Pentru o leziune care poate fi dificilă pentru a diagnostica, tratarea unei comoții este surprinzător de simplă. Nu există medicamente necesare, deși Tylenol (acetaminofen), Advil sau Motrin (ibuprofen) pot ajuta dacă există o durere de cap. Uneori, după o rănire la cap, se recomandă o ședere în spital pentru observație, dar este rareori necesară. Și doar o leziune cerebrală traumatică gravă (TBI) ar necesita o intervenție, cum ar fi intervenția chirurgicală.
De fapt, cea mai eficientă prescripție pentru o contuzie este odihna totală. Pentru unii oameni care ar putea fi mai ușor de zis decât de făcut. Dar, dând corpului și creierului o perioadă de timp prelungită, prejudiciul cauzat de o contuzie se va vindeca.
Restul fizic
Acest lucru este deosebit de important pentru sportivii care pot fi tentați să meargă înapoi pe teren după ce au suferit o lovitură la cap. Chiar și câteva secunde de senzație de amețeală sau amețeli pot indica daune creierului și deci este vital să stați pe margine până când testele indică că este OK să reveniți în joc.
Acest lucru este deosebit de important pentru cineva care a avut o comoție în trecut. Repetarea loviturilor poate provoca probleme grave și de durată, mai ales dacă survine oa doua comoție înainte de recuperarea completă de la prima. Contuzii repetate nu numai că sporesc riscul unei contuzii suplimentare, dar au fost asociate cu demența cu debut precoce.
Acest sfat este valabil și pentru non-atleții, dar indiferent de ceea ce faceți atunci când ați suferit o vătămare care a condus la o contuzie, este important să evitați orice activitate fizică care să vă pună în pericol un prejudiciu secund.
Aceasta înseamnă că, de exemplu, dacă ați coborât pe scări și ați suferit o comoție după ce ați lovit capul pe balustradă, ar trebui probabil să rămâneți pe bicicletă (sau pe patine sau schiuri de zăpadă) până când sunteți complet vindecat și o lumină verde de la medicul dumneavoastră. Când vă reluați activitatea normală, relaxați-vă din nou.
Sportivii încep de multe ori cu un exercițiu fizic aerobic, de exemplu, înainte de a se deplasa la exerciții sportive și exerciții fără contact și, în cele din urmă, practică contactul înainte de a reveni la concurs.
Restul cognitiv
Pentru mulți oameni, acest lucru poate fi chiar mai greu de făcut. Dar, singura modalitate de a oferi creierului posibilitatea de a se repara cu adevărat este să o utilizați cât mai puțin posibil – ceea ce este adesea denumit restul cognitiv. Aceasta înseamnă, de obicei, că nu există o lectură, nici o temă, nici un text, nu navighează pe Internet, nu se joacă jocuri video și nu se urmărește televiziunea. Chiar și ascultând muzica poate impozita creierul. Veți fi sfătuiți să rămâneți acasă de la școală sau de la locul de muncă, în timp ce vă recuperați dintr-o contuzie.
Cât timp va trebui să vă odihniți corpul și creierul va depinde de cât de gravă este comoția voastră și de ceea ce determină medicul dumneavoastră este necesar. Un lucru care este sigur este că nu se grăbește recuperarea din cauza unei comoții. Asociatia Americana a leziunilor cerebrale din America (BIAA) spune ca acest proces poate fi foarte neuniform. O persoană care se ocupă de o comoție poate avea zile în care el sau ea se simte mai bine decât alte zile.
În zilele atât de bune, ispita este de multe ori să încerce să "faci mai mult" pentru a face înainte de timp pentru următoarea "zi rea", dar această abordare este probabil să încetinească rata de recuperare, conform BIAA.
Și când vă reluați activitățile obișnuite, va trebui să o faceți încet. Lucrați doar pentru o jumătate de zi, de exemplu, sau treceți temporar la un birou din clasă sau în biroul dvs., unde lumina este mai slabă, iar zgomotul și activitatea sunt mai puține.
Va fi de asemenea important să dormiți suficient, să vă îndepărtați de alcool, să eliberați țigările dacă fumați, beți multă apă și veți mânca sfaturi sănătoase, care vă pot lăsa în general mai sănătoase și mai sănătoase.
