Prin aceasta, s-ar putea să fiți surprinși să aflați că în timp ce mulți oameni asociază vreme rea (de exemplu, rece și ploioasă) cu "durere proastă", o zi de vară fierbinte și lipicioasă poate agrava și o tulburare a durerii.
De fapt, pentru unii oameni, căldura este de fapt mai rea decât frigul pentru durerea lor. Să aruncăm o privire asupra câtorva tulburări dureroase cronice, cum pot fi influențate de temperaturile fierbinți ale verii și ce puteți face pentru a bate în mod proactiv căldura.
Tulburări de durere cronică și căldură
Artrita
Este comună pentru persoanele cu osteoartrită sau artrită inflamatorie (de exemplu artrita reumatoidă) care leagă vremea de durerea lor. În timp ce majoritatea citează vremea umedă, ploioasă și / sau rece, pe măsură ce agravează durerea articulară, unii observă că durerea articulară este mai gravă cu vremea caldă.
De exemplu, într-un studiu al persoanelor în vârstă cu osteoartrită, aproape 5% au raportat că vremea fierbinte a influențat durerea articulară. Experții sugerează că, atunci când vine vorba de vreme și de dureri articulare, schimbările de temperatură și umiditatea influențează modul în care țesuturile (de exemplu, tendoanele și ligamentele) se extind și se contractă în comun – iar acest lucru poate declanșa durerea.
Scleroza multiplă
Deși odată ce nu a fost recunoscută ca un simptom al sclerozei multiple (MS), acum se crede că durerea joacă un rol important în această boală neurologică cronică. De fapt, cercetarile sugereaza ca aproximativ 70 la 80 la suta din persoanele cu SM progresiva si 50 la suta de oameni cu SM recurent-remisiva experienta durere.
Tipurile de durere includ semnul Lhermitte, durerea neuropata in brate si / sau picioare, dureri de spate, spasme musculare si nevralgii trigeminale.
Cum funcționează factorul de căldură în durerea din MS? Tot ceea ce ridică temperatura corpului, inclusiv o zi de vară fierbinte, poate agrava simptomele SM. De fapt, acest lucru este atât de comun încât experții au chiar un nume pentru el – numit fenomenul Uhthoff. Vestea bună este că odată ce o persoană se răcește, simptomele dispar.
Fibromialgia
În studiul de internet mare, 80% dintre respondenții cu fibromialgie au raportat schimbări ale vremii ca factor perceput pentru a agrava simptomele lor, deși schimbările meteorologice specifice nu au fost descrise.
Asociația Națională pentru Fibromialgie susține în continuare legătura dintre durerea cauzată de vreme și de fibromialgie, deși durerea de stat este în general agravată de vreme rece și umedă. Deci, ca și în alte condiții reumatologice, vremea rece și umedă pare a fi mai mult un vinovat decât fierbinte și uscat – deși zilele de vară pot fi destul de umede, în funcție de locul în care locuiți.
În general, sa raportat că mulți oameni cu fibromialgie au "sensibilitate la temperatură" sau o agravare a simptomelor lor (de exemplu, dureri musculare sau oboseală) cu fluctuații extreme de temperatură – fierbinți sau reci.
Dureri de cap și migrene
Modificările de temperatură sunt frecvent citate ca declanșatoare atât a atacurilor de migrenă, cât și a durerilor de cap de tip tensiune. Chiar și mai mult decât fluctuațiile de temperatură simple, căldura unei zile de vară poate duce la deshidratare, care poate declanșa o durere de cap sau un atac de migrenă.
Este într-adevăr temperatura, sau este starea ta de spirit?
Unii experți consideră că vremea rece sau rece poate influența starea de spirit a unei persoane și apoi aceasta poate influența modul în care persoana percepe durerea – un argument rezonabil. Totuși, în studiul privind osteoartrita de mai sus, chiar și după ce au fost controlați factori precum anxietatea și depresia, oamenii care s-au descris ca fiind sensibili la condițiile meteorologice au avut încă o durere articulară mai mare decât persoanele care nu erau sensibile la vreme.
Aceasta indică faptul că problemele de dispoziție nu explică pe deplin legătura dintre durerea articulară și sensibilitatea la intemperii.
Totuși, are sens că o schimbare de temperatură poate afecta sănătatea emoțională a unei persoane, ceea ce poate influența apoi modul în care percepe sau interpretează durerea.
Imaginea de ansamblu aici este că pare prea frecvent raportat să respingă influența schimbărilor de temperatură asupra durerii. Deci, în timp ce înrăutățirea durerii este reală și nu în capul tău, bunăstarea ta emoțională joacă probabil un rol, deși poate fi mică.
Tidbits pe baterea de căldură
Pentru a preveni căldură de la agravarea durere de bază, aici sunt câteva sfaturi despre a rămâne cool.
Stai hidratat. Beți multă apă și limitați consumul de alcool și cofeină.
Alegeți umbra peste basking la soare sau în interior, cu un aparat de aer condiționat sau un ventilator.
A purta bumbac în vrac, îmbrăcăminte care respiră și purta o pălărie și ochelari de soare atunci când este afară.
- Trageți o sticlă de apă în jurul valorii de dvs. sau un mini-ventilator pentru a păstra răcirea. Aplicați o cârpă rece pe gât sau rulați apă rece peste încheieturile mâinii pentru a vă răcori rapid.
- Un cuvânt de la Verywell
- În timp ce știința care susține legătura dintre schimbările de temperatură și durere nu este robustă, este încă un fenomen frecvent raportat în literatura medicală. Cu aceasta, biologia din spatele legăturii este probabil complexă și poate chiar unică pentru fiecare persoană. Între timp, urmați-vă stomacul – în cazul în care căldura vă agravează durerea, apoi minimalizați expunerea, cât de bine puteți.
