Osteoporoza reprezintă o amenințare majoră la adresa sănătății pentru 44 de milioane de americani, dintre care 68% sunt femei. În cazul osteoporozei, există o pierdere a țesutului osos care lasă oasele mai puțin dense și predispuse la fracturi. Aceasta poate duce la pierderea înălțimii, durerea severă a spatelui și deformarea. Osteoporoza poate afecta capacitatea persoanei de a merge și poate provoca dizabilități prelungite sau permanente.
Osteoporoza este o boală tăcută care poate fi adesea împiedicată. Cu toate acestea, dacă nu este detectat, poate progresa mulți ani fără simptome, până când apare o fractură. Osteoporoza este diagnosticată de un test de densitate minerală osoasă (BMD), un mod sigur și nedureros de detectare a densității osoase scăzute.
Factorii de risc pentru dezvoltarea osteoporozei includ:
- subțire sau cadru mic
- antecedente familiale de osteoporoză
- fiind postmenopauză sau care au avut menopauză timpurie
- absența anormală a perioadelor menstruale
- utilizarea prelungită a anumitor medicamente, cum ar fi prednison
- scăzut de admisie de calciu
- inactivitate fizică
- fumat
- consumul excesiv de alcool
Deși nu există nici un tratament, mai multe medicamente și opțiuni de medicamente sunt aprobate pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei. În plus, o dietă bogată în calciu și vitamina D, un exercițiu regulat de încărcare a greutății și un stil de viață sănătos pot preveni sau diminua efectele bolii.
Osteoartrita
Osteoartrita este o afecțiune dureroasă, degenerativă a articulațiilor care implică adesea soldurile, genunchii, gâtul, spatele inferior sau articulațiile mici ale mâinilor.
Osteoartrita se dezvoltă de obicei în articulații care sunt vătămate prin suprasolicitarea repetată a performanței unui loc de muncă sau a unui sport preferat sau prin transportul excesului de greutate corporală. În cele din urmă, această leziune sau un impact repetat scade sau elimină cartilajul care amortizează capetele oaselor în articulație, astfel încât oasele se freacă împreună, provocând o senzație de grâu.
Flexibilitatea articulațiilor este redusă, se dezvoltă spurturi osoase, iar articulația se umflă. De obicei, primul simptom pe care îl are o persoană cu osteoartrita este durerea care se înrăutățește după exerciții fizice sau imobiliare.
Nume similare, condiții foarte diferite
În timp ce osteoporoza și osteoartrita sunt două condiții medicale foarte diferite, cu puține în comun, similitudinea numelor acestora provoacă o mare confuzie. Aceste afectiuni:
- se dezvolta diferit
- sunt asociate cu diferite simptome
- sunt diagnosticate si tratate diferit
In timp ce este posibil sa fie atat osteoporoza si artrita:
- studiile arata ca persoanele cu osteoartrita sunt mai putin susceptibile de a dezvolta osteoporoza.
- persoanele cu poliartrită reumatoidă pot avea o probabilitate mai mare de a dezvolta osteoporoză, mai ales ca o afecțiune secundară din partea medicamentelor utilizate în tratament.
- Aflați mai multe despre legătura artritei-osteoporozei reumatoide.
Exercițiu
Osteoporoza și artrita nu împărtășesc multe strategii de coping. Cu una sau ambele condiții, oamenii beneficiază de programe de exerciții prietenoase cu artrita care pot include terapie fizică și reabilitare. În general, exerciții care pun accentul pe întindere, întărire, postură și gama de mișcare sunt potrivite, cum ar fi:
- aerobic cu impact redus
- mers pe jos
- înot și exerciții de apă
- tai chi
- yoga scăzut de stres
Persoanele cu osteoporoză trebuie să aibă grijă să evite activități care includ îndoirea înainte de talie, răsucirea coloanei vertebrale sau ridicarea greutăților grele. Persoanele cu artrită trebuie să compenseze mișcarea limitată în articulațiile artritice. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă un anumit exercițiu sau program de exerciții fizice este sigur pentru situația dvs. medicală specifică.
Relieful durerii
Toată lumea cu artrită va folosi strategii de ameliorare a durerii la un moment dat. Acest lucru nu este întotdeauna adevărat pentru persoanele cu osteoporoză. De obicei, persoanele cu osteoporoză au nevoie de ameliorarea durerii atunci când se recuperează de la o fractură.
În cazurile de osteoporoză severă cu fracturi multiple ale coloanei vertebrale, controlul durerii poate deveni, de asemenea, o parte a vieții cotidiene. Indiferent de cauză, strategiile de ameliorare a durerii sunt similare pentru persoanele cu osteoporoză, osteoartrită și artrită reumatoidă.
