Modul în care pierderea de somn activează celulele scavenger în creier

privarea somn, somn poate, cronică somn, acestor celule

Cercetările continuă să descopere unele dintre misterele somnului. Înțelegerea clinică se poate produce decenii – sau chiar secole – înainte ca știința să explice fenomenul. De exemplu, știm că privarea de somn are un impact negativ asupra funcției creierului și a corpului. Cercetarea științifică ne ajută să înțelegem mai bine de ce.

Un studiu sugerează că pierderea somnului poate favoriza activarea celulelor din creier, inclusiv astrocite și celule microgliale, care scapă și elimină conexiunile dintre neuroni. Explorați știința din spatele acestei descoperiri, ce înseamnă pentru creierul uman și ce ar putea fi făcut pentru a proteja funcția creierului prin asigurarea unei odihnă adecvată.

Impactul privării de somn

De la sfârșitul anilor 1800, studiile au arătat că privarea de somn poate provoca daune semnificative organismului. Cercetarea la câini a arătat că privarea cronică de somn a dus la moarte într-o chestiune de zile. Deși rezultatul a fost clar, mecanismul nu a fost.

În ultimele decenii, domeniul cercetării somnului a înflorit, dar există multe mistere care rămân să fie rezolvate. Se pare că studiile noi fac o stropire pe o bază aproape săptămânală. Este important să înțelegem aceste lucrări în contextul literaturii științifice mai ample. Acest lucru nu poate fi întotdeauna ușor, mai ales când limba folosită pare uneori indescifrabilă. Ia-ți un moment pentru a revedea câteva dintre aceste rezultate ale cercetării și ia în considerare ce semnificație poate fi derivată.

Studierea pierderii de somn la șoareci Brainuri

Să explorăm un studiu privind rolul pierderii de somn și a impactului asupra celulelor din creierul șoarecilor. Anatomia și fiziologia șoarecilor nu se corelează perfect cu oamenii, dar avantajele subiecților de cercetare sunt evidente. Progresele în cercetarea medicală se bazează adesea pe aceste modele de șoarece.

Într-o lucrare din Jurnalul

despre neuroștiințe intitulată "Pierderea somnului promovează fagocitoza astrocytică și activarea microgliilor în cortexul cerebral al mouse-ului", Michele Bellisi și colegii ei discută despre schimbările care apar în interiorul creierului atât în ​​privarea de somn acută cât și cronică. Acești cercetători au examinat celulele creierului și modul în care somnul influențează funcția lor de ani de zile. Există câțiva termeni de bază care trebuie înțeleși pentru a aprecia constatările lor. Creierul are o serie de celule importante. Neuronii sunt factorii cheie, funcționând prin legături electrochimice în nenumărate moduri. Există, de asemenea, un grup de celule de sprijin în creier numit celule gliale. Acestea includ astrocite, celule în formă de stea care învelește alte celule și creează membrane și joacă, de asemenea, un rol în metabolism. Microglia este, de asemenea, celule gliale și funcționează ca celule de scavenger. Acestea sunt fagocite (literalmente, "mănâncă celule") care curăță resturile în creier. Activarea acestor celule în creier poate provoca inflamații.Cercetătorii au aflat anterior că există anumite gene (numite

Mertk

și ligandul său Gas6 ) în astrocite care sunt activate după privarea de somn acută. Atunci când starea de veghe este prelungită, aceste celule par să se angajeze în activitatea fagocitară. Cercetările au demonstrat că privarea de somn duce la inflamație în organism, dar nu era cunoscut dacă aceste modificări au loc și în creier. Grupul de cercetare Bellisi a examinat impactul privării de somn asupra creierului de șoareci utilizând un microscop electronic de scanare și probele de țesut prelevate din cortexul frontal. Ei au analizat mai multe stări: starea de veghe spontană, după șase până la opt ore de somn, lipsa de somn acută și lipsa de somn cronică (aproximativ cinci zile). Cercetatorii au masurat volumele in cadrul sinapselor – lacunele dintre neuroni – si procesele din apropiere se extind din astrocitele vecine.Cum se schimbă celulele creierului cu privarea de somn? A fost descoperit că astrocitele și-au crescut fagocitoza atât în ​​timpul somnului cât și al somnului cronic. Aceste celule au consumat componentele sinapsei mari, în special pe partea presinaptică a conexiunilor. O creștere a expresiei MERTK și a metabolizării lipidelor (numită peroxidare) au susținut această activitate. Ce înseamnă aceasta pentru integritatea creierului?

