Întreabă-i pe orice femeie cum simte că o să-i facă o perioadă și este îndoielnic că vei primi un deget de entuziasm. Mai probabil veți auzi o serie de răspunsuri, de la "Este o durere în gât, dar altfel nu este mare lucru" la "Este o săptămână de disconfort fizic și suferință psihică". Dacă sunteți o femeie care se tem că vă obține perioada luna, s-ar putea să aveți sindrom premenstrual (PMS), o plângere comună care afectează cel puțin trei din patru fete și femei care menstruază.
Dacă PMS-ul dvs. este deosebit de problematic, puteți avea o formă severă cunoscută sub numele de tulburare dismorfică premenstruală sau PMDD. Oricum, există câteva modalități de a trata mizeria lunară, astfel încât perioada dvs. să fie mai ușor de suportat. În primul rând, totuși, trebuie să aflați exact cu ce aveți de-a face.
Simptomele de PMS
Pasul unu de a face cu probleme premenstruale de orice grad este de a afla exact ceea ce ai de lupta impotriva. Criteriile de diagnostic cele mai frecvent utilizate și acceptate pentru PMS sunt cele dezvoltate de Universitatea din California, San Diego. Pentru a îndeplini aceste criterii de diagnosticare pentru PMS, o femeie trebuie să aibă cel puțin un simptom fizic și un simptom mental din această listă în timpul celor cinci zile înainte de a se îmbolnăvi:
Simptomele fizice
- Sângele abdominal
- Sânii dureroși și sensibili
- Dureri de cap
- Umflarea brațele și picioarele
Simptomele mintale
- Oboseală
- Explodări sau schimbări de stare a dispoziției
- Iritabilitate
- Confuzie
- Eliminare socială
Pentru diagnosticul de PMS, aceste simptome trebuie să dispară până în ziua 4 și să nu apară din nou până în ziua 14 a ciclului menstrual.
Și trebuie să fie prezenți în ciuda consumului de medicamente sau hormoni, consumul de alcool sau utilizarea de droguri.
În plus, pentru un adevărat diagnostic de PMS, o femeie ar trebui să simtă anumite efecte în relațiile ei personale sau în viața ei financiară și financiară:
- Probleme cu căsătoria sau relația pe care soțul sau partenerul ei o pot confirma
- Dificultatea părinților
- Scăderea muncii sau a școlii performanță-intotdeauna întârzie, de exemplu
- Pierderea interesului în socializare
- Gânduri suicidale
- Căutarea de asistență medicală pentru simptomele fizice
Simptomele PMDD
PMDD este o formă severă de PMS care afectează aproximativ 3-8% dintre femeile care menstruază. Conform Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale, pentru a fi diagnosticat cu PMDD, o femeie trebuie să aibă cel puțin cinci dintre aceste simptome:
- Sentimente de tristețe sau lipsă de speranță sau gânduri suicidale
- Stres sever, tensiune sau anxietate
- Atacuri de panică
- Modificări ale dispoziției și plâns
- Iritabilitate constantă sau furie care afectează alte persoane
- Pierderea interesului în activitățile zilnice normale și relațiile
- Incapacitatea de a se concentra sau de concentrare
- Oboseală sau letargie
- Pofte alimentare sau bingeing
Un calendar ciclu menstrual simplu
Cel mai simplu mod de a pentru a determina dacă aveți PMS sau PMDD este de a urmări simptomele pentru două sau trei luni într-un calendar standard și apoi faceți o întâlnire cu ginecologul dvs. pentru a trece peste ea. Calendarul ciclului menstrual vă va expune simptomele astfel încât natura lor ciclică să fie vizibilă în mod clar de către medicul dumneavoastră. Luați acești pași pentru a completa un calendar al ciclului menstrual: ◊ Tipăriți o listă a simptomelor fizice și comportamentale ale PMS și criteriile de diagnostic pentru PMDD. Astfel veți avea o referință ușor accesibilă în timp ce completați calendarul dvs. în fiecare zi.
- În prima zi când vedeți vreo sângerare, scrieți Ziua 1 în calendar. Observați toate simptomele pe care le puteți avea în acea zi și puteți rata fiecare pe o scală de la 1 la 10, cu un simptom foarte ușor sau cu greu de observat și 10 care indică orice simptom suficient de sever pentru a vă întrerupe rutina zilnică.
- Faceți asta în fiecare zi a ciclului dvs. timp de două sau trei luni.
- Femeile ale căror simptome de PMS sunt ușoare, de obicei, văd dispariția simptomelor lor în prima zi. Simptomele PMS sau PMDD pot persista în Zilele 3 sau 4 ale următorului lor ciclu menstrual.
Simptomele reale ale PMS nu încep decât după ziua 13, astfel încât oricare dintre dvs. să experimentați mai devreme în ciclul dvs. poate avea altă cauză.
Totuși, ar trebui să includeți toate simptomele pe care le experimentați în zilele 1 – 13 din calendar.
