Este posibil să fi auzit că alcoolul poate ridica riscul de cancer de sân, dar cât de mult ridică riscul și este puțin bine?
Legătura dintre riscul de alcool și cancerul de sân
Privind peste o sută de studii care evaluează influența alcoolului asupra riscului de cancer mamar, se pare că consumul de alcool este într-adevăr un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului de sân. Acest risc este valabil indiferent de tipul de alcool pe care îl consumați sau de rasa dvs.
Dar cât de mult crește riscul de alcool? Privind peste 58.000 de femei, sa crezut că femeile care beau mai mult de trei băuturi pe zi au un risc de cancer mamar de unu și jumătate mai mare decât cei care se abțin. Riscul creșterii cancerului de sân crește liniar – cu alte cuvinte, cu cât consumați mai mult alcool, cu atât este mai mare riscul. În funcție de studiu, se pare că pentru fiecare 10 grame de alcool pe zi, riscul de cancer la sân crește undeva între 7% și 12%.
Ce este o servire a alcoolului?
Vorbind despre "10 grame" de alcool e mult mai ușor de înțeles în contextul unei porții de alcool. O porție de alcool este egală cu aproximativ 8 grame. O singură porție de alcool – sau o băutură – este definită în Statele Unite ca fiind:
- 12 uncii de bere obișnuită (bere care este de 5% față de "magazin alimentar" bere care este mai mică)
- 5 uncii de vin (o sticlă de vin care spune "12%")
- 1,5 uncii sau "o lovitură" de băuturi alcoolice de 80 (40% pe etichetă)
Cât de multă alcool este sigur?
Pentru femei, o băutură de o băutură alcoolică pe zi ridică riscul dumneavoastră foarte ușor. În timp ce eliminarea alcoolului este cea mai sigură opțiune, acest risc relativ în raport cu alte riscuri din viața noastră trebuie să fie luat în considerare. De exemplu, pentru cei care consideră aceste informații înfricoșătoare, rețineți că ne confruntăm cu un anumit risc de fiecare dată când piciorim într-o mașină sau într-un alt vehicul.
Cum cresc alcoolul riscul de cancer la sân?
Dacă am știut cum a crescut alcoolul riscul de cancer la sân, ar putea ajuta cercetătorii să determine dacă există vreo modalitate de reducere a acestui risc. În prezent, există mai multe modalități posibile în care alcoolul poate ridica riscul de cancer. Unele dintre aceste teorii includ:
- Creșterea nivelului de estrogen:Știm că nivelurile crescute de estrogen pot ridica riscul de cancer mamar, iar metabolismul alcoolului în organism poate crește nivelul de estrogen.
- Stresul oxidativ:Stresul oxidativ – sau deteriorarea ADN-ului care apare prin reacții care implică oxigen poate contribui. Dacă aceasta este o parte a problemei, o dietă bogată în alimente antioxidante care neutralizează radicalii liberi ar putea contracara o parte din risc.
- Nivelurile inferioare de folat:Am văzut că alcoolul reduce atât nivelul acidului folic în organism, cât și faptul că folatul pare să aibă o funcție protectoare împotriva dezvoltării cancerului de sân.
- Prin producerea acetaldehidei care se acumulează în țesutul mamar.
- Inducerea alterată de metilare a ADN-ului în celule.
Alcoolul în combinație cu alți factori de risc
Un punct important, dar nu este adesea menționat, este faptul că cancerul se dezvoltă de obicei ca răspuns la o combinație a riscurilor. Cei care au alți factori de risc pentru cancerul de sân – cum ar fi antecedentele familiei sau terapia de substituție estrogenică – ar putea dori să ia în considerare rolul posibil al alcoolului ca factor de risc pentru cancerul de sân chiar mai mult decât cineva fără factori de risc. În plus, există vremuri, cu unele forme de cancer, când combinația de factori de risc este mai mult decât aditiv în creșterea riscului.
Alcoolul ca un Carcingoen
Băuturile alcoolice au fost acum enumerate ca substanțe cancerigene oficiale, potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al U. S. Se crede totuși că alcoolul poate funcționa mai mult ca un catalizator, stimulând creșterea unui cancer care a "început" mai degrabă decât ca un agent cancerigen (agent care cauzează cancer) singur. Alcoolul este asociat nu numai cu un risc crescut de cancer de sân, ci și cu cancer de colon și cancer de ficat.
Ce legătură cu alcoolul și riscul de inimă?
Un argument comun pentru a avea un mic vin roșu este acela că poate reduce riscul bolilor de inimă și există studii care susțin această afirmație.
Dar se dovedește că flavonoidele și antioxidanții în vin roșu, nu alcoolul, protejează vasele de sânge ale inimii. Deci, puteți bea vin roșu fără alcool – sau chiar suc de struguri roșu – pentru a vă proteja inima, fără a vă îngrijora de creșterea riscului de cancer de sân.
Nu beți alcool la toate dacă:
sunteți dependenți de alcool
- pot deveni însărcinați
- sunt gravide și alăptează
- sunt copii sau adolescenți
- iau medicamente care interacționează cu alcoolul
- au o afecțiune care este afectată de alcool (demență, afecțiuni hepatice, ulcere etc.)
- Linia de fund pe utilizarea alcoolului
Ridicarea sticlei, prea des și prea mult, crește riscul de apariție a cancerului de sân. Desigur, ne confruntăm cu factori de risc în multe domenii ale vieții – de exemplu, de fiecare dată când intrăm într-o mașină – iar viața ne cere să cântăm riscurile și beneficiile a ceea ce facem în fiecare zi. Sărbătind o ocazie cu un pahar de șampanie sau chiar savurând un pahar de vin cu cină, are un risc identificabil, dar care este destul de scăzut în comparație cu mulți dintre ceilalți factori de risc pentru boală pe care îl acceptăm în fiecare zi. Cel mai bun pariu este, însă, să rămâi în mod regulat cu produse fără alcool, cum ar fi sucul roșu de struguri, și să alegi băuturile care conțin alcool, atunci când pot aduce bucurie ocaziilor semnificative din viața ta.
Mai bine, încercați un pahar de ceai verde. Ceaiul verde pare să diminueze riscul de apariție a cancerului la sân, fără a se adăuga la acesta.
