Cele mai multe produse OTC care sunt vandute ca somn de somn pe timp de noapte contin un antihistaminic cum ar fi doxylamine (brand names Night Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) sau diphenhydramine (Benadryl, Compoz, Nytol, și Sominex). ○ Antihistaminicele sunt utilizate pentru a trata simptomele alergiilor; totuși, acestea cauzează somnolență și pot fi, de asemenea, folosite pentru a ajuta oamenii să doarmă.
Unele dintre aceste produse conțin, de asemenea, un medicament pentru durere sau un medicament rece și tuse. Alegerea produsului cel mai potrivit pentru dvs. poate fi o provocare.
Înainte de a lua o decizie cu privire la pregătirea OTC pentru utilizare, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului – în special dacă luați alte medicamente și sunteți preocupat de interacțiunile potențiale cu medicamentele. Iar odată ce achiziționați un ajutor de somn pe timpul nopții, citiți cu atenție eticheta. Toate medicamentele OTC sunt obligate să enumere eventualele efecte secundare și precauții pentru utilizarea medicamentelor.
Efecte secundare frecvente ale antihistaminice
Somnolență a doua zi
Amețeli
Lipsa de coordonare
- Reducerea vigilenței mentale
- Constipație
- Gură uscată și gât
- Agitatie
- Dacă sunteți somnolență sau amețit, nu conduceți, utilizați utilaje sau faceți ceva care necesită tu să fii alertă mintală.
- Și dacă aveți o lipsă de coordonare, fiți atent și încercați să vă limitați activitățile, deoarece acest efect secundar poate duce la căderi și răniri. Contactați furnizorul dvs. de asistență medicală dacă oricare dintre aceste reacții adverse este severă, durează mai mult de câteva zile sau vă oferă vederi încețoșate sau dificultăți la urinare.
- Complicațiile medicamentului de somn OTC
În general, medicamentele pentru somnul OTC sunt cele mai eficiente atunci când le folosiți moderat pentru o perioadă scurtă de timp. OTC asistentele de somn pe timpul nopții nu vindecă insomnia și, dacă sunt utilizate incorect, pot provoca diverse probleme legate de somn și medicamente (dincolo de efectele secundare enumerate mai sus). În funcție de medicamentele pe care le utilizați și de cât timp le utilizați, acestea sunt unele dintre complicațiile potențiale.
Toleranță la medicamente:
Puteți dezvolta o toleranță la medicamente, ceea ce înseamnă că aveți nevoie de o doză mai mare de medicamente pentru ca aceasta să funcționeze. Cu medicamente de somn OTC, această toleranță se poate dezvolta rapid: în mai puțin de o săptămână. Aceasta este o problemă deoarece luarea mai multor medicamente mărește riscul de reacții adverse.
Dependența de droguri:
- Ați putea să vă depindeți de medicamentele pe care le utilizați pentru a dormi și de a nu dormi fără ea. Interacțiuni medicamentoase:
- Medicamentele de somn OTC pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați. Aceste interacțiuni cu medicamente pot duce la efecte secundare periculoase, în special când dozele de somn pe timp de noapte sunt luate cu analgezice, alte medicamente pentru somn și medicamente care sunt utilizate pentru a trata condițiile de sănătate mintală. Nu beți alcool în timp ce luați medicamente pentru somnul OTC, deoarece poate face efectele secundare mult mai grave. Probleme de somn rebound:
- Dacă ați luat o medicație de somn OTC pentru o lungă perioadă de timp și apoi ați încetat să luați medicamente, problema dvs. de somn poate deveni mai rău decât înainte. Fără scutire:
- Este posibil să aveți o stare de sănătate subiacentă care vă face să vă simțiți agitați sau neliniștiți. Folosind o medicație de somn OTC, este posibil să nu primiți tratamentul de care aveți nevoie pentru starea dumneavoastră. De exemplu, este posibil să suferiți de depresie, care poate fi tratată cu un medicament antidepresiv, cum ar fi Zoloft (sertralină). Sfaturi pentru un somn mai bun
- Dacă aveți probleme cu somnul, aceste sfaturi de la FDA pot fi de ajutor. Du-te în pat și ridică-te în același timp în fiecare zi.
Evitați cofeina, nicotina, berea, vinul și lichiorul în interval de patru până la șase ore înainte de culcare.
Nu exersați în termen de două ore de culcare.
- Nu mâncați mese mari în două ore de la culcare.
- Nu dormiți mai târziu de ora 3 dimineața.
- Așteptați într-o cameră întunecată și liniștită, care nu este prea caldă sau rece pentru voi.
- Dacă nu puteți adormi în 20 de minute, ridicați-vă și faceți ceva liniștit.
- Vânt în 30 de minute înainte de culcare, făcând ceva relaxant.
