Pielea este cel mai mare organ extern al corpului. Pentru fiecare 1 inch de piele, aveți aproximativ 19 milioane de celule pielii. Pielea ta crește în mod constant, moare și se înlocuiește. Ea oferă o barieră la frig și blochează germenii și alți invadatori străini de a intra înăuntru și de a vă face rău. Dacă aveți diabet, în timpul celor mai reci luni este deosebit de important să aveți grijă de pielea dumneavoastră.
Vremea rece este greu pe piele și poate fi deosebit de supărătoare pentru persoanele care suferă de diabet.
Monitorizarea zahărului din sânge poate deveni mai dificilă atunci când pielea este rece, ceea ce poate afecta controlul diabetului. În plus, frigul poate provoca uscarea și crăparea pielii. Crăpăturile, deschiderile din piele, pot permite introducerea murdăriei și a bacteriilor, ceea ce poate duce la infecții. Deoarece persoanele cu diabet au sisteme imunitare compromise, sunt mai susceptibile de a se infecta. Prin urmare, este important să vă păstrați pielea protejată, pentru a preveni fisurile și uscarea. În plus, menținerea caldului pielii vă poate permite să continuați să practici bine diabetul de auto-îngrijire. Începeți să vă protejați pielea urmând câțiva pași importanți.
Evitați dușurile calde
S-ar putea să vă simțiți rece, dar încercați să rezistați tentației de a face un duș foarte fierbinte. Apa caldă poate usca pielea. Pielea uscată este mai predispusă la fisuri și poate provoca iritația pielii și mâncărimea.
În schimb, utilizați apă caldă. Dacă aveți de gând să faceți o baie, asigurați-vă că ați testat apa cu cotul, înainte de a vă pasca cu picioarele, mai ales dacă aveți leziuni nervoase sau circulație necorespunzătoare. Nu vrei să te arzi.
Păstrați-vă pielea hidratată din interior și din exterior
Vremea rece poate fi adesea înșelătoare – durează mai mult corpul pentru a se încălzi, dar asta nu înseamnă că nu pierdeți apă din transpirație și urinare.
Pentru a preveni deshidratarea, este important să vă asigurați că beți cantități adecvate de lichide neîndulcite. Pentru a vă asigura că sunteți, aruncați o privire la urină. Dacă este o culoare de cidru de mere, sunteți deshidratat. Obiectivul de a avea o consistență clară a culorii galbene, limonadă.
În plus, hidratează pielea în mod regulat, mai ales după duș pentru a bloca umiditatea. Puteți pune cremă pe picioare și pe mâini, dar nu o puneți între degetele de la picioare. Excesul de umezeală între degetele de la picioare sau în pliurile pielii poate fi un teren de breeding pentru infecții fungice.
Spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă
Testarea zahărului din sânge poate deveni mai dificilă în lunile de iarnă, mai ales când mâinile sunt reci și uscate. Evitați utilizarea alcoolului pentru a vă curăța pielea. Alcoolul poate să vă usuce pielea, ceea ce poate face dificilă testarea zahărului din sânge. Spălarea mâinilor cu apă caldă și săpun poate oferi mai multe beneficii. Se poate încălzi suficient de mult mâinile pentru a crește fluxul sanguin și omoară bacteriile și germenii, care pot preveni bolile, cum ar fi gripa. De asemenea, puteți freca mâinile împreună pentru a îmbunătăți circulația. "Lăsați-vă degetul" prin apăsarea mâinii spre vârful degetului, pentru a avea un timp mai ușor de a obține un eșantion de sânge.
Îmbrăcați pantofii care se potrivesc
Purtați pantofi și cizme potrivite pentru a preveni colapsul sau blisterele care sunt predispuse la deschidere și, eventual, pot provoca o infecție. Dacă purtați șosete groase pentru a vă menține picioarele calde, asigurați-vă că nu vă strângeți în pantofi. Dacă nu aveți deja, vă recomandăm să vedeți un podiatrist pentru a vă asigura că purtați încălțămintea potrivită.
Protejați-vă mâinile și picioarele
Investeți în mănuși calde sau mănuși și șosete respiră pentru a preveni pielea uscată de frig și vânt. Nu este nimic mai dureros decât mâinile roșii, crăpate de la expunerea la frig. Ținerea mâinilor calde vă poate menține motivat să păstrați glicemia în sânge și să preveniți fisurile și tăieturile.
Păstrați zahărul din sânge în intervalul țintă
Dacă ați dezvoltat unele uscăciuni sau fisuri, este important să vă mențineți zahărul în sânge la țintă. În cazul în care zahărurile din sânge sunt ridicate, tăieturile, rănile și leziunile deschise sunt mai lezate pentru a se vindeca. Menținerea zahărului din sânge în țintă poate ajuta la prevenirea infecțiilor. Rănile letale care vindecă picioarele, împreună cu zahărurile crescute din sânge pot fi dezastruoase, uneori ducând la condiții grave, cum ar fi gangrena și amputările.
