Ce este deficitul de vitamina B12?
După cum sugerează și numele, deficitul de vitamina B12 este atunci când nu există suficientă vitamină B12 în organism. Aceasta poate provoca o multitudine de simptome, inclusiv un declin cognitiv.
Vitamina B12 și cunoașterea
Semnele de Alzheimer și alte forme de demență pot să reflecte simptomele unei deficiențe de vitamina B12. Este important să cunoști diferența și să fii capabil să detectezi atât la cei dragi.
Spre deosebire de Alzheimer, o deficiență de B12 poate fi inversată.
Ați avut sau ați iubit aceste semne de Alzheimer recent?
- Pierderea memoriei
- Modificări de comportament
- Agitare crescută
În timp ce ați putea avea aceste simptome datorită Alzheimer sau a altei demențe, este posibil ca simptomele dumneavoastră să fie legate de niveluri scăzute de vitamina B12. Au fost efectuate mai multe studii pentru a stabili legătura dintre simptomele de vitamina B12 și Alzheimer. Unele asociate niveluri scăzute de B12, atât cu simptomele Alzheimer, cât și cu atrofia reală (contracție) a creierului.
Alte studii au încercat să demonstreze că suplimentele B12 au restabilit funcționarea cognitivă la nivelurile anterioare după suplimente.
Simptomele
În plus față de simptomele de mai sus (pierderea memoriei, schimbări de comportament și agitație) care sunt similare cu simptomele Alzheimer, persoanele cu B12 scăzut pot, de asemenea, să experimenteze următoarele:
Scădere în greutate
- Oboseală
- Slăbiciune
- Constipație
- Scăzută
- Furnicături sau amorțeală la nivelul mâinilor sau picioarelor
- depresie ◊ durere în gură sau limbă
- cauze
- unele cazuri de nivel scăzut de vitamina B12 sunt legate de alte afecțiuni, inclusiv anemie pernicioasă, tunicii, boala Crohn și boala celiacă. Alte cazuri sunt cauzate de alcoolism sau de o dietă vegetariană săracă care nu furnizează suficienți nutrienți.
Un alt factor de risc este creșterea vârstei, deoarece absorbția B12 poate să scadă odată cu îmbătrânirea populației.
Tratamentul
Tratamentul nivelurilor scăzute de vitamina B12 este destul de simplu. Dacă nivelul B12 este scăzut, în general vă va fi prescrisă o doză mai mare de vitamină, fie prin injecții, fie prin administrarea unei pastile pe care o puteți administra pe cale orală. Nivelurile sanguine sunt apoi testate regulat și doza de vitamina este ajustată la nivelul adecvat.
Prevenirea
O modalitate de a preveni nivelurile scăzute de vitamina B12 este de a mânca o dietă bogată în B12. Acestea includ ficat, carne de vită, scoici, mai multe tipuri de pește, cereale fortificate și alte surse.
Unii oameni iau o doză suplimentară de vitamina B12, poate ca parte din vitamina lor zilnică sau într-o vitamină suplimentară ca măsură de precauție împotriva dezvoltării stării.
Verificați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că cantitatea de B12 este adecvată pentru dumneavoastră. Dacă nivelul B12 nu este scăzut, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să nu luați nici o vitamină B12 în plus deoarece nu s-au dovedit a fi benefice cantități suplimentare.
Diagnosticul
Diagnosticarea deficienței vitaminei B12 se realizează prin luarea unei mostre din sânge și testarea acesteia pentru a determina nivelul de vitamina B12 în sistemul dumneavoastră.
Rezultatele normale sunt cuprinse între 200-900 pg / mL (picograme pe mililitru). Adulții mai în vârstă, cu toate acestea, pot prezenta unele simptome de deficit de vitamina B12 chiar la niveluri de 200-500 pg / ml și beneficiază de doze suplimentare de B12.
Când sunteți evaluat pentru Alzheimer sau pentru o altă demență, în plus față de testele de stare mintală și testele imagistice, cereți un test de sânge pentru a evalua nivelul vitaminei B12.
Cercetătorii estimează că până la 1,5% până la 15% din populație are deficit de niveluri de B12. Acest lucru este valabil mai ales pentru adulții în vârstă, ale căror corpuri absorb B12 mai puțin eficient decât altele.
Suplimentele de vitamina B12 previne Alzheimer?
În acest moment, nu există dovezi concludente care să sugereze că suplimentarea cu vitamina B12 poate preveni dezvoltarea bolii Alzheimer.
Indiferent, cercetarea arată în mod repetat că o alimentație bună (inclusiv vitaminele adecvate cum ar fi B12) face o diferență în sănătatea creierului, iar anumite alimente sunt, de asemenea, recomandate ca parte a unei diete sănătoase creierului.
Un cuvânt de la Verywell
Un diagnostic este deficiența B12 poate fi o cauză reversibilă a confuziei și a schimbărilor de comportament. Cu alte cuvinte, este posibil ca creșterea nivelului de B12 să vă îmbunătățească sau să vă restabilească memoria și capacitatea de a gândi clar. De asemenea, poate rezolva celelalte simptome pe care le întâmpinați, cum ar fi oboseala și slăbiciunea.
În timp ce cercetarea Alzheimer continuă, există în prezent câteva tratamente eficiente pe termen lung, iar Alzheimer nu este reversibil. Un diagnostic al nivelurilor scăzute de B12 are potențialul de a fi mult mai receptiv la tratament decât Alzheimer. Deși simptomele pot să nu dispară complet, este posibil ca acestea să se îmbunătățească în mod semnificativ, deoarece nivelurile dvs. B12 sunt ajustate.