Fagocitoza astrocitelor în privarea de somn poate reprezenta modul în care țesuturile creierului răspund la creșterea activității sinaptice care este asociată cu vegherea prelungită. Amintiți-vă că privarea de somn nu este doar absența somnului; este supraviețuirea vegherii. Acesta este un proces care necesită energie și unul care produce deșeuri. Astrocitele trebuie să îndepărteze componentele uzate ale sinapselor puternic utilizate.

Deprivarea cronică de somn la șoareci a dus la activarea microgliilor. Aceste celule au fost practicate în principiu pentru a fagocotize elementele sinapsei, ca un echipaj de custozi convocați pentru a curăța o mizerie mare. Deși nu au existat semne evidente de inflamație în lichidul cefalorahidian ce înconjoară creierul, prezența acestor celule în țesutul cerebral se referă. Este posibil ca o insultă suplimentară a creierului să ducă probabil la un răspuns exagerat și anormal al acestor celule, contribuind eventual la afectarea creierului. Ca urmare, pierderea cronică de somn poate predispune creierul la probleme permanente.

Impactul privării de somn asupra sănătății pe termen lung

Este probabil cel mai mult că acești cercetători au demonstrat că doar câteva ore de privare de somn au dus la o creștere a activității în rândul celulelor astrocite. Când deprivarea somnului a fost extinsă, activitatea a crescut și celulele microgliale au fost activate. Aceste funcții de menaj pot ajuta la susținerea sinapselor puternice din creier.

Din păcate, privarea cronică de somn poate fi ca și alți factori de stres și poate lăsa creierul susceptibil la deteriorări și degenerări, poate duce chiar și la stări precum demența.

Cum să evitați efectele de deprivare a somnului

Este vorba să vă imaginați că privarea de somn poate provoca vătămări permanente creierului. Ce se poate face?

Pentru a evita efectele lipsei de somn, asigurați-vă că vă satisfaceți nevoile de somn. În medie, un adult are nevoie de șapte până la nouă ore de somn pentru a se simți odihnit. Adulții mai în vârstă pot avea nevoie de un somn mai puțin. Dacă adormiți repede, petreceți puțin timp treaz noaptea și simțiți somnolență în timpul zilei (mai ales cu NAP), este posibil să nu primiți un somn adecvat.

Dincolo de cantitate, asigurați-vă că obțineți o calitate optimă a somnului. Somnul trebuie să fie odihnitor. Dacă aveți simptome de tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn sau insomnia, obțineți ajutorul necesar pentru a rezolva aceste afecțiuni. Nu vă bazați pe pilulele de somn peste câteva săptămâni, deoarece acestea nu reprezintă un substitut pentru somnul normal.

Îmbunătățind somnul, acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că beneficiați de o odihnă bună, fără să vă faceți griji cu privire la consecințele pe termen lung ale somnului inadecvat.

Un cuvânt de la Verywell

Cercetarea științifică ne susține înțelegerea modului în care funcționează corpul, dar nu este infailibilă. Este important să ne amintim că constatările pot intra în conflict cu cunoștințele anterioare, iar noile studii pot pune problema într-o nouă lumină.

Știința este o conversație, o urmărire continuă a adevărului. Dacă acest studiu vă încurajează să vă optimizați somnul, acesta are valoare pentru sănătatea dumneavoastră, dar nu ar trebui să ridice îngrijorări nejustificate cu privire la pierderea somnului care a avut loc în trecut. Acea navă a navigat. Concentrați-vă pe ceea ce puteți face astăzi și vă puteți bucura de bunăstarea pe termen lung.

Like this post? Please share to your friends: