Scleroza multiplă nu afectează în mod direct articulațiile, ca și alte afecțiuni cum ar fi artrita reumatoidă, osteoartrită sau lupus, care pot provoca degenerarea cartilajului sau inflamația articulațiilor.
Cu toate acestea, durerea articulară este foarte frecventă la persoanele cu SM, în special în genunchi și șolduri. Spre deosebire de formele de artrita, aceasta durere este cauzata, de obicei, de oameni care merg cu un mers neuniform (pentru cuvintele, maniera lor de mers pe jos).
Mersul unei persoane cu MS poate fi afectat de:
- Spasticitatea musculaturii piciorului
- Lipsa de coordonare
- Probleme de echilibru (cauzate de perturbarea propriocepției)
- Amorțeală și furnicături la nivelul picioarelor, care vă determină să fiți off-balance sau pierdeți de coordonare (de asemenea, numit ataxie senzorială)
- Oboseală
- Slăbiciune musculară
- Picior picătură
În plus, dacă vă bazați pe o trestie de zahăr sau Walker, acest lucru poate arunca, de asemenea, mersul tău. S-ar putea să fiți surprinși să aflați că un mers neted și adecvat este un lucru foarte delicat. De fapt, orice tulburare a mersului poate provoca dureri articulare. De exemplu, atunci când vă simțiți îmbrățișat de MS, puteți să vă strângeți o parte cu o mână – după o zi plină de plimbări în jur, genunchiul și șoldul pe o parte ar putea fi puțin agitat.
Modalitati de imbunatatire a miscarii
Vestea buna este ca poti face ceva pentru a-ti imbunatati mersul si a reduce durerea articulatiilor asociate. Un studiu din 2012 a constatat că un program combinat de formare a exercițiilor (constând în exerciții de aerobic, de rezistență și de echilibru) la persoanele cu MS cu probleme recente de mers pe jos îmbunătățește mobilitatea acestora.
În plus față de timp în sala de gimnastică, poate doriți să luați în considerare și să luați yoga. Nu există multe studii care să examineze efectele yoghinelor asupra MS, pentru a se pronunța ca un instrument de gestionare a simptomelor. Cu toate acestea, există unele dovezi că poate îmbunătăți echilibrul și puterea funcțională, precum și oboseala și posibil spasticitatea musculară.
Uneori modificările mici fac diferența. Deoarece yoga este în siguranță, merită considerat un instrument de gestionare a durerii, în timp ce știința desfășoară studii mai ample pentru a decide dacă va funcționa sau nu pentru toată lumea.
Între timp, dacă vă confruntați cu dureri articulare la nivelul șoldurilor sau genunchilor (sau oriunde altundeva), adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia fizică. Un terapeut fizic ar trebui să poată evalua mersul tău și să prescrie exerciții care să te ajute să-ți consolidezi mușchii potriviți. Dacă utilizați o trestie de zahăr sau alt dispozitiv auxiliar, terapeutul fizic poate verifica pentru a vă asigura că acesta este dimensionat corect pentru dvs. și că îl utilizați în mod corect.
Când durerea articulară este un efect secundar
Dacă utilizați terapii care modifică boala pe bază de interferon, cum ar fi Avonex, Betaseron sau Rebif, trebuie să știți că durerea articulară este un efect secundar comun al acestor medicamente. Efectuați un efort deosebit pentru a observa dacă durerea articulară este mai gravă în 24-48 de ore după injecții și dacă este mai generalizată (în întreg corpul dumneavoastră), decât concentrată în genunchi sau șolduri. Mulți oameni consideră că analgezicele, cum ar fi acetaminofenul (Tylenol) sau medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul (Advil sau Motrin), administrate cu câteva ore înainte de injectare și câteva ore după aceea ajută la aceste simptome.
Un cuvânt de la Verywell
