Seminele de in, sau semințele de in, pot fi originare din Egipt. Semințele, uleiul și făina de semințe pot fi folosite în multe feluri. Flaxseeds conțin fitoestrogeni care pot reduce riscul de cancer mamar și, eventual, pot preveni o recurență.
Beneficiile dietetice
Semințele de flax au două componente anticanceroase: lignani și o grăsime omega-3 denumită acid alfalinolenic (ALA). Este posibil să fiți familiarizați cu semințele de in, deoarece acestea sunt utilizate ca un laxativ natural, o sursă bună de fibre dietetice și în preparate care contribuie la scăderea colesterolului
Flax semințele pot fi, de asemenea, de ajutor în reducerea riscului de boli de inimă, osteoporoză, cancer mamar și cancere endometriale Uleiul de semințe de in, a fost utilizat pentru ameliorarea bufeurilor, durerilor de sân, durerii artritei și durerii la o constipație
Acțiunea împotriva cancerului
Au fost făcute mai multe studii pentru a determina modul în care fitoestrogenii din semințele de flax ar putea ajuta la cancer O teorie compară capacitatea de blocare a receptorilor estrogenici ai semințelor de in, cu medicamente de modulare a receptorilor de estrogen. receptorii de estrogen pe celulele din țesutul mamar, înfometându-i pe aceștia de estrogen feminin cu rezistență totală, ceea ce probabil oprește creșterea tumorală și previne afectarea celulară. t eficace pentru femeile mai tinere, premenopauzale, cu cancer de tip estrogen-receptor negativ. Un studiu clinic care combina semințele de in cu o dietă macrobiotică a fost realizat de Centrul Național pentru Medicină Complementară și Alternativă.
Printre alte obiective, studiul speră să afle dacă o dietă macrobiotică care include semințe de in, va fi benefică în timpul și după terapia cu cancer de sân.
Breaking Bounty
Flaxseeds sunt de aproximativ dimensiunea de semințe de susan. Dar, în ciuda dimensiunilor lor mici, ele sunt împachetate cu mari puteri împotriva cancerului.
Cele mai importante două componente anticanceroase ale semințelor de in este lignanul și acidul alfalinolenic (ALA). Fibrele alimentare din semințele de in și din uleiul de semințe de in este de asemenea de mare folos pentru digestia dumneavoastră. Iată cum:
fibre dietetice:
- proaspete măcinate de semințe de in, sunt o bună sursă de fibre dietetice. Puteți să le stropiți pe pâine, cereale, supe și salate pentru a scădea colesterolul și riscul bolilor de inimă, păstrându-vă fericirea. Fibrele din semințele de in, ajută la reducerea constipației, dar trebuie folosite cu o mulțime de fluide. Adăugați uleiul de semințe de in sau prajiturile de salată sau amestecați-l cu o pâine. Lignani:
- Flax semințele și semințele de susan sunt amândouă surse mari de lignani, un estrogen pe bază de plante. Lignanii pot acționa ca estrogeni slabi, ajungând la receptorii de estrogen pe celulele din țesuturile mamare și endometriale. Această acțiune poate proteja celulele care se pot deteriora sau devin canceroase în contact cu estrogeni puternici feminini.Acidul alfalinolenic (ALA):
- Un acid gras omega-3, acidul alphalinolenic nu se face în corpul vostru, ci trebuie să provină din alimente. Oasele grase Omega-3 sunt grăsimi polinesaturate care ajută la reducerea inflamației. Când omega-3s fac parte dintr-o dietă bine echilibrată – care include vitamina C, beta-caroten de vitamina E și seleniu – ele pot fi cele mai eficiente în prevenirea și chiar tratarea cancerului de sân.Considerații
