Exerciții pentru vertij sau amețeli cauzate de BPPV

  • Râhături și tulpini
  • Fracturi și oase rupte
  • Osteoporoza
  • Leziuni sportive
  • Chirurgie ortopedică
  • Umăr și cot
  • Hip și genunchi
  • Mână și încheietura mâinii
  • Picior, picior și gleznă
  • Dispozitive de asistență & Ortopatia
  • Medicamente și injecții
  • Ortopedie pediatrică
  • 1Exercitarea vertijului

    Brandt Daroff, această poziție, pentru ajuta, secunde pentru

    Dacă aveți vertij pozitiv pozitiv paroxistic (BPPV), este posibil să aveți vertij sau amețeli care apar la schimbarea pozițiilor. Camera poate simți că se rotește și se poate simți amețit sau greață. Medicul dvs. poate efectua tratamente specifice, cum ar fi Epley Maneuver sau Semont Maneuver pentru a vă ajuta să rezolvați problema.

    Medicul dumneavoastră vă poate face referire și la terapia fizică pentru a ajuta la administrarea simptomelor BPPV. Este posibil să vi se prescrie exerciții de echilibru și exerciții de obișnuință pentru a vă ajuta să vă tratați BPPV. Exercițiile de Brandt Daroff pot fi, de asemenea, un instrument util în programul de auto-îngrijire pentru vertij.

    Exercițiile Brandt Daroff sunt folosite pentru a vă ajuta să vă adaptați creierul la schimbările care au apărut la prima pornire a BPPV. Aceste exerciții nu sunt folosite pentru a întoarce cristalele la locul lor adecvat în urechea voastră interioară (pentru care este nevoie manevra Epley). Acestea vă ajută pur și simplu să vă ajustați creierul în mod corespunzător la vertijul și senzațiile de filare pe care le-ați simțit.

    Urmați instrucțiunile pas cu pas pentru a începe gestionarea simptomelor BPPV. Asigurați-vă că vă consultați terapeutul fizic sau medic înainte de a începe să fiți sigur că exercițiile Brandt Daroff sunt sigure pentru dumneavoastră.

    Începeți să stați confortabil pe marginea patului.

    2 Întindeți-vă într-o singură parte

    Brandt Daroff, această poziție, pentru ajuta, secunde pentru

    Așezați-vă rapid pe o parte. Ar trebui să dureze doar una până la două secunde pentru a intra în această poziție. Asigurați-vă că vă păstrați capul la un unghi de 45 de grade cu patul. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că vă uitați la fața unei persoane care stă la aproximativ patru picioare în fața dvs. pe partea laterală a patului.

    Intrarea în această poziție poate aduce simptomele. Acest lucru este așteptat. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde sau până când simptomele dumneavoastră nu mai funcționează. Relaxați-vă, respirați și permiteți trecerea simptomelor.

    3 Întoarceți repede la poziția de ședere

    Brandt Daroff, această poziție, pentru ajuta, secunde pentru

    Odată ce simptomele vertijului vă suspectează că vă aflați pe partea dumneavoastră, reveniți rapid la poziția șezând. Ar trebui să vă dați doar una până la două secunde pentru a vă întoarce la poziția așezată. Fiți pregătiți pentru simptomele amețitoare să vă întoarceți la ședință.

    Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde sau până când simptomele dumneavoastră dispar și apoi treceți la pasul următor.

    4 Întreabă-te pe cealaltă parte

    Brandt Daroff, această poziție, pentru ajuta, secunde pentru

    Odată ce simptomele s-au diminuat după ședință, se află repede pe partea opusă. Ar trebui să vă duc doar câteva secunde pentru a intra în această poziție.

    Amintiți-vă că capul trebuie să rămână la un unghi de 45 de grade față de pat. Această poziție vă poate aduce simptomele amețitoare și spinării. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde sau până când simptomele dvs. dispar, apoi treceți la etapa finală a exercițiilor Brandt Daroff.

    5 Întoarceți repede la poziția finală de ședere

    Brandt Daroff, această poziție, pentru ajuta, secunde pentru

    Odată ce senzațiile de amețeală și spinning s-au diminuat în timp ce vă aflați pe partea dumneavoastră, reveniți repede în poziția șezând. Ar trebui să dureze doar câteva secunde pentru a-și asuma această poziție. Aveți grijă, deoarece puteți simți amețeli când stați.

    Ai terminat acum un set de exerciții Brandt Daroff pentru BPPV.

    Repetați cinci repetări ale exercițiilor lui Brandt Daroff de trei ori pe zi. Majoritatea pacienților încep să observe îmbunătățirea simptomelor după aproximativ cinci până la zece zile de exerciții de Brandt Daroff. Odată ce simptomele s-au rezolvat, exercitarea lui Brandt Daroff de câteva ori pe săptămână poate ajuta la prevenirea revenirii simptomelor.

    Un cuvânt de la Verywell

    Vertijul și amețelul pot fi un lucru infricosator, iar simptomele vă pot împiedica să vă desfășurați activitățile normale. Dacă vă confruntați cu senzațiile de amețeală și de spinning asociate cu BPPV, consultați medicul și terapeutul fizic pentru a vedea dacă exercițiile lui Brandt Daroff sunt potrivite pentru dvs. Exercițiile vă pot ajuta să reveniți la funcția normală și puteți oferi o strategie preventivă pentru a menține simptomele vertijului.

    Like this post? Please share to your friends: