Când aveți diabet, echipa medicală vă va recomanda o dietă ca o componentă a planului dumneavoastră de tratament. Acestea vă vor lua în considerare greutatea, înălțimea, vârsta, nivelul de activitate, alte stresuri metabolice și nevoile de scădere în greutate atunci când vă calculați nevoile totale zilnice de calorii. Faceți clic pe nivelul de calorii prescris mai jos pentru idei de plan alimentar care sunt bine echilibrate pentru nevoile dvs.
Sau, citiți mai multe despre planificarea mesei de diabet.
Proba de 1200 de calorii Meal Plan Un cuvânt de prudență: un 1200 de calorii diabet zaharat dieta nu este pentru fiecare persoană cu diabet zaharat. Pentru mulți, acest nivel de calorii poate să nu furnizeze suficienți carbohidrați pentru a recompensa regimurile de medicamente sau pentru a preveni hipoglicemia. Cu toate acestea, 1200 de calorii vor satisface nevoile energetice ale unor persoane cu diabet zaharat (probabil dacă aveți o greutate mică și o statură mai mare de 65 de ani și / sau mai puțin active).
Sample 1400-Calorie Meal Plan Dacă ați primit o rețetă de la echipa medicală pentru o dietă de 1400 calorii cu diabet zaharat, veți găsi câteva idei aici. Resursele de proteine cu conținut scăzut de grăsimi și rețetele gustoase cu conținut scăzut de grăsimi reprezintă temelia acestui plan de masă pentru diabet zaharat de 1400 de calorii.
Sample 1600-Calorie Planul de masă a diabetului zaharat Dacă echipa dvs. medicală v-a cerut să urmați un Plan de mese cu diabet zaharat de 1600 de calorii, iată câteva idei pentru dvs. Inclus în cele 3 mese și gustare seara sunt retete gustoase pentru un ou de mic dejun sandwich florentin și o salată de capsuni de pui.
Proba 1800-Calorie Planul de masă a diabetului zaharat Toți factorii metabolici considerați, o dietă cu diabet zaharat de 1800 de calorii se termină cu a fi adecvată pentru mulți oameni cu diabet zaharat. Dacă echipa medicală a recomandat acest lucru pentru dvs., atunci sunt câteva idei creative care se vor potrivi cu prescripția dvs. fără a vă plictisi palatul.
Inclusiv este rețeta mea preferată de salate preferată, folosind roșii, porumb și avocado.
Sample 2000-Calorie Diabetes Meal Plan Încearcă acest plan de masă de probă dacă planul tău de tratament pentru diabet zaharat include o rețetă pentru o dietă de 2000 de calorii. Răsfățați-vă cu clătite (carbohidrați scăldați), ton și salată de nucă și pui de curry Thai.
Planul de masă 2200-calorii Acest plan de masă pe bază de diabet zaharat de 2200 de calorii se concentrează pe o varietate de alimente gustoase, dar bogate în fibre (pentru a vă ajuta să vă simțiți umplut și să vă ajutați să vă administrați nivelul zahărului din sânge). Rețineți utilizarea boabelor integrale cu fibră înaltă, cum ar fi fulgii de ovăz, grâul mărunțit, pâinea prăjită și biscuiții, precum și fructele și legumele crude.
Planul de masă 2400-calorii Acest festiv de aromă multiculturală a unui plan de masă de 2400 de calorii are mese americane, mexicane, italiene și franceze. Adevărul se spune: de fapt, inelele se află la puțin sub, la 2390 de calorii (52% din carbohidrați și 29% din grăsimi) – care sunt 10 calorii pe care să le economisiți!
