Diabet zaharat tipic 2000-calorii Planul de masă

plan masă

  • Simptomele
  • Cauzele și factorii de risc
  • Diagnosticul și tratamentul
  • Condiții de viață
  • Încercați acest plan de masă de probă dacă planul dumneavoastră de tratament pentru diabetici include o rețetă pentru o dietă cu calorii 2000.

    Veți fi capabili să vă răsfățați în clatite (low-carb), ton și salată de nucă și pui de curry thailandez, de exemplu.

    Acest plan de probă oferă un total de 2000 de calorii – 50% din carbohidrați și 30% din grăsimi. Deși aceasta este cantitatea maximă de grăsime recomandată pentru un plan de masă diabetic, sursele de grăsimi sunt ridicate în grăsimi "bune", nesaturate.

    Citiți mai multe despre planificarea meselor diabetice.

    Mic dejun

    • rețetă low-carb clatite
    • 1 lingura de sirop de lumina
    • 1 ceașcă felii de feliat
    • 1 ceasca de lapte degresat
    • Cafea cu 2 linguri fără grăsime jumătate și jumătate

    Pranz

    • 1 de servire de ton și rețetă de salata de nuc
    • 1 cupa prime salata verde
    • 4 biscuiți întregi de grâu
    • 1 mere
    • 1/2 ceasca de zahăr-budinca
    • 5 wafers de vanilie
    • 8 – 10 uncii de apă sau de zahăr-băutură gratuit

    Cina

    • 1 servire Thai curry pui reteta
    • Adăugați 1/2 dulce cartofi, în felii subțiri, la curry (lăsați-l să se gătească cu celelalte ingrediente)
    • 1/3 ceasca orez brun fiert
    • 1/2 ceasca dovlecei fierte
    • 1 100% fructe congelat bar de fructe
    • 8 la 10 oz apă sau zahăr- băutură gratuită

    Snack

    • 6 uncii de grăsime fără iaurt
    • 1/4 ceasca de grăsime granola
    • 1 uncie scăzut de carne de curte carne de pui de curcan
    • 15 bucăți de gustare gata
    • 8 – 10 uncii de apă sau de zahăr fără băutură

    Când aveți diabet , echipa medicală va recomanda o dietă ca parte a planului de tratament. Greutatea, înălțimea, vârsta, nivelul de activitate, alte stresuri metabolice și nevoile de scădere în greutate vor fi luate în considerare atunci când se calculează necesarul zilnic de calorii.

    Like this post? Please share to your friends: