Nu observați că pielea se arată mai rău în timpul sezonului sportiv? Sau se aprinde când începeți să lucrați? Probabil nu este imaginația ta. Amestecul de transpirație, căldură și frecare de la hainele de antrenament sau echipamente sportive și aveți o rețetă perfectă pentru acnee.
Nu trebuie să renunți la sportul preferat sau să nu mai lucrați. Cu puțin mai multă îngrijire, puteți să vă controlați aceste erupții și să păstrați la minimum nivelul de aprindere.
1Shower ASAP
Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a lupta după antrenament de acnee breakouts este să ajungeți în duș cât mai curând posibil pentru a spăla toate transpirația și murdăria de pe piele. Deși aceste lucruri nu provoacă acnee pe cont propriu, ele pot declanșa o aprindere la cei care suferă de acnee. Sweat cu siguranta poate face acnee existente mai rau.
Folosiți produse de curățare și spălări corporale care conțin fie acid salicilic, fie peroxid de benzoil. Puteți să le obțineți la magazinul local de droguri sau la casele mari, cum ar fi Walmart sau Target. Verificați ingredientele active.
2Can’t duș imediat? Folosiți țesături de curățare
Dacă nu este posibil să se facă imediat duș, aceste cârpe de curățare preumplut sunt o alternativă bună. Nu aveți nevoie de săpun, apă sau chiuvetă pentru a le folosi. Trageți-i direct din pachet și sunteți gata să ștergeți transpirația și murdăria de pe piele.
Cârpe de curățare a feței sunt grozave pentru față și gât. Sunt puțin mici pentru ștergerea unor zone mai mari, cum ar fi pieptul și spatele, dar dacă folosiți un cuplu, puteți face treaba. Există, de asemenea, șervețele mai mari destinate curățării săpunului și a apei din corp. Dacă nu le puteți găsi pe plan local, puteți să le comandați online.
Ambele tipuri de cârpe de curățare vin în pachete mici, subțiri, care sunt ușor de lipit în punga ta atletică.
O altă opțiune, mai ales dacă pielea ta este super uleioasă, sunt tampoane astringente medicate cum ar fi Oxy sau Clearasil. Din nou, mărimea mică a acestor plăcuțe le face puțin impracticabile pentru a le folosi pe întregul corp, dar dacă vă descurcați tind să fie concentrate pe fața, acestea ar putea funcționa pentru dvs. De asemenea, le puteți utiliza în zonele corpului vizate, care sunt predispuse la erupții, cum ar fi umerii, pieptul sau fundul.
În orice caz, aceste produse nu sunt un substitut perfect pentru un duș. Dar până când veți avea ocazia să săpați, șervețelele precomprimate sunt o opțiune bună.
3 Țineți hainele și uneltele curățate
Fii cinstit, purtați hainele antrenamentului fără să le spălați? Dacă o faceți, opriți-vă. Sudoarea uscată poate fi iritantă pentru piele.
Pentru toți jucătorii de fotbal, luptătorii sau orice atlet care folosește căști, tampoane, pălării etc.: În timp ce, evident, nu vă puteți opri purtând casca, tampoane și altele asemenea, puteți să vă asigurați cel puțin că elementele sunt la fel curățați cât este posibil. Ștergeți orice echipament care vine în contact cu pielea, de fiecare dată când sunt purtați.
Pentru lucruri cum ar fi chinstraps și interiorul de căști, poate doriți să utilizați tampoane de alcool de fiecare dată pentru a le extra super curat.
Pentru a fi clar, murdaria nu provoaca acnee. Dar transpirația, murdăria, însoțită de presiunea exercitată de uneltele tale asupra pielii tale, pot irita cu siguranță foliculii și pot declanșa o pauză.
4 Utilizați tratamentele acnee regulate în fiecare zi, fără excepții
Probabil cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă păstra pielea cât mai clară posibil – utilizați tratamentele pentru acnee în fiecare zi, fără a eșua.
Aceasta poate fi mai greu decât suna. Viața devine ocupată. S-ar putea să fii atât de obosit noaptea, dar mai degrabă ar cădea doar în pat!
Dar consistența este cheia în obținerea acneei sub control, deci este foarte important să nu renunțați la tratamentele dumneavoastră, indiferent dacă acestea sunt produse pe bază de acnee sau medicamente pentru acnee.
5 Ajutați-vă de la un dermatolog
Dacă acneea devine mult mai gravă ori de câte ori lucrați în mod regulat sau pur și simplu nu puteți ține prudențele sub control, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să consultați un dermatolog. Dermatologul dvs. poate prescrie produse care sunt mai puternice decât puteți cumpăra deasupra tejghelei și vă poate oferi o mulțime de sfaturi bune pentru îngrijirea pielii.
Deja sub îngrijirea medicului? Spune-i dacă rutina obișnuită a tratamentului nu funcționează. Este posibil să aveți nevoie de un tratament suplimentar sau de trecerea la un alt medicament.
Un cuvânt de la Verywell
Pregătirea poate declanșa o pauză și poate face mai gravă acneea, mai ales în spatele și acneea corpului.
În mod surprinzător, aceste cosuri nu pot fi adevărate acnee vulgaris, ci mai degrabă acnee mecanică, sau chiar foliculită. Din fericire, toate acestea pot fi controlate cu sfaturile de mai sus. Dar dacă vă provocați tulburările severe, dureroase, răspândite sau aveți nevoie de ajutor pentru a le elimina, adresați-vă medicului dumneavoastră.
