Ce înseamnă să aveți o mișcare intestinală normală? Mulți oameni nu sunt siguri dacă mișcările intestinale sunt "normale", ceea ce este probabil datorită faptului că mișcările intestinale sunt un subiect dificil de discutat, chiar și cu un medic.
Adevărul este că nu există o definiție completă sau o descriere a unei mișcări normale a intestinului. Miscari intestinale sunt individuale, si mai degraba decat un tip de "normal" de circulatie intestinului care se potriveste tuturor, exista un spectru de ceea ce ar fi luate in considerare in gama de normal. În schimb, fiți în căutarea oricăror semne că o mișcare intestinală se află în afara domeniului personal al normalului sau că mișcările intestinului s-au schimbat în timp, și o aduc la o vizită de medic.
Nu toată lumea are o mișcare intestinală în fiecare zi
Este o convingere comună că un sistem digestiv normal înseamnă a avea o mișcare zilnică a intestinului. Cu toate acestea, acest lucru nu este valabil pentru toată lumea. De fapt, normal ar putea fi orice, de la o mișcare intestinală de câteva ori pe zi până la câteva ori pe săptămână. Cu alte cuvinte, nu există o regulă tare și rapidă cu privire la ceea ce este tipic deoarece variază de la o persoană la alta. Intervalul general este de 3 ori pe zi până la 3 ori pe săptămână. Mai puțin de 3 mișcări pe săptămână pot indica constipație și mai mult de 3 scaune apoase pe zi ar putea indica diaree.
Dacă nu aveți o mișcare intestinală zilnică, aceasta nu înseamnă că sunteți constipată. Dacă ai mai multe mișcări pe zi, nu înseamnă că ai diaree.
Constipația este un scaun dur, uscat, care este dificil de trecut, iar diareea este scaunul apos mai mult de trei ori pe zi. Cei mai mulți adulți sănătoși simt diaree sau constipație la un moment dat, dar o schimbare constantă în obiceiurile obișnuite ale intestinului (cum ar fi culoarea, frecvența sau consistența) trebuie discutată cu medicul dumneavoastră.
Acest lucru este important mai ales dacă aveți peste 50 de ani.
Mărimea și forma mișcărilor intestinale
O mișcare a intestinului ar trebui să fie moale și ușor de trecut, deși unii oameni pot avea scaune oarecum mai grele sau mai moi decât altele. În general, scaunul ar trebui să fie maro sau maro auriu, să fie format, să aibă o textură similară cu untul de arahide și să aibă o dimensiune și o formă similară unui cârnați.
În multe cazuri, un scaun care variază puțin de la această descriere nu este un motiv de alarmă, mai ales dacă este un incident izolat. Dacă scaunul tău se schimbă brusc, este ceva ce merită să vorbești cu medicul tău.
Cum să știți dacă sunteți conștiuit
Constipația este o problemă comună și este estimată a fi cauza a aproximativ 2 milioane vizite de medic în fiecare an. Constipația este un scaun greu, uscat, ciudat care este dificil sau dureros de trecut și care poate fi însoțit de balonare și disconfort. Deshidratarea cronică, lipsa exercițiilor fizice și cantitățile mici de fibre dietetice pot duce la apariția constipației.
Consumul suficient de apă în fiecare zi poate ajuta la prevenirea deshidratării. Cel puțin 30 de minute de exerciții, cele mai multe zile ale săptămânii, sunt recomandate pentru o mai bună sănătate generală (chiar și mersul brusc este mai bun decât nici o activitate aerobă), precum și o mai bună digestie.
Trebuie să existe suficientă fibră în dietă pentru a vă asigura că scaunele sunt moi și trec fără durere și ușor.
