Nu este un secret că există o legătură între durerea cronică și depresia. De fapt, depresia este adesea una dintre primele condiții pe care medicii încearcă să le excludă atunci când diagnostichează durerea cronică. Iată ce ar trebui să știți despre modul în care depresia cauzează durerea cronică și cum durerea cronică poate duce la depresie – plus ce puteți face în legătură cu aceasta.
Depresia clinică și durerea cronică
Câte jumătate dintre persoanele care suferă de durere cronică au, de asemenea, depresie clinică recurentă.
Mai mult decât un sentiment de tristețe sau starea de spirit scăzută, depresia clinică este o stare psihologică care cauzează oboseală, lipsă de motivație, modificări ale apetitului, timp de răspuns redus și sentimente de neputință. Depresia are și simptome fizice, inclusiv dureri, dureri și dificultăți de somn.
Dar durerea cronică este mai mult decât un efect secundar al depresiei: cele două diagnostice sunt adesea atât de intercalate încât ele pot fi dificil de separat. Și în timp ce este posibil să fiți în durere fără a deveni vreodată deprimat, este foarte probabil că, dacă suferiți de durere cronică, veți lupta, de asemenea, depresia la un moment dat în viața voastră.
Persoanele care suferă de depresie și persoanele cu durere cronică tind să fie mai puțin active, deoarece mințile și corpurile lor îi determină să încetinească. Atunci când cele două se combină, este greu de spus unde se termină și cealaltă începe. Poate fi chiar mai greu să-ți dai seama care dintre ele trebuie tratată mai întâi.
Stresul, durerea și depresia
Unul dintre cauzele durerii cronice și a depresiei sunt atât de întrețesute este datorită stresului care funcționează în organism.
Când sunteți în durere, zonele creierului dvs. care răspund la stresul de incendiu. Creierul trimite corpul în luptă sau în modul de zbor, pregătindu-se să lupte împotriva a ceea ce cauzează durerea. În mod normal, când durerea dispare, acele semnale de stres se opresc și corpul se întoarce într-o stare relaxată.
Când aveți dureri cronice, acele semnale de luptă sau de zbor nu se opresc niciodată, iar sistemul nervos rămâne într-o stare constantă de alertă ridicată.
Prea mult stres fără timp liber în cele din urmă poartă corpul în jos, ceea ce vă poate lăsa vulnerabil la depresie. Găsirea unor modalități de a face față stresului și de a face față durerii cronice vă poate oferi un început în lupta împotriva depresiei.
Când durerea interferează cu viața
Fiind în durere este dificilă și de multe ori vă împiedică să faceți multe dintre lucrurile din viața pe care le bucurați, cum ar fi să vă jucați cu copiii, să vă bucurați de hobby-ul preferat, să faceți exerciții și chiar să faceți sex. Pierderea acestor lucruri poate afecta calitatea vieții dvs. și poate fi o scurgere emoțională. Cu puține ieșiri disponibile pentru ameliorarea stresului, este ușor să cadă într-o spirală descendentă care duce la depresie.
Tratarea durerii cronice cu antidepresive
Dacă vă confruntați cu dureri cronice, chiar dacă starea dumneavoastră de spirit pare bine, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antidepresiv cu doze mici pentru a trata simptomele durerii cronice. Deși acest lucru poate părea ciudat, utilizarea antidepresivelor pentru controlul durerii este bazată științific și a fost o practică standard de peste 50 de ani. Chiar și la doze mici, aceste medicamente provoacă modificări chimice în creier care modifică modul în care durerea este percepută.
Un alt motiv pentru care antidepresivele sunt utilizate frecvent pentru a trata durerea cronică este că acestea pot opri ciclul care duce la depresie înainte de a începe sau cel puțin să ofere un început de alergare.
Depresia poate intensifica sentimentele de durere, ducând la un nivel de activitate mai scăzut și la o calitate a vieții, care la rândul său intensifică sentimentele de depresie. Este ușor să înceapă acest ciclu, și chiar mai ușor pentru el să scape de sub control.
Strategiile de copiere
Capturarea depresiei inainte de a incepe sau in stadiile incipiente te poate ajuta sa obtii o parte din viata ta inapoi. Tratamentul precoce al durerii cronice cu antidepresivul potrivit poate ajuta la combaterea acestei spirale descendente.
Pentru mai multe informații despre copingul cu durerea cronică și depresia, asigurați-vă că ați verificat aceste alte resurse importante:
Durere cronică Durere
Aveți dureri cronice? Începeți un ziar de durere
Exercițiu cu durere cronică
Stres și durere cronică
