele și electroliții. Primul este că nu oferă într-adevăr combinația potrivită de nutrienți: majoritatea nu conțin suficienți electroliți. Al doilea este că unele mărci conțin lucruri care nu sunt necesare, care le fac mai gust (zahăr sau îndulcitori artificiali), arata colorat (culori artificiale) și dă o explozie de energie (cofeină).
Organizația Mondială a Sănătății a dezvoltat o soluție de săruri de rehidratare orală (ORS), utilizată în întreaga lume, în special în zonele în care deshidratarea severă este cauza bolii și a morții. Utilizarea unei combinații speciale de săruri și apă pentru rehidratare se numește terapie de rehidratare orală (ORT) și salvează vieți în țările în care boala diareică este principala cauză a decesului la copii. ORS sunt disponibile în țările occidentale la farmacii, magazine de spitalizare și, uneori, în magazine de mărfuri sportive cu trusele de prim ajutor. Există, de asemenea, rețete pentru ORS care pot fi făcute acasă. ORS este, de obicei, destul de ieftin, dar trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a recurge la cumpărarea sau la a face acasă pentru rehidratare.
Cum pot să se hidrateze persoanele cu IBD?
Scurt de a păstra o cantitate de ORS la îndemână (deși nu este o idee proastă de a păstra unele cu consumabile de urgență), cum pot oamenii cu un j-pungă, o ileostomie sau IBD, rehidratat la domiciliu? Potrivit echipei de la Universitatea din Michigan IBD, rehidratarea este probabil cea mai bună realizată cu un amestec de câteva lucruri pe care majoritatea persoanelor cu IBD probabil le au deja acasă. Experții de la U of M recomandă ca băutura sportivă să fie doar un început.
Pentru a aduce hidratarea sus, ei sugerează să mănânce și să bea elementele din această "rețetă" concepute pentru a imita ORT:
1 litru de băuturi sport
- 1/2 ceasca de supa de pui
- Unul dintre următoarele:
- 1,6 banane
- 1,6 cartofi dulci
- 1.6 avocado medii
- 1.5 cești de iaurt
- 1 ceașcă de spanac
- 3 1/2 comprimate de 650 mg bicarbonat de sodiu (sau 7 325 mg comprimate)
1 lingurita sare
- 1 lingurita soda de copt
- 1 lingurita alb sirop Karo
- 1 6-uncie poate congela suc de portocale
- Adauga apa pentru a face un litru, se amesteca bine
- Ce sa faci daca esti deshidratat