Efectele pe termen lung ale conștipării
Femeile și adulții în vârstă sunt în mod special expuși riscului de constipație care apare frecvent, numită constipație cronică. Din nefericire, constipatia cronica ar putea duce la alte complicatii. Strivirea pentru a trece scaunul poate duce la apariția hemoroizilor sau a unei fisuri anale (o ruptură în pielea canalului anal). O altă problemă potențială este impacția fecală, care este atunci când scaunul se întărește și se blochează în intestin și nu se mișcă. Acest lucru ar putea necesita tratament într-un spital sau într-un cabinet de medic dacă devine severă. Prolapsul rectal, în cazul în care o parte a rectului poate ieși din anus, poate apărea, de asemenea, după strângerea prea tare pentru a trece o mișcare intestinală. Un prolaps rectal ar putea fi tratat acasă, dar poate necesita o intervenție chirurgicală în unele cazuri.
Ce înseamnă diaree? Diareea este un scaun slăbit, care se produce mai mult de 3 ori pe zi. Pentru majoritatea adulților, diareea este o problemă comună care se întâmplă de câteva ori pe an, de obicei durează o zi sau două și nu necesită tratament. Cauzele diareei includ infecția, efectele secundare ale medicamentelor și intoleranța alimentară. Diareea poate avea nevoie de tratament dacă durează mai mult de 3 zile și este însoțită de febră, durere severă sau deshidratare sau dacă arată negru, se întinde sau conține sânge.
Când aveți o schimbare în obiceiurile intestinale
O mișcare normală a intestinului este diferită pentru fiecare persoană și poate varia în consistență și frecvență. Există, totuși, câteva indicații că o mișcare intestinală este anormală și poate fi semnul unei probleme mai grave. O schimbare a obiceiurilor intestinale include orice schimbare constantă a frecvenței intestinului, a culorii, a consistenței sau a formei scaunelor. Acest semnal justifică îngrijorarea specială a persoanelor care au peste 50 de ani, deoarece prezintă un risc mai mare de a dezvolta o boală digestivă.
Sânge.
Frank sânge în scaun este
niciodată
normal, și ar putea fi un rezultat al mai multor condiții care variază de la ușoară, cum ar fi hemoroizi, până la grave, cum ar fi infecție sau cancer de colon. Scaunele sangeroase pot indica sângerare în tractul digestiv inferior și ar trebui să fie evaluate de către un medic cât mai curând posibil.
Scaune negre.
Scaunele neagră, cu un miros neplăcut, pot fi rezultatul consumului anumitor alimente, al suplimentelor de fier sau, eventual, al sângerării interne ridicate în tractul gastro-intestinal.Scaune roșii sau maronii. Scaunele roșii sau maronii ar putea fi de la ceva inofensiv, cum ar fi consumul de alimente în culoarea roșie sau ar putea fi cauzate de mai multe afecțiuni diferite, inclusiv hemoroizi, fisuri anale, polipi de colon sau cancer de colon, sângerări diverticulare sau boli inflamatorii intestinale. Scaun verde.
Scaunul verde poate fi cauzat de alimente verzi sau colorate artificial, suplimente de fier sau de reducere a timpului de tranzit al colonului. La nou-născuți, scaunele verzi sunt frecvente în primele zile de viață.Scaune de culoare deschisă sau argilă.
Scaunele care apar palid sau arata ca lut ar putea fi rezultatul lipsei de sare biliara (care confera scaun o culoare maronie), antacide, bariu dintr-un test recent de enzimă de bariu sau hepatită.Un cuvânt de la Verywell
Dacă există un singur lucru care provoacă aproape toată lumea neliniștea despre a vedea un doctor, sunt mișcări ale intestinului. Mulți oameni își păstrează preocupările legate de mișcările intestinale pentru ei înșiși, dar aceasta ar putea fi o greșeală. Când sa schimbat ceva cu digestia, ar trebui să fie crescută la vizita unui medic.O problemă digestivă este mai ușor de rezolvat dacă este prinsă devreme, mai degrabă decât să o lăsați să meargă până devine mai dificil de tratat. Multe probleme digestive pot fi gestionate prin schimbări în stilul de viață, cum ar fi consumul de fibre, alimentarea cu apă potabilă sau mersul pe jos, așa că asigurați-vă că aduceți medicul la o vizită.
