Diagnosticarea și tratarea tractului urinar

Tragerea unei căderi este o leziune a mușchilor (o tulpină musculară) a coapsei interioare. Mușchii articulațiilor, numiți grupul muscular adductor, constau în șase mușchi care se întind de la pelvisul interior până la partea interioară a femurului (osul coapsei). Acești muschi trage picioarele împreună și ajută la alte mișcări ale șoldului. Mușchii adductori sunt importanți pentru multe tipuri de sportivi, inclusiv sportivi, înotători, jucători de fotbal și jucători de fotbal. Atunci când un mușchi este tensionat, mușchiul este întins prea mult. Tulpinile mai puțin grave trag mușchii dincolo de excursia lor normală. Tulpini mai severe rupe fibrele musculare și pot provoca chiar și o rupere completă a mușchiului. Cel mai frecvent, tragetele la nivelul gâtului sunt lacrimi minore ale unor fibre musculare, dar cea mai mare parte a țesutului muscular rămâne intactă.

Simptomele unei tulpini Groin

O tragere acuta a inghititurilor poate fi destul de dureroasa, depinzand de cat de grav este leziunea. Gros trage sunt, de obicei, clasificate după cum urmează:

unei tulpini, coapsei interioare, pentru preveni, tulpini înghițire

Grad I Groin tulpina:

  • ușoară disconfort, adesea nici o invaliditate. De obicei nu limitează activitatea.Grad II tulpina Groin:
  • Moderat disconfort, poate limita capacitatea de a efectua activități cum ar fi alergarea și sărituri. Poate avea asociate umflături moderate și vânătăi.Grade III Tulpina Groin:
  • vătămare severă care poate provoca dureri cu mersul pe jos. Adesea pacienții se plâng de spasme musculare, umflături și vânătăi semnificative.Trage de Groin sunt adesea observate la sportivi care participa la sport, cum ar fi hochei pe gheata si fotbal. Vătămarea pare să fie legată de factori, inclusiv forța musculară a șoldului, condiționarea preseasonală și rănirea anterioară. Din acest motiv, condiționarea adecvată este de cea mai mare importanță pentru a preveni rănirea tulpinii înghinale. Atleții, în special jucători de hochei și fotbal, ar trebui să includă consolidarea adductorilor, stabilizarea pelviană și exercițiile de consolidare a miezului în antrenamentele lor pentru a preveni rănirea.

O înghițire trasă este de obicei un diagnostic clar. Majoritatea sportivilor știu care este rănirea înainte de a solicita asistență medicală. Cu toate acestea, alte condiții pot imita simptomele unei tulpini de înghițire. O conditie care nu a fost recunoscuta anterior este numita hernie sportiva. Herniile sportive au fost găsite la pacienții care au fost diagnosticați cu tulpini cronice de înghițire. Herniul sportiv este o afecțiune similară unei herni inghinale obișnuite și se datorează unei slăbiri a mușchilor care formează peretele abdominal. Simptomele herniei sportive sunt adesea aproape identice cu cele ale unei tulpini de înghițire. Alte afecțiuni care pot mima simptomele unei tulpini de înghițit includ osteita pubisă (inflamația osului pubian), problemele articulațiilor șoldului (inclusiv artrita precoce, lacrimi lacrimale și alte afecțiuni) și probleme la spate (nervi ciupiți).

Tratarea unui Groin Trage

Odată ce o tulpină este diagnosticată, puteți începe tratamentul pentru înghițirea trageți. Cel mai adesea, tratamentul poate fi realizat cu câțiva pași simpli. Acestea includ odihnă, întindere și câteva medicamente pe cale orală. Rar este necesar un tratament mai invaziv.

Leziunile tulpinii Groin poate fi o frustrare atat pentru sportivi, cat si pentru razboinicii de weekend. Dorința de a reveni la activitate completă este adesea contrară duratei recuperării. Durata de timp necesară recuperării de la o tulpină de înălțime va depinde atât de severitatea rănirii, cât și de vindecarea persoanei vătămate. Realizarea tratamentului adecvat poate contribui la asigurarea progresului vindecării cât mai repede posibil.

Totuși, este important să vă permiteți corpului timpul necesar pentru a finaliza procesul de vindecare. Fără a face acest lucru, un sportiv poate risca re-rănirea și începe procesul de vindecare peste spate la dreapta. Având un terapeut fizic sau un antrenor atletic de ajutor pentru a vă ghida de-a lungul calea de recuperare poate fi foarte util.

Se intinde pentru a preveni leziuni: Squatting Adductors Stretch

Sportivii care sustin o tulpina inghinala vor dori sa incorporeze un program de stretching ca parte a reabilitarii lor. Unele întinderi simple pot ajuta la ameliorarea simptomelor unei tulpini de înghițire. În plus, întinderea poate fi o parte utilă a prevenirii rănilor la nivelul căderii.

Ca regulă generală, întinderea nu trebuie să dăuneze. Ar trebui să existe o senzație blândă de tragere a mușchiului, dar acest lucru nu ar trebui să fie dureros.

Prima întindere este stretch aducătoare ghemuit stretch:

Squat la pământ, cu un picior în fața corpului.

Lăsați piciorul tău opus să se extindă în spatele tău.

  • Întinde-ți picioarele împingând ușor genunchiul din față.
  • Un Stretch Adeziv diferit
  • Această întindere aductor se face în timp ce stați în picioare.

Întindeți un picior în lateral, ținând celălalt picior sub trunchiul.

Îndoiți genunchiul sub trunchiul pentru a întinde mușchii coapsei interioare a piciorului opus.

  • Piciorul tău întins ar trebui să aibă un genunchi drept și tu să simți întinderea pe coapsa interioară.
  • Stretch Butterfly
  • Stretchiul fluture se face într-o poziție așezată.

Stai cu picioarele împreună și genunchii îndoiți. Luați-vă picioarele cu mâinile.

Întinde-ți genunchii în jos spre pământ.

  • Nu săriți. Simțiți întinderea de-a lungul coapsei interioare.
  • Stretch Cross-Leg
  • Stretchul picioarelor încrucișate se face în timp ce ședința.

În timp ce ședinți, traversați un picior peste celălalt. Apăsați genunchiul traversat peste corp pentru a deschide șoldul.

Această întindere va accentua mușchii coapsei interioare și partea din față a coapsei.

  • Un cuvânt de la Verywell
  • Dacă aveți simptome de traumatism sever, ar trebui să fiți evaluați pentru un tratament adecvat. Unele semne ale unei tulpini severe de înălțime includ:

Dificultăți de mers pe jos

Durere în timpul ședinței sau în repaus

Durere noaptea

  • Tragerea severă a busturilor trebuie evaluată deoarece, în unele situații foarte rare de rupere completă a mușchilor, poate fi necesară o intervenție chirurgicală capătul mușchiului. Acest lucru este rar necesar, chiar și la pacienții cu leziuni de tulpină de gradul III, deoarece acești pacienți pot suferi, de obicei, un tratament de succes fără tratament operativ.
  • Dacă nu sunteți sigură dacă aveți o cădere de inimă sau dacă simptomele nu rezolvă rapid, atunci ar trebui văzute de medicul dumneavoastră. După cum este descris mai sus, alte condiții pot fi confundate cu o tragere la nivelul căilor inferioare și acestea ar trebui luate în considerare dacă simptomele dvs. nu se rezolvă.

Like this post? Please share to your friends: