Fertilitatea: Când sunt zilele cele mai fertile?

Întrebare: Când vine vorba de fertilitate, când sunt zilele mele cele mai fertile? Pot să devin predictorul meu de ovulație?

Știm cu toții din clasele noastre de educație sexuală că, pentru a rămâne gravidă, un spermatozoid trebuie să se întâlnească și să fertilizeze un ou. Timpul devine cea mai importantă problemă deoarece un ou este disponibil pentru a fi fertilizat numai pentru o perioadă de 12-24 de ore în fiecare lună … în principiu, chiar după sau după ce ați ovulat.

Acesta este timpul zilelor cele mai fertile – zilele în care sunteți cel mai probabil să rămâneți însărcinată dacă aveți sex neprotejat. Odată ce puteți deveni propriul predictor al ovulației, puteți avea un sentiment mai bun al fertilității dvs. și puteți afla când sunt cele mai fertile zile. Dacă nu doriți să rămâneți gravidă (și vă stabiliți zilele cele mai fertile ca o formă de contracepție), acestea sunt zilele în care trebuie să fiți foarte atenți.

Răspuns: în timp, vă puteți urmări fertilitatea. Odată ce puteți prezice ovulația, ar trebui să puteți determina cu ușurință când sunteți cel mai fertil.

Ce să știți despre zilele cele mai fertile:

De asemenea, cunoscută sub numele de perioada fertilă, există aproximativ șapte zile în timpul ciclului menstrual, când este posibil să rămâneți însărcinată. Acestea sunt considerate a fi zilele cele mai fertile. Din punct de vedere tehnic, fertilitatea este mai mare în cele cinci zile înainte de ovulație, în ziua în care ovulați (și poate o zi după aceea) …

în funcție de timpul pe care îl ovulați.

Există șase zile care se consideră zilele cele mai fertile, deoarece sperma poate trăi până la 5 zile. Odată eliberat, oul dvs. poate trăi doar pentru aproximativ 24 de ore. Dacă aveți relații sexuale în timpul acestui timp fertil, Învățând să fiți propriul predictor al ovulației, ar trebui să puteți identifica zilele cele mai fertile.

Cum îmi imaginez zilele cele mai fertile?

În general, majoritatea femeilor ovulează cu două săptămâni înainte de începerea perioadei următoare. Există multe tehnici naturale de planificare familială care vă ajută să stabiliți când ovulați. Dacă nu le utilizați, puteți să vă uitați la ziua în care începeți perioada următoare și să numărați înapoi 14 zile (2 săptămâni). Acest lucru ar trebui să vă dea ziua în care ați ovulat. Într-un ciclu perfect de 28 de zile, după numărarea înapoi, puteți anticipa ovulația în ziua 14 a ciclului. Dar feriți-vă, nu cad în capcana de a crede că ovulați în ziua 14 a ciclului. Acesta este cazul numai dacă aveți cicluri fiabile, de 28 de zile.

Importanța unui predicator de ovulație bun:

Întreaga idee de a determina când zilele cele mai fertile se bazează pe ideea că puteți prezice corect ovulația. Deci, primul pas în înțelegerea fertilității este să știi când ovulezi. A deveni un bun predictor al ovulației înseamnă a se baza pe conștientizarea proprie a fertilității și semnele de ovulație vă arată corpul în fiecare lună. Aplicațiile pentru fertilitate pentru iPhone sunt de fapt foarte bune pentru a vă ajuta să vă înregistrați fertilitatea pentru a determina când se pot produce zilele cele mai fertile.

De ce poate fi dificil să determini zilele cele mai fertile:

Timpul de ovulație poate deveni dificil, deoarece nu se poate întâmpla în aceeași zi sau în același timp în fiecare lună.

Lungimea ciclului dvs. se poate modifica de la o lună la alta. Deci, pentru început, va trebui să faceți o păstrare atentă a înregistrărilor pe o perioadă de cel puțin 3-6 luni pentru a avea o idee mai exactă despre momentul în care ovulați. Chiar dacă v-ați cartografiat ciclurile dvs. pentru câteva luni și sunteți destul de încrezători în sarcina de a fi predictorul ovulației, ovulația dumneavoastră poate să vină mai devreme sau mai târziu decât sa prevăzut. Acest lucru se datorează faptului că ovulația poate fi aruncată dacă:

• sunteți bolnavi.
• Au o boală specifică cum ar fi diabetul sau tulburările tiroidiene.
• Te simți stresat.
• Ai un dezechilibru în hormonii tăi sau în cicluri neregulate.
• Sunt luate anumite medicamente (anumite medicamente pentru durere, antibiotice sau antidepresive).

• Are o întrerupere în rutinele obișnuite.
• consumă alcool sau fumează.
• s-au înregistrat o creștere de 10-15% sau o scădere de la un nivel normal de grăsime corporală.

Știu când sunt zilele mele cele mai fertile, acum ce? Deoarece puteți rămâne gravidă numai după ce ați ovulat (eliberat un ou), obiectivul este să vă abțineți de la contact sexual neprotejat în acest timp. Deci, odată ce știți când sunt zilele cele mai fertile, nu trebuie să aveți nici un sex neprotejat în timpul celor cinci

zile care au dus la și inclusiv în ziua în care ovulați și în timpul o zi (24 de ore) după ovulație.De ce cinci zile + unul? Sperma poate trăi în interiorul corpului feminin timp de până la 5 zile, deci … să spunem că "Jennifer" ovulează în ziua a 12-a. Dacă Jennifer face sex în Ziua 7, Ziua 8, Ziua 9, Ziua 10 sau Ziua 11, totuși sperma să trăiască în interiorul ei. Deci, atunci când ovulul este eliberat în ziua a 12-a, sperma poate fi suficientă pentru ao fertiliza. Același lucru se întâmplă și în cazul în care Jennifer face sex în ziua 13 (a doua zi după ce ovulează). După ce ovulează, oul este "deschis pentru afaceri" timp de aproximativ 24 de ore (apoi moare). Dacă Jennifer se întâmplă să ovuleze în după-amiaza sau seara în Ziua 12, oul ei poate fi încă asociat cu un spermatozoid în timpul acelei 24 de ore. Deci, dacă are sex în următoarea după-amiază sau seară, ouăle ei încă mai pot "accepta vizitatori". – abținerea de la sexul neprotejat întreaga zi după ovulație este, de asemenea, o idee înțeleaptă. O ultimă notă privind calcularea zilelor cele mai fertile

Dacă vă bazați pe cunoașterea momentului în care sunteți cel mai fertil pentru a evita să rămâneți însărcinată, procesul este întotdeauna același: Trebuie să determinați câte zile durează ciclul lunar.

Trebuie să preziceți ziua în care veți ovula (prin însemnarea semnelor în corpul dumneavoastră și numărarea înapoi 14 zile din prima zi a perioadei).

După ce știi această zi, conta înapoi 6 zile și abține de la orice sex neprotejat pentru aceste șase zile (cele cinci zile înainte de ovulație și ziua în care ovulezi).

• Apoi, nu ai nici un sex neprotejat pentru întreaga zi după ziua în care ai ovulat.
• Asta poate fi mai ușor de zis decât de făcut. Acest lucru merge înapoi la discuția noastră anterioară despre modul în care durata ciclului dvs. se poate schimba de la o lună la alta. Deci, aceasta nu este o metodă fiabilă de control al nașterilor decât dacă ați fost în măsură să prezicați când veți ovula și că veți avea cicluri destul de consecvente. Calculul zilelor cele mai fertile nu se limitează la un ciclu perfect de 28 de zile … puteți încă să determinați când sunteți cel mai fertil indiferent cât timp sau scurt vă sunt ciclurile. Cheia – totuși – este că ciclurile dvs. sunt în mod sigur atât de lungi. Acest lucru înseamnă că aveți un ciclu de 35 de zile, aveți tendința de a avea un ciclu de 35 de zile în fiecare lună și ați încărcat acest lucru pentru a vă asigura.
• În general vorbind … majoritatea femeilor au în mod constant cicluri care durează 26-32 de zile. Aceasta înseamnă că este posibil ca ovulația să apară între zilele 12 și 18. Când numărați zilele unui ciclu menstrual, ar trebui să numărați ziua în care perioada începe să curgă în ziua 1.
• Câteva exemple de determinare a zilelor cele mai fertile:

Fertil perioada este de șase zile care conduc până la ovulație inclusiv și o zi după ce ovulați. Sunteți cel mai fertil cele trei zile care au dus la și inclusiv ovulația. Iată câteva exemple care vă ajută să calculați zilele cele mai fertile. Amintiți-vă că aceste rezultate vor fi cele mai exacte dacă puteți prezice cu fiabilitate când ovulați (folosind semnele corporale – ca o modalitate de a confirma că ați prezis ziua corectă de ovulație). Deci, ați dat seama că:

Aveți un ciclu

mai scurt

– există

• 21 de zile între perioade. Acest lucru înseamnă că cel mai probabil veți ovula peZiua 7 . Deci, zilele cele mai fertile sunt Ziua 2, Ziua 3, Ziua 4, Ziua 5, Ziua 6, Ziua 7 și Ziua 8. Aveți un ciclu regulat– există
• 27 zile între perioade. Acest lucru înseamnă că cel mai probabil veți ovula pe Ziua 13 . Deci, zilele cele mai fertile sunt Ziua 8, Ziua 9, Ziua 10, Ziua 11, Ziua 12, Ziua 13 și Ziua 14. Ai un ciclu mai lung– sunt
• 33 de zile între perioade. Acest lucru înseamnă că cel mai probabil veți ovula pe Ziua 19 . Deci, zilele cele mai fertile sunt Ziua 14, Ziua 15, Ziua 16, Ziua 17, Ziua 18, Ziua 19 și Ziua 20. În căutarea unor ajutor suplimentar? S-ar putea să vă simțiți mai încrezător dacă aveți niște instrumente grafice de bază pentru a vă ajuta să stabiliți cu cea mai mare precizie când ovulați. Pe lângă utilizarea aplicațiilor de fertilitate, iată o listă cu câteva elemente utile pe care le puteți utiliza pentru a vă determina cel mai bine zilele cele mai fertile.Teste de ovulație și monitoare de fertilitate

Ciclu margele

Termometre corporale bazal