Kinesiology Tapping pentru Fasciită plantară și dureri de picioare

fasciita plantară, fizic poate, pentru ajuta, terapeutul fizic

Dacă vă simțiți dureri de picior sau dureri ascuțite pe partea inferioară a călcâiului dvs., este posibil să suferiți de fasciită plantară. Puteți beneficia de un curs de terapie fizică pentru fasciita plantară și o componentă a dvs. de dezintoxicare poate fi folosită pentru a trata durerea piciorului și a călcâiului.

Fasciata plantara este inflamatia sau iritarea fasciei plantare, banda groasa de tesut care curge de la calcaiele pana la degetele de la picioare si asigura forma si stabilitatea arcului piciorului.

Dacă fascia plantară devine iritată sau supra-stresată, puteți suferi dureri la nivelul piciorului sau în apropierea călcâiului. Când se întâmplă acest lucru, activitățile funcționale cum ar fi mersul pe jos sau alergatul pot deveni limitate din cauza durerii. Lucrul cu terapeutul fizic pentru a determina cauza fasciitei plantare și pentru a găsi tratamentele corecte este de o importanță capitală pentru gestionarea cu succes a stării.

Există multe modalități diferite de tratament pe care terapeutul fizic le poate alege să le utilizeze pentru a vă ajuta să vă tratezi fasciita plantară. Acestea pot include ultrasunete, stimulare electrică sau iontoforeză. Aceste tratamente se concentrează pe gestionarea durerii și a procesului inflamator care apare la fasciita plantară. Concentrarea asupra și tratarea biomecanicii și cauzele care stau la baza fasciitei plantare este esențială pentru tratarea corectă a stării dumneavoastră. Terapistul fizic vă poate ajuta să determinați cauza durerii piciorului și puteți prescrie exercițiile adecvate și se întinde pentru a vă ajuta să scădeați durerea și să vă îmbunătățiți mobilitatea funcțională globală.

Ce face banda de cineză pentru picior?

Banda de kinetoterapie este un tratament pe care terapeutul dvs. fizic îl poate utiliza pentru a ajuta la ameliorarea fasciitei plantare. Obiectivele principale ale utilizării benzii kinesiologie pentru fasciita plantară includ:

Scăderea durerii

  • Prelevarea presiunii din fascia plantară
  • Sprijinirea arcului natural al piciorului
  • Facilitarea mușchilor înconjurați de picior pentru a oferi mai mult sprijin
  • Prin utilizarea banda de kinetologie pe picior, fie pentru a oferi un sprijin mai bun arcului dumneavoastră și pentru a reduce durerea și presiunea asupra fasciei plantare. Acest lucru vă poate ajuta să vă întoarceți la mersul și alergarea normală.

Aplicând banda de kineziologie la picior

Înainte de a aplica banda de kineziologie la picior, asigurați-vă că vorbiți cu terapeutul fizic pentru a vă asigura că aplicați banda în mod corespunzător și că banda de kinetologie este sigură pentru folosirea dumneavoastră. Terapistul fizic vă poate ajuta să determinați dacă starea dumneavoastră specifică cu fasciită plantară este susceptibilă să beneficieze de utilizarea benzii de kineziologie. Unele persoane cu afecțiuni medicale specifice nu ar trebui să folosească bandă clinică, așa că consultați PT sau medicul înainte de a încerca să vă tratați fasciita plantară cu bandă.

Pentru a aplica banda pe picior, este posibil să aveți nevoie de un prieten care să vă ajute și ar trebui să revizuiți diferitele tipuri de benzi de bandă necesare pentru a utiliza banda de kineziologie.

Iată cum utilizați banda de kinetoterapie pentru fasciita plantară:

Poziționați piciorul în fața dvs. și flexați ușor picioarele și degetele de la picioare spre genunchi. Aplicați o bandă de ridicare cu o lățime de 75 până la 100 procente la partea inferioară a piciorului.

  • Fixați capetele benzilor de ridicare fără tensionare pe partea superioară a piciorului.
  • Repetați aceste două până la trei ori, fiecare bandă putând ușor să se suprapună cu cea anterioară pentru a vă asigura că întreaga arcadă mediană este acoperită.
  • Uneori, o bandă "I" poate fi folosită pe partea superioară a piciorului pentru a asigura capetele benzilor de ridicare, astfel încât să nu se desprindă.
  • Banda de kinezologie ar trebui să fie confortabilă și nu ar trebui să fie pliată pe partea inferioară a piciorului. Puteți păstra banda pentru două până la cinci zile, iar banda se poate uda. Dacă începe să se îndepărteze, îndepărtați pur și simplu banda.

Asigurați-vă că monitorizați-vă pielea în jurul benzii de kineziologie și căutați roșeață și mâncărime care pot indica iritații sau reacții alergice la bandă.

Dacă se întâmplă acest lucru, scoateți ușor banda de cinematografie.

Terapistul fizic vă poate recomanda folosirea benzii de kinetologie pe alte mușchi care înconjoară piciorul și glezna pentru a ajuta la inhibarea sau facilitarea acelor mușchi care pot contribui la fasciita plantară. Este posibil să vi se impună atașarea mușchilor tibiali (tibialis anterior), vițel sau tibialis posterior pentru a vă trata complet starea.

Are K-Tape de lucru într-adevăr?

Trebuie să țineți cont de faptul că înregistrarea cu kineziologie este un tratament relativ nou utilizat în terapia fizică și medicina sportivă, iar efectele sale nu au fost evaluate în totalitate. Unele studii precoce arată că poate ajuta cu siguranță, în timp ce alte studii concluzionează că înregistrarea în kinetoterapie oferă un beneficiu puțin sau deloc la un program de terapie fizică. Prin urmare, este important să discutați despre înregistrarea clinică cu terapeutul fizic pentru a înțelege rezultatele așteptate și beneficiile asociate înregistrării.

Un cuvânt de la Verywell

Dacă aveți dureri la nivelul piciorului și călcâiului din cauza fasciitei plantare, puteți beneficia de înregistrarea kineziologică pentru a vă ajuta să vă tratați starea. Banda, împreună cu exercițiile și sfaturile adecvate, vă pot ajuta să scădeți sau să vă desființați durerea și să vă îmbunătățiți mobilitatea funcțională globală.

Like this post? Please share to your friends: