O mulțime de oameni cu fibromialgie (FMS) au tulburări de somn, iar sindromul picioarelor neliniștite (RLS) este unul obișnuit. Potrivit unui studiu publicat în 2009 de către European Neurology, 64 la sută dintre persoanele cu FMS au avut, de asemenea, RLS.
Cei mai mulți medici, cercetători și pacienți cu FMS vă vor spune că cu cât dormiți mai bine, cu atât simptomele mai ușoare ale FMS vor deveni. Notiunea de somn bun, cu toate acestea, este mai usor de spus decat de facut.
Primul pas către dormit mai bine este diagnosticarea și tratarea oricăror tulburări de somn pe care le aveți, ceea ce implică de obicei un studiu de somn.
Ce este Sindromul picioarelor nelinistite?
Persoanele cu RLS au senzații ciudate în picioare, cum ar fi târâtorii, arsurile, crawling-ul sau sentimentele tangibile. Uneori, aceste senzații sunt destul de minore, în timp ce alteori sunt dureroase. Senzațiile încep atunci când vă relaxați, ceea ce înseamnă că vă pot împiedica să vă adormiți sau vă treziți de mai multe ori pe tot parcursul nopții, cauzându-vă epuizarea și funcționarea grea.
RLS este o afecțiune neurologică, dar nu știm încă ce cauzează aceasta. Unele cazuri pot avea o cauză genetică, în timp ce altele se crede că sunt legate de:
- Anemie
- Sarcina (mai ales în ultimul trimestru)
- Bolile cronice, inclusiv:
- Diabetul zaharat
- Boala Parkinson
- Eșecul renal
- Neuropatia periferică
De ce FMS RLS merge împreună?
Până acum nu cunoaștem cauzele care stau la baza fie FMS, fie RLS.
Până când vom afla mai multe despre aceste condiții, probabil că nu vom înțelege de ce apar frecvent împreună.
Atât FMS cât și RLS sunt considerate afecțiuni neurologice, astfel încât acestea pot avea mecanisme comune în creier și / sau în sistemul nervos. O teorie cu sprijin științific în creștere este că ambele aceste condiții sunt sindroame de sensibilitate centrală.
Diagnosticarea sindromului picioarelor nelinistite
Nu exista un test de diagnostic unic pentru RLS, asa ca medicii, in general, sa-l diagnosticheze pe baza simptomelor si a istoricului medical.
Criteriile de diagnosticare pentru RLS includ:
O dorință de a mișca membrele, adesea legate de senzații ciudate
- Simptome care sunt prezente (sau mai rău) atunci când vă odihniți; mișcarea oferă o anumită ușurare temporară
- Afecțiuni motorii
- Simptomele agravării nocturne
- Medicul dumneavoastră poate efectua teste de laborator pentru a exclude alte cauze posibile ale simptomelor dumneavoastră și poate să comande și un studiu de somn.
Simptomele FMS și RLS
FMS și RLS împărtășesc aceste simptome:
Somnolență excesivă în timpul zilei
- Probleme cu concentrarea
- Simptomul principal al RLS este senzații ciudate (parestezii) sau senzații neplăcute (disestezii) la nivelul picioarelor și o dorință incontrolabilă de a trece la scutiți aceste senzații. FMS poate implica parestezie sau disestezie, dar nevoia de a se mișca și simptome crescute în timpul relaxării sunt unice pentru RLS.
Tratarea RLS
Tratamente RLS pot include medicamente și schimbări de stil de viață.
Pentru simptome ușoare până la moderate, medicul vă poate sugera reducerea sau eliminarea consumului de cafeină, alcool și tutun. Dacă aveți deficiențe nutriționale, în special fier, folate sau magneziu, medicul dumneavoastră vă poate sugera suplimente.
Alte tehnici de gestionare a stilului de viață includ:
Menținerea unui program regulat de somn
- Exercițiu regulat, moderat
- Evitarea exercițiilor excesive
- Băi calde
- Masaj picioare
- Aplicarea căldurii sau a gheții
- Aceste măsuri, în general, nu oferă în general o ameliorare a simptomelor.
Medicul dumneavoastră poate sugera medicamente pentru a trata RLS. Cele mai frecvente tipuri includ:
Dopaminergici:
- (Exemple sunt Requip, Mirapex) Aceste medicamente acționează ca dopamina, care este un neurotransmițător care reglează mișcarea musculară. Benzodiazepine:
- (Exemple sunt Valium, Xanax) Acestea sunt deprimante ale sistemului nervos central, utilizate în general ca medicamente anti-anxietate, care, de asemenea, suprimă contracțiile musculare. Opiacee:
- (Exemple sunt Darvon, Percodan) Aceste analgezice vă relaxează, de asemenea, și pot suprima RLS la unii oameni. Anticonvulsivante:
- (Exemplele sunt Neurontin, Tegretol) Acestea sunt, în mod normal, pentru prevenirea convulsiilor, dar uneori ajută la ameliorarea contracțiilor musculare. Unele medicamente pot duce la agravarea simptomelor RLS, inclusiv anticonvulsivante, anticonvulsivante și medicamente antipsihotice și unele medicamente la rece sau alergice. Dacă luați oricare dintre acestea, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbarea la medicamente care sunt mai puțin probabil să vă agraveze simptomele. Tratamentul RLS vs. tratamentul FMS
Tratamentele RLS nu sunt, în general, în conflict cu tratamentele FMS și, în multe cazuri, tratamentul poate ajuta ambele condiții. Mulți oameni cu FMS găsesc scutire de la benzodiazepine, opiacee sau anticonvulsivante. (Deși sunt utilizate pe scară largă, benzodiazepinele și opiaceele nu fac parte din recomandările oficiale pentru FMS.) De asemenea, multe tehnici de gestionare a stilului de viață RLS (program regulat de somn, exerciții moderate, băi calde) pot fi utile în gestionarea FMS.
Dacă luați sau luați în considerare medicamente pentru ambele afecțiuni, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră și farmacistul despre orice interacțiuni posibile cu medicamentele.
Un cuvânt de la Verywell
E greu să gestionezi o condiție medicală și mai greu să gestionezi două sau mai multe.
Vestea bună este că tratamentul cu RLS – și somnul de calitate mai bună rezultă – este posibil să ușureze simptomele FMS.
