Dietă sfaturi pentru o mai bună gestionare a bolilor Graves

Graves este, medicul dumneavoastră, suplimente alimentare, alimente care

Boala Graves este o formă de hipertiroidism, ceea ce înseamnă că glanda tiroidă produce mai mult hormon tiroidian decât ceea ce are nevoie corpul tau. Există și alte forme de hipertiroidism, dar boala lui Graves este cea mai frecventă, cel puțin în Statele Unite. Deoarece hormonii tiroidieni vă afectează metabolismul, greutatea, riscul bolilor cardiace și nivelul colesterolului, consumarea unei alimentații adecvate poate fi o parte importantă a planului dumneavoastră de tratament.

Vorbiți cu medicul dumneavoastră și cu un dietetician înregistrat înainte de a efectua modificări importante ale dietei sau de a lua orice suplimente alimentare.

O dietă sănătoasă echilibrată

Dacă nu aveți anumite probleme specifice legate de alergie sau dietetică, nu trebuie să evitați orice grup de alimente. O dietă sănătoasă echilibrată ar trebui să cuprindă următoarele:

Câteva porții de fructe și legume vor ajuta la asigurarea unui aport adecvat de vitamine și fibre. În plus, consumul unei diete bogate în fructe și legume proaspete a fost legată de o sănătate mai bună în general.

  • Sursele de proteine, cum ar fi carnea macră, carnea de porc, păsările de curte, legumele, nucile, peștele și fructele de mare sunt esențiale pentru construirea și menținerea mușchilor. Evitați mâncărurile puternic prăjite și prăjite și mergeți cu mâncăruri prajite, coapte, prajite sau salate, carne de pasăre și fructe de mare.
  • Sursele de calciu sunt esențiale pentru menținerea oaselor puternice. Produsele lactate, cum ar fi laptele și iaurtul, sunt surse excelente de calciu, dar alimente fortificate, nuci și vegetale verde închise sunt de asemenea surse bune de calciu.
  • Grasimile sănătoase sunt importante pentru inimă și sănătatea generală. Alegeți ulei de măsline pentru pansamentele de salate sau pentru a vă potrivi vegetarieni. Uleiul de canola este un ulei de gătit potrivit și pește ocean rece, cum ar fi somonul și tonul sunt surse excelente de acizi grași omega-3.
  • Boabele integrale adaugă fibre și vitamine la dieta zilnică. Făina de ovăz, pâinea integrală și pastele sunt toate modalități minunate de a adăuga boabe întregi.
  • Vizionarea greutății dvs.

Unul dintre posibilele simptome ale bolii Graves este scăderea neașteptată a greutății datorată creșterii ratei metabolice. Înainte de a vă fi fost diagnosticată, ați simțit că ați devenit prea subțire. Greutatea dumneavoastră se poate schimba din nou pe parcursul tratamentului, deci este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician care lucrează cu probleme tiroidiene cu privire la obiectivele dvs. zilnice de calorii.

Dacă aveți nevoie să câștigați în greutate, cel mai bun mod de a merge este să adăugați mai multe calorii din surse sănătoase de hrană. Adăugați o porție suplimentară de legume amidon sau pâine integrală într-o masă deja sănătoasă, în loc să alegeți pizza și înghețată.

Întrebări frecvente despre dieta și bolile Graves

Nu am nevoie pentru a lua suplimente alimentare?

Un multivitamin zilnic simplu este o modalitate de a vă asigura că aveți suficientă substanță nutritivă pentru a vă susține sănătatea generală, dar nu luați doze mari de suplimente alimentare decât dacă medicul dumneavoastră spune că este bine.

Trebuie să evit iodul?

Iodul este esențial pentru funcția tiroidiană, dar luând cantități mari de iod ca supliment sau consumând alge sau alimente care conțin alge ar putea interfera cu funcția tiroidiană sau cu medicamentele. O dieta echilibrata ar trebui sa va dea tot iodul de care aveti nevoie.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o dietă temporară de iod cu conținut scăzut de iod dacă vi se va efectua o terapie cu iod radioactiv.

În acest caz, va trebui să evitați sarea iodată, cerealele, cerealele, unele pâine, peștele oceanului, crustacea, carnea de vită, păsările de curte, laptele și produsele lactate, până când medicul dumneavoastră spune că vă puteți întoarce la o dietă regulată.

Trebuie să evit soia și legumele crucifere?

Soia si broccoli, varza, varza de Bruxelles si alte legume crucifere pot reduce consumul de iod al tiroidei atunci cand sunt consumate in cantitati foarte mari. Acestea nu vor cauza nici un fel de afectare tiroidiană, dar pot interveni în tratamentul medicamentelor utilizate pentru tratamentul afecțiunilor hipotiroidice. Nu aveți nevoie să evitați să mâncați aceste alimente sănătoase, dar consumarea multor dintre ele nu va "repara" problema hipertiroidului.

Este cafea bine?

Dacă boala Graves vă provoacă să vă simțiți iritat și anxios, ar fi o idee bună să evitați cafeaua, ceaiul și alte băuturi cu cofeină. Cofeina nu vă strică tiroida, dar poate agrava aceste simptome.

Un cuvânt de la Verywell

Deși nu există alimente pe care să le puteți mânca sau să le evitați, care să vă vindece problema tiroidiană, consumarea unei alimentații sănătoase este o parte importantă a planului dumneavoastră de tratament pentru boala lui Graves. Faceți tot ce aveți mai bun pentru a urma un plan de masă echilibrat și pentru a lua în toate nutrienții corpul tau are nevoie.

Like this post? Please share to your friends: