Probabil ați văzut panteina printre alte suplimente nutritive pe rafturile magazinelor atunci când faceți cumpărăturile. Deși probabil nu la fel de popular ca alte suplimente de pe piață, există unele dovezi că pantetina poate ajuta la îmbunătățirea anumitor aspecte ale sănătății.
Pantethine este un supliment nutritiv care este o formă activă de acid pantotenic, cunoscut și sub numele de vitamina B5.
Ajută la realizarea coenzimei A, care este o moleculă care este implicată în câteva căi metabolice din organism. Pantethine a arătat câteva rezultate promițătoare în prevenirea dezvoltării anumitor afecțiuni medicale, cum ar fi formarea cataractei, problemele de circulație asociate cu diabetul zaharat și complicațiile asociate cu malaria. Există dovezi în creștere care arată că pantetina poate ajuta la scăderea nivelului lipidelor.
Panetină și efectele acesteia asupra lipidelor
Există numeroase studii care sugerează că administrarea de pantotină ca supliment poate ajuta la scăderea nivelului colesterolului și a trigliceridelor. În cele mai multe dintre aceste studii, persoanele care luau pantetină aveau niveluri ridicate de colesterol sau erau clasificate ca fiind expuse riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. Deși unii oameni au urmat o dietă regulată, au existat câteva studii în care oamenii care luau pantetină urmau, de asemenea, o dietă sănătoasă, cum ar fi dieta TLC.
Dozele de pantetină administrate în aceste studii au variat între 300 și 1200 mg pe zi – uneori împărțite în doze mai mici de două până la patru ori pe parcursul zilei – timp de până la un an.
Deși au existat câteva studii mai vechi care nu au văzut o diferență semnificativă în nivelul lipidelor, există și alte studii care au observat efecte pozitive semnificative asupra colesterolului și a trigliceridelor, inclusiv:
- Nivelul total al colesterolului a fost redus cu o medie de 12 la sută.
- Nivelurile de colesterol HDL au crescut cu până la 17 procente.
- Nivelurile de colesterol LDL au fost reduse de oriunde între 4 și 20%.
- Nivelurile trigliceridelor au fost reduse cu cel puțin 14 procente.
Aceste studii nu au arătat că mai multă pantetină este mai bună – deci administrarea de doze mai mari de 900 mg pe zi nu poate avea un beneficiu suplimentar de scădere a lipidelor. Cu toate acestea, câteva studii au arătat că administrarea de pantetină împreună cu alte medicamente care scad lipidele sau cu alte intervenții, cum ar fi dieta TLC, vă poate ajuta să scădeți și mai mult nivelul colesterolului și trigliceridelor.
Potrivit unui studiu, se crede că este posibil să aveți nevoie de până la patru luni pentru a vedea beneficiile totale de scădere a lipidelor de panteină.
Cum influențează panetinul dumneavoastră lipidele? Mecanismul prin care pantetina este capabila sa scada nivelul lipidelor nu este cunoscuta. Pantetina este împărțită în chistamină, o substanță chimică care se presupune că afectează proteinele implicate în producerea colesterolului și a trigliceridelor în organism.
Ar trebui să luați Pantethine pentru a vă reduce lipidele? Există numeroase studii care susțin abilitatea pathethinei de a scădea colesterolul și trigliceridele. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a evalua cât de eficientă și sigură este panteina în menținerea nivelurilor de lipide sănătoase.
Pantethine nu pare să aibă multe efecte secundare asociate cu ea.
Efectele secundare care sunt mai frecvent întâlnite includ arsuri la stomac, greață, scaune libere și vărsături. Aceste efecte secundare sunt, de obicei, ușoare și, în majoritatea cazurilor, apare singure în timp.
Dacă sunteți în căutarea de a adăuga pantethine ca un supliment pentru a ajuta la scăderea colesterolului, ar trebui să vorbiți mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Deși pantetina pare a fi bine tolerată, nu se știe dacă acest supliment poate interacționa cu alte medicamente pe care le luați sau dacă poate agrava orice afecțiuni medicale pe care le aveți deja. Dacă îi spuneți medicului dumneavoastră despre intenția dumneavoastră de a lua pantetina, el sau ea poate să vă monitorizeze sănătatea în timp ce luați acest supliment.
