Puzzle-urile sunt frecvent atrase ca fiind bune pentru creierul nostru. Ei ne țin psihic și ne provoacă. Dar, este adevărat că puzzle-urile împiedică demența sau chiar ameliorează memoria noastră?
Ce spun cercetările
Cercetarea efectuată în casele de îngrijire medicală în 2011 a constatat că puzzle-urile, combinate cu activitatea fizică, practicând activitățile cotidiene și un element spiritual (cum ar fi cântatul unui imn sau discuția despre fericire) abilitățile cognitive timp de 12 luni.
Ceilalți rezidenți au primit îngrijire ca de obicei și au demonstrat un declin cognitiv de peste douăsprezece luni.
Un alt studiu de cercetare a implicat 448 de participanți care trăiau în comunitate (nu o facilitate) și erau intaciți cognitiv la începutul studiului. Cercetătorii au măsurat funcționarea cognitivă a participanților la fiecare 12-18 luni și au observat frecvența lor de a face puzzle-uri încrucișate. Cercetătorii au stabilit că, dintre participanții care au dezvoltat în cele din urmă demență, cei care au făcut în mod frecvent puzzle-uri încrucișate au demonstrat o scădere mult mai lentă a memoriei. În medie, puzzle-urile de cuvinte încrucișate au oferit aproximativ o întârziere de doi ani și jumătate în declinul memoriei, comparativ cu cei care nu au făcut puzzle-uri încrucișate.
Un al treilea studiu a constatat că realizarea puzzle-urilor încrucișate, împreună cu alte activități mentale cum ar fi lectura, jocuri de bord, cărți de joc, instrumente muzicale și alte hobby-uri, a fost asociată cu un risc scăzut de demență.
Cu toate acestea, nu toate cercetările susțin că fac puzzle-uri încrucișate. Un studiu a comparat completarea cuvintelor încrucișate computerizate – în special, a celor care nu progresează până la un nivel mai dificil – unui program de formare computerizat structurat, cognitiv. Studiul a constatat că grupul de formare cognitivă a menținut sau chiar și-a îmbunătățit funcționarea cognitivă pe parcursul unui an, în timp ce grupul de cuvinte încrucișate a scăzut.
Linia de fund
Stați mental activ. Există un sprijin în cercetarea cuvintelor încrucișate, dar tema mai mare din spatele ei este aceea de a continua să vă provocați mental pentru a reduce riscul de demență.
//www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4
