Aveți probleme de perioadă, cum ar fi crampe dureroase? Dacă da, ar putea fi legate – direct sau indirect – de fibromyalgia (FMS) sau de sindromul de oboseală cronică (ME / CFS).
Pentru femeile cu aceste afecțiuni și altele legate de acestea, crampe menstruale dureroase sunt destul de comune. Termenul medical pentru aceste crampe dureroase este dismenoreea.
Nu știm exact de ce dismenoreea este mai frecventă cu FMS și ME / CFS decât pentru cei fără ea, dar unii cercetători cred că aceste trei condiții – precum și multe altele – fac parte din aceeași "familie" de boli, numite sindroame de sensibilitate centrală (CSS).
Se crede că toate CSS au un mecanism comun care stau la baza, ceea ce face mai probabil ca cineva care are unul dintre ei să-și dezvolte alții. Calitatea definitorie a unui CSS este un sistem nervos care a devenit sensibilizat la anumite tipuri de stimuli, cum ar fi atingerea, până la punctul în care identifică greșit că stimulii sunt periculoși sau dăunători corpului tău și răspund ca și cum ar fi amenințat.
Chiar dacă sunt înrudite, este totuși important să-i dai fiecăruia un diagnostic propriu, ca să poți lucra pentru un tratament și un management adecvat.
Ce este dismenoreea?
În timp ce dismenoreea este mai frecventă la femeile cu FMS și ME / CFS, se poate întâmpla oricui care are perioade menstruale. Crampele de dismenoree pot fi plictisitoare sau pulsante și sunt, de obicei, centrate în abdomenul inferior. De asemenea, vă pot provoca dureri în partea inferioară a spatelui, iar unele femei suferă de durere care le radiază și în coapse.
Durerea dismenoreei poate varia de la ușoară inconfortabilitate până la severă și debilitantă. Pentru unii oameni, poate perturba în mod semnificativ viața pentru câteva zile în fiecare lună.
Tipul dismenoreei care a fost legat de FMS și ME / CFS se numește "dismenoree primară", ceea ce înseamnă că nu se datorează unei alte afecțiuni fundamentale.
Dacă crampele sunt cauzate de o afecțiune cum ar fi endometrioza, o infecție sau prezența tumorilor fibroide, se numește "dismenoree secundară".
Totuși, deoarece FMS și ME / CFS vă pot amplifica atât durerea, care se numește hiperalgezie, este posibil ca perioada dureroasă să fie doar o crampe normală, care este în esență exagerată de sistemul de răspuns al durerii organismului. În acest caz, tratamentele care vă liniștesc simptomele FMS sau ME / CFS pot ajuta la atenuarea problemei acestei perioade, de asemenea.
Opțiuni de tratament la domiciliu pentru dismenoree
De multe ori, este posibil să aveți grijă de dismenoree pe cont propriu. Tratamentele la domiciliu pot include:
- Medicamente antiinflamatorii (AINS), cum ar fi Motrin (ibuprofen) sau Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminofen)
- Un tampon de încălzire pe abdomen sau spate
- O baie fierbinte, posibil cu săruri Epsom
- Reducerea stresului
- Evitarea cofeinei în timpul perioadei
- Evitarea alcoolului în timpul perioadei dvs.
- Fumatul nu țineți țigări în timpul perioadei dvs.
- Creșterea activității fizice în timpul perioadei (ceea ce poate fi dificil pentru noi, mai ales cei cu ME / CFS – consultați Exercitarea cu FMS & ME / CFS)
- Datele științifice limitate arată că vitamina B1, acizii grași Omega 3 și suplimentele de magneziu pot fi eficiente
Nu uitați să discutați cu medicul dumneavoastră și farmacistul înainte de a începe suplimentele sau remedii pe bază de plante.
Asta va ajuta să vă asigurați că nu luați ceva care vă va pune în pericol sănătatea sau va interacționa prost cu alte medicamente pe care le luați. (Da, chiar și tratamentele "naturale" pot provoca reacții adverse și interacțiuni nedorite.)
Tratamente medicale pentru dismenoree
Dacă remediile de la domiciliu nu oferă suficientă ușurare pentru dumneavoastră, este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră.
Unul dintre cele mai comune tratamente pentru crampele menstruale este pilulele de control al nașterilor sau alte metode de control al contracepției care utilizează hormoni. Aceste medicamente modifică nivelele hormonale și pot diminua simptomele cauzate de fluctuațiile hormonale normale.
(Desigur, aceasta este doar o opțiune pentru femeile care nu sunt însărcinate sau care încearcă să rămână gravide.)
Cu toate acestea, unele metode de control al nașterii sunt mai eficiente împotriva dismenoreei decât altele, deci, chiar dacă sunteți deja pe pilule, asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă este cel mai bun pentru administrarea acestui simptom particular.
Obțineți mai multe informații despre controlul nașterilor ca o opțiune de tratament în acest articol de Verywell.com Contracepție Expert Dawn Stacey: Pot Pilula Treat Dysmenorrhea?
De asemenea, medicul dumneavoastră poate prescrie antidepresive, AINS pe bază de prescripție medicală sau alte analgezice, cum ar fi opiaceele (pentru o perioadă scurtă de timp.)
Unele cercetări arată că acupunctura poate fi de asemenea utilă.
Când luați în considerare tratamentele, medicul dumneavoastră ar putea să vă intereseze dacă simptomele FMS sau ME / CFS par să fie conectate la ciclul menstrual și dacă perioadele se schimbă după apariția FMS sau ME / CFS. Acest lucru nu se întâmplă tuturor femeilor cu aceste condiții, dar este destul de comun pentru a garanta o privire. S-ar putea să doriți să păstrați un jurnal de simptome sau un jurnal pentru a urmări simptomele și pentru a căuta orice corelație între zilele rele și ciclul dumneavoastră.
Un cuvânt de la Verywell
Este important să ne amintim că în timp ce dismenoreea poate fi legată de FMS și ME / CFS, este o condiție separată care trebuie gestionată separat. Cu toate acestea, unele tratamente pot avea valoare crossover pentru diferitele dumneavoastră condiții. Acestea includ analgezice, antidepresive, ameliorarea stresului, suplimente și acupunctura.
Dismenoreea nu este singura problemă pentru perioada dintre aceia dintre noi cu care se pot confrunta aceste condiții. De fapt, multiple aspecte legate de hormonii feminini sunt mai frecvente alături de FMS și ME / CFS decât în populația generală.
