Când faceți cumpărături pentru încălțăminte, nu este vorba numai de stil, mai ales dacă aveți osteoartrita genunchiului. Alegerea dvs. de încălțăminte poate afecta sarcina sau stresul pus pe articulația genunchiului și, în consecință, pe osteoartrita genunchiului.
Cercetătorii au analizat pantofii cu toc înalt, pantofi cu călcâi moderat, suporți de arc și picioare desculte. Un pantof specializat (pantoful de mobilitate) a fost conceput chiar și pentru a imita pe picioarele goale.
Cu această recenzie, aflați despre concluziile trase din studiile de încălțăminte și de ce cât de drăguț este un pantof nu ar trebui să fie singurul criteriu pentru cumpărarea acestuia.
High Heels versus Barefoot
Osteoartrita genunchiului este de doua ori mai frecventa la femei decat la barbati. Cu un deceniu in urma, cercetatorii au investigat forta aplicata articulatiei genunchiului atunci cand un mic grup de femei sanatoase purtau pantofi cu toc inalt, in loc sa plece desculti. Studiul a confirmat faptul că pantofii cu toc înalt au crescut forța asupra componentei patellofemorale a genunchiului (în spatele genunchiului) și a forței compresive pe compartimentul medial al genunchiului (în interiorul articulației genunchiului). Cercetătorii au concluzionat că forța suplimentară de a purta pantofi cu toc înalt poate duce la modificări degenerative ale genunchiului.
Pantofii cu toc înalt pot fi eleganți, dar nu sunt buni pentru sănătatea articulațiilor. Când purtați tocuri înalte, piciorul se află într-o poziție nefiresc. De-a lungul timpului, asta are un efect.
Dacă sunteți un fan mare de pantofi cu toc mare, cel mai bun sfat este să limitați timpul pe care îl purtați.
Cercetatorii dintr-un alt studiu au comparat mersul pe jos cu pantofi cu toc larg si au determinat ca pantofii cu toc din gama larga provoaca forte anormale de-a lungul compartimentelor patellofemorale si mediane ale genunchiului, contribuind la modificări degenerative ale genunchiului.
Încă un alt studiu, care a implicat femei tinere sănătoase și femei în vârstă sănătoasă, a evaluat pantofii pentru femei care au o înălțime moderată a călcâiului (aproximativ 1 1/2 inci). Rezultatele au aratat ca si pantofii cu toc moderat au crescut semnificativ forta pe toata articulatia genunchiului care a fost asociata cu dezvoltarea osteoartritei genunchiului.
Pantofi pentru bărbați pentru rochii versus adidași pentru bărbați
Pantofi, pantofi adulți și picioare goale au fost evaluate la bărbații sănătoși pentru a vedea dacă cuplul articulației genunchiului este afectat într-un mod similar cu tocurile pentru femei. Din analiză, cercetătorii au concluzionat că pantofii bărbați și adidații nu afectează în mod semnificativ genunchiul în nici un fel care ar fi asociat cu osteoartrita genunchiului.
Suportul arcului poate influența cuplul la genunchi
A fost evaluată adăugarea suporturilor arcuite la pantofii adulților sănătoși, activi fizic. Sa stabilit că adăugarea unui suport de arc (sub aspectul median al piciorului) mărește forța spre interior. Achiziționarea pernei de sprijin arcade trebuie făcută cu prudență. În timp ce susținerea arcului poate ajuta unii pacienți, acestea pot dăuna altora. Discutați despre argumente cu medicul dumneavoastră înainte de a cheltui bani pe ele.
Walking Barefoot Versus Pantofi de mers pe jos
Analizele Gait au fost efectuate pe participanții la studiu care purtau pantofi de mers pe jos de zi cu zi sau au mers desculți.
Încărcările articulare la nivelul șoldurilor și genunchilor au scăzut semnificativ în timpul mersului în picioare. Cercetătorii au concluzionat că pantofii moderni și practicile de mers pe jos ar putea avea nevoie să fie revizuite și reevaluate pe baza prevalenței osteoartritei genunchiului în societatea modernă.
Pantoful de mobilitate
Un pantof specializat, cunoscut sub denumirea de pantofi de mobilitate, a fost conceput pentru a imita mersul pe picioarele goale. Cercetătorii au comparat pantoful de mobilitate cu pantofii de mers pe jos auto-ales și cu alt pantof de mers pe jos comercial disponibil printre pacienții cu osteoartrită genunchiului. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca pantofii de mobilitate specializati au redus efectiv sarcinile in comun la persoanele cu osteoartrita genunchiului.
Alte puncte de luat în considerare
Încălțăminte face o diferență, dacă aveți deja osteoartrită genunchi sau încercați să-l împiedice. Încălțămintea adecvată poate fi de fapt terapeutică pentru pacienții tratați cu osteoartrita genunchiului.
