Fasciata plantara este blestemul sportivilor de pretutindeni si una dintre cele mai frecvente plangeri ortopedice. Această afecțiune are ca rezultat fie durere ascuțită sau oblică la călcâie, cu fiecare pas pe care îl faceți. Alte simptome de fasciită plantară includ umflarea tocului și rigiditatea călcâiului. Deși s-au încercat mai multe tratamente pentru fasciita plantară, nu există un tratament definitiv pentru această afecțiune.
Fasia plantară este o bandă groasă de țesut fibros care se întinde ca un ventilator de la călcâiul tău (calcaneus) la degetele de la picioare. Fasia plantară formează arcul piciorului și acoperă oasele de la baza picioarelor.
Când fascia plantară este excesivă sau suprautilizată, aceasta își pierde rezistența, iar durerea de umflare și călcâi rezultă. Mai exact, stresul continuat asupra fasciei plantare are ca rezultat microelemente care provoacă durere. Aceste microtearuri sunt adesea însoțite de spurturi de călcâie (ieșiri osoase), modificări ale țesuturilor și modificări vasculare. De remarcat, pintenii de călcâi nu provoacă dureri de călcâi ale fasciitei plantare, iar mulți oameni cu pinteni de toc nu au deloc dureri la călcâi. Această durere de fasciită plantară este exacerbată de mers și este, de obicei, mai rău în primele ore ale dimineții după ce te trezești. După ce te plimbi pentru o vreme, durerea poate să scadă, dar odată ce începi să te plimbi din nou, durerea reapare. Această durere la călcâi este în continuare agravată de exerciții viguroase și scări de alpinism.
În plus față de exerciții fizice și excesive (cred că mersul pe jos sau de mers pe jos), alți factori pot contribui la dezvoltarea fasciitei plantare, inclusiv următoarele:
pantofi cu suport necorespunzător sau tălpi moale
- creștere în greutate un tendon Ahile strâns
- o discrepanță în lungimea piciorului (un picior este mai lung decât celălalt)
- prejudiciu anterior la călcâi
- picioare plate
- arcuri înalte
- schimbare recentă a activității
- Deși fasciita plantară este frecventă printre sportivi ca alergătorii, cineva. Cel mai frecvent, fasciita plantara afecteaza barbatii cu varste cuprinse intre 40 si 70 de ani.
- Fasciita plantară dispare de obicei după câteva luni, dar durerea poate dura până la doi ani. Mulți oameni care suferă de această afecțiune prezintă medicilor lor devreme în timpul acestui curs de boală care caută ajutor. Tratamentele non-chirurgicale pot oferi ajutor majorității. Deși rareori este nevoie, intervenția chirurgicală pentru fasciita plantară se poate face atunci când durerea persistă și intervențiile chirurgicale nu reușesc.
Iată câteva tratamente pentru fasciita plantară:
înghețarea zonei
aripi de noapte
- suporturi orthotice cum ar fi căni de călcâi, tampoane sau pantofi inserții
- boot turnate
- pantofi speciali
- mobilizare comună și a țesuturilor moi (exerciții stretching plantar, precum și glezna (ibuprofen și acetaminofen)
- injecții cu corticosteroizi
- injectarea de toxină botulinică (Botox;
- terapie extracorporeală a undelor de șoc (ESWT)
- intervenție chirurgicală
- Fasciita plantară este tratată în mod obișnuit într-un mod pas cu pas începând cu articulația și moale întinderea țesuturilor, medicamentele pentru durere și suporturile orthotice.Datele obținute din studiile de cercetare sugerează că injecțiile cu steroizi sunt cele mai eficiente în asigurarea unei ameliorări pe termen scurt a fasciitei plantare acute
- Pentru ameliorarea pe termen lung, exercițiile de întindere și exercițiile comune pot ajuta. fasciita poate fi, de asemenea, combinată cu terapia extracorporeală a undelor de șoc, unde undele sonore sunt îndreptate către fascia plantară. undele de undă duc la o presiune paliativă.
- Dacă tu sau o persoană iubită suferiți de durere la toc și suspectă fasciită plantară, este o idee bună să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră și să o verificați. Mai mult decât atât, există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni fasciita plantară de la întinderea regulată a fasciei plantare și exerciții moderate.
